masło

[...] wytapia.. Ale cześć pewnie też wchłonie mięso i doopa... Szama 1. Karkówka, Ryż, surówka z ogórków kiszonych. + ciastko z milki. 2. To samo co 1. 3. Bułki wieloziarniste, masło, jakis serek, domowa szynka i boczek ;D + ptasie mleczko. BTW - 170/90/170 /SFD/2017/4/5/c9eecde7c70a440a9132147fc121ee16.jpg Zmieniony przez - krzyzu9218 w dniu [...]

ten film na JM to chyba ten sam gość nagrywał wszystkie....sporo ma tych znajomych z fotami :- Bracia Koral Masło orzechowe - nie polecam, była kiedyś promow Auchan drugi za 1gr to wziąłem, tragedii nie było.... Ale czy to było masło orzechowe to bym się poważnie zastanawiał gdybym nie widział etykiety :-) Jak wam to maslo smakuje to ja nie wiem

[...] wpadł knoppers, nie wiem dlaczego po niego sięgnełam... Po treningu padłam jak przecinek także nie dojadłam ostatniego posiłku @@-) . DIETA 1. Whey, chleb żytni, masło orzechowe 2. Wołowina, makaron pełnoziarnisty, orzechy laskowe, passata pomidorowa, brokuły, cukinia, marchewka, czosnek 3. Wołowina, makaron pełnoziarnisty, orzechy [...]

[...] chyba po sobocie @@-) DIETA 1. Skyr, granola,banan, brzoskwinia 2. Whey, twaróg grecki, budyń bez cukru, jaja, rodzynki, truskawki, miód 3. Jaja, chleb biały organiczny, masło, sałata, pomidorki koktajlowe, ocet balsamiczny 4. Granola, brzoskwinie 5. chleb z ziarenkami, powidła śliwkowe, masło + woda 1.5l, espresso z miodem 1x, espresso [...]

Masło orzechowe by Life_styl Niejedokronie mamy ochotę na coś słodkiego, a jednocześnie zdrowego. Taką rzeczą jest masło orzechowe. Na sklepowych półkach ciężko jest znalezc takie które nie zawiera konserwantów ani sztucznych barwników, a jeżeli juz takie znajdziemy do cena i wielkość opakowania nie zaczęca do zakupu. Jest świetnym dodatkiem do [...]

Wielkie dzięki za odpowiedzi. Będę miała to na uwadze przy robieniu zakupów. Komosy i amarantusa nigdy nie jadłam i z chęcią spróbuję. A jeśli chodzi o masło to się pochwalę - w lodówce mam 100% prawdziwe masło ubijane z prawdziwego mleka. "mlemix" był wpisany chyba dlatego, że nie widziałam jakie wartości przyjąć. Czy takie masło nadaje się do [...]

Pon, 30/01 DNT Fitnesy, sztangi. Jadlo 1. Omlet z jajka i bialka jaja, olej koko, kawalek chleba, mandarynka 2. szarpane miesko, kasza gryczana, kiszona 3. indyk, kasza jaglana, oliwa 4. stek wolowy, ziemniaki, maslo klarowane, warzywa 120/150/95 WT, 31/01 DNT Mial byc trening, ale szefostwo zaatakowalo w przerwie obiadowej i jeczalo, ze trzeba [...]

[...] 275g, orzechy arachidowe 40g, slonecznik 20g, wiorki kokosowe 20g 3. Łopatka wieprzowa 200g + kapusta (bigos) 4. Ryba po grecku (około 200g dorsza) + Bułka jęczmienna 70g + masło 10g 5. Makaron 100g + BIGOS: kapusta i mięso wieprzowe mieszane (łopatka, karkówka) 6. Whey C-6 60g + orzechy wsłoskie 30g + wiorki kokosowe 20g [...]

To zbyt szeroki temat ;) Bułka/chleb biały + masło to słabe i niewskazane połączenie, natomiast chleb żytni np z mąki żytniej typ 2000 + masło jest według mnie jak najbardziej w porządku. Są czekolady gorzkie gdzie jest ponad 80% kakao i takie bym spożywał. Na pewno nie całą na raz, ale 1-2 paski wliczone do dziennego bilansu nie zrobią nam [...]

[...] 15x18kg, 15x18kg TRICEPS 6. Prostowanie na linkach: 4x 15-12 powt. 7. Prostowanie ramienia w opadzie tułowia 4x 12-10 powt. DIETA 1. Jaja gotowane 5szt. + chleb żytni 30g + masło 5g 2. Omlet: 5 całych jaj + 60g płatków owsianych + ser żółty 40g 3. Ser chudy 275g + orzechy włoskie 40g + wiórki kokosowe 20g + masło orzechowe 40g 4. Karkówka 250g + [...]

Dzisiaj nogi byly grane :) sprobowalem tez MC po dluzszej przerxwmie. Poszlo 180kg x 5 wiec nie tak zle tym bardziej, ze przed treningiem o 15, zjadlem tylko jakies 30g weglowodanow, wiec energii moglo braknac ;) Na szczescie WORKOUT POWER BOOSTER robi swoje :) TRENING 1. Przysiady przednie(Dwubojowe): 10x60kg, 6x80kg, 6x90kg, 5x100kg, 5x110kg, [...]

DNT Przez najblizsze kilka dni miska bedzie nieliczona (czysta oczywiscie) oraz przez jakis tydzien-10 dni robie przerwe z dieta redukcyjna na ktorej jestem juz od kilku miesiecy bez przerwy.Jesc zamierzam podobnie jak dotychczas ,no moze bedzie troche wiecej owocow bo widze,ze najtrudniej mi sie bylo z nimi kontrolowac no i porcje beda nieliczone [...]

[...] solone 22 groch gotowany 22 wiśnie 22 majadra (syryjska soczewica z ryżem) 24 brzowa fasola sucha (Afryka Południowa) 24 gotowany biały ryż, grillowana wołowina, ser i masło (Francja) 25 fasola Mung kiełkująca 25 ziarno jęczmienia 25 grejpfrut 25 soczewica czerwona gotowana 26 jogurt 0% tłuszczu 27 mleko pełne z otrębami pszennymi [...]

Dzisiaj przeprowadziłem trening klatki i bicepsów. Czułem przez cały trening jak mi się mięśnie pompują a to uczucie dawało mi coraz większego powera do ćwiczeń. Jutro miałem jechać do Szczecina na balety ale niestety kolegę zmogła choroba i cały misterny plan w p…. A może i dobrze bo znowu kaloryczność by poszła się… i zapewne by były %. Dieta: [...]

Kolego . Teraz polecę mixa CJC z ghrp 6 Zobaczę jak te combo się spisuje ;) Zdam relacje Wiadomo że dobrze ;) Ale wiesz czemu pytam o CJC tylko? ;) Mniej kłucia... samo CJC bez GHRP ma teoretycznie sens czy "masło maślane"?

Kolego . Teraz polecę mixa CJC z ghrp 6 Zobaczę jak te combo się spisuje ;) Zdam relacje Wiadomo że dobrze ;) Ale wiesz czemu pytam o CJC tylko? ;) Mniej kłucia... samo CJC bez GHRP ma teoretycznie sens czy "masło maślane"? ale z ghrp miał bys już komplet , możesz przecież naciągać do jednej pompki ghrp i cjc i wbijac jako jedna inj

[...] 6 Zobaczę jak te combo się spisuje ;) Zdam relacje Wiadomo że dobrze ;) Ale wiesz czemu pytam o CJC tylko? ;) Mniej kłucia... samo CJC bez GHRP ma teoretycznie sens czy "masło maślane"? ale z ghrp miał bys już komplet , możesz przecież naciągać do jednej pompki ghrp i cjc i wbijac jako jedna inj Tak wiem. Ale ze względu na to że to będzie mój [...]

Już po treningu. Tak, jak myślałem, energia i pompa niesamowita a jeszcze wczoraj nic mi się nie chciało. Trening masło, nawet zmęczenia jakiegoś nie odczułem, robiłem objętość i pompa w pewnym momencie uniemożliwiła mi zrobić ostatnie powtórzenia, mimio iż energia i siła była :). Nie pomyślał bym, że wszamanie tabliczki czekolady z nadzieniem i [...]

A co to zapiekany twaróg z masłem ? Jakiś mało znany przysmak ? ;-) Z masłem orzechowym dokładnie pisane już wczoraj na szybko :) twaróg jajko masło orzechowe proszek do pieczenia , wymieszać i do piekarnika ;) Ciekawe. Na redu taki przepis może się przydać :-P Zazwyczaj daje jeszcze mąkę do tego i jogurt wczoraj zapomniałam o tym jogurcie xd ale [...]

Oto dieta do oceny!!! Kcal na caly dzien ok 1500-1600.... moje zapotrzebowanie minus 500 kcal jak kolega doradzil.... nie za duzo??? posilkow bedzie 5-6, 7miu nie dam rady -nie musi byc 500, mozesz zaczac od 200 - 5-6 jest good 1wszy posilek ok 6:30 a)jajecznica z 2och jejek z pomidorami i szczypiorem na margarynie(dobrze? czy lepiej na oliwie z [...]