masło

[...] że wreszcie. I sama sobie życzę szybkiego wdrożenia :-)) 04.10.2014, sobota 1: płatki owsiane, żurawina, orzechy, mleko 2: jabłko, tran 3: pierś, makaron, szparagówka, masło, kapusta kiszona 4: śliwki, orzechy 5: cebula, krewetki, masło Suma: 1601 kcal B: 114g W: 162g T: 55 g Trening: rozgrzewka - bieżnia: 1 min x (5/6/7/8/9/10/11 km/h) [...]

piątek 17.10.2014 1: Płatki owsiane, Żurawina, Orzechy, Morwa, Mleko, Jabłko 2: Chleb, Masło, Twaróg 3: Dynia, Udko bez skóry, Olej, Kapusta kiszona, Cebula 4: Wątróbka kurczaka, Masło, Szparagówka SUMA: 1606 kcal B: 116 g W: 128 g T: 70,0 g /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/4b348b443a4743b18e8565b4ab468f05.jpg Szefowo, gdybym miała siłę %-) [...]

Od ponad roku piłem łowickie(z satysfakcją) - wcześniej ostrowie(z mniejsza satysfakcja). Zachęcony opiniami na temat myofusion kupiłem 3 smaki : mleczna czekolada, masło orzechowe, truskawka. ROZPUSZCZALNOŚĆ: 10/10 - nawet rozmieszanie widelcem w szklance nie stanowi problemu. Nie ma tez piany po użyciu szejkera. SMAK:(w wodzie ) Truskawka 10/10 [...]

Wiem juz jak moge zrobic takie maslo, ale mam jeszcze jedno pytanie - jakie maslo najlepiej nadaje sie do klarowania?

Co racja to racja, Ale znalazm drugie maslo felixa i ma inny sklad i mam caly sloik tego Sklad : orzechy ziemne 70 % Olej rzepakowy Olej Palmowy sól syrop glukozowy. - bez utwardzaczy, to w sumie dojem. Tamto wyrzucilam wlasnie :) PARADJOIN - nie chce juz nic takiego, maslo bede robic juz sama :) Zmieniony przez - aniitka155 w dniu 2014-01-20 [...]

[...] next exercises A1: One Arm DB Snatch Rest 45 sec. A2: Clap Push-ups Rest 45 sec. A3: Forward Lunges HIIT 25/45s x12 http://images69.fotosik.pl/855/2fedbe823afe3d6a.png 10g masło + 10g olej kokosowy (kawa kuloodporna) 1 posiłek 100g kasza bulgur, 200g wątróbka 2 posiłek 350g ziemniaki, 250g pierś z kurczaka, warzywa, 5g olej kokosowy, [...]

[...] Bear complex 400m run x3 /SFD/Images/2016/5/19/7f159d03ba894df8bd8591a0b5ffa1cb.png 1 posiłek Kawa kuloodporna (Kokosowy i masło) 2 posiłek Udka z kurczaka, warzywa 3 posiłek Kurczak, warzywa, wafle ryżowe, sos musztardowy, masło orzechowe, herbatniki 4 posiłek Jaja kurze, pierś z [...]

[...] Rear delts machine 2 x Start at 8RM Extended drop HIIT 15min + 10min aero /SFD/Images/2016/5/20/0fd61f742d134fbabd81e99349eb46a4.png 1 posiłek Kawa kuloodporna (Kokosowy i masło) 2 posiłek Udka z kurczaka, warzywa 3 posiłek Kurczak, warzywa, wafle ryżowe, sos musztardowy, masło orzechowe, mars mini 4 posiłek Jaja kurze, łosoś, warzywa, sos [...]

[...] WPC BCAA /SFD/Images/2016/5/21/bb35de056a0e475588d9a352048b2abd.png /SFD/Images/2016/5/21/d9b4e868b0ab477fbccdeea60fd4e63a.png 1 posiłek Kawa kuloodporna (Kokosowy i masło) 2 posiłek Wątróbka, warzywa 3 posiłek Kurczak, warzywa, sos musztardowy, masło orzechowe 4 posiłek Jaja kurze, kurczak, warzywa, sos musztardowy, parmezan, wafle [...]

[...] /SFD/Images/2016/5/24/a4d97daffe1a454882d4d2de1e2cb91b.png 2x25min rower. /SFD/Images/2016/5/24/e67e2f90477e44e28860d0e07d7d41e6.png 1 posiłek Kawa kuloodporna (Kokosowy i masło) 2 posiłek Wątróbka, warzywa 3 posiłek Kurczak, warzywa, sos musztardowy, masło orzechowe, wafle ryżowe, tuskawki 4 posiłek Jaja kurze, warzywa, sos musztardowy, [...]

[...] shrugs 2 x Start at 6RM Extended drop HIIT 25/35s przez 15min. +5min cardio. /SFD/Images/2016/5/30/e5c2fefd530c4f1b8c39c9477b9c66a6.png 1 posiłek Udka z kurczaka, warzywa, masło 2 posiłek Kurczak, warzywa, sos musztardowy, herbatniki, wafle ryżowe, masło orzechowe 3 posiłek Jaja kurze,warzywa, sos musztardowy, kurczak, olej kokosowy, parmezan [...]

[...] One Arm DB Snatch x6 Burpress + Box Jump x10 +7min aero /SFD/Images/2016/6/10/5efbde099133457da26db9c096520719.png 1 posiłek Kawa kuloodporna 2 posiłek Wątróbka, warzywa, masło orzechowe 3 posiłek Kurczak, warzywa, ketchup, rodzynki, masło orzechowe, lody 4 posiłek Jaja kurze, warzywa, ketchup [...]

[...] musiałem odpuścić trochę intensywnosć treningu, ale poszło spoko. Z racji mniejszej intensywności zrobiłem Jerki na koniec trenigu, kiedyś 40kg było wyzwaniem, dziś 50kg masło.. %-) Zarzucę 60kg następnym razem. /SFD/Images/2016/8/7/bdcab0bfca2a4a819d7746b4fdb5a217.png Przed treningiem Kofeina Tran Wit. C Wit. D Po treningu Kreatyna WPC [...]

[...] co miesiąc krewka Ci leci ja wole w dupe bo nie ma z tego dzieci w cipke jest nudno ja wole gdy jest brudno w cipke mi mało ja wole Twe kakao w Twoje cipke ja wchodze jak masło a w Twojej dupie zawsze mi ciasno czy ciemno czy jasno w dupie zawsze ciasno czy jasno czy ciemno wejde tam napewno czy ciemno czy jasno bo w czoko jest spoko kakaowe [...]

masło orzechowe nie jest złe, tylko zależy o jakim mówimy. Jak robione z fistaszków czy z dodatkiem cukru to faktycznie do wyrzucenia ale masło migdałowe czy z orzechów włoskich jak najbardziej może być. A jak jeszcze samemu zrobimy je w domu to już będzie cud-miód-i-maliny :-) Chleb żytni razowy jest jak najbardziej na potreningu.pl ;-) Mięso [...]

[...] można ten szalony densing potraktować jako areło. %-) MISKA Zmiany u mnie - nie musze liczyć i cieszy mnie to niezmiernie. 8-) 1. Owsianka z wheyem, jajecznica z 3 jajek, masło, jabłko, orzechy włoskie 2. Roladki schabowe z fetą, ogórkiem kiszonym i szczypiorkiem (grekar};-)), ziemniaki, brukselka, kalafior, smalec 3. Jajecznica z 3 jaj, dwa [...]

[...] zapomniałam, że mamy święto w sobotę i moja siłka zamknięta {{:-( a niedziela jest dniem dla rodziny, więc staram się nie ćwiczyć. Micha: 1. jajka, chleb żytni, papryka, masło klarowane, migdały 2. filet z indyka, ryż, olej lniany, górek kiszony 3. baton proteinowy ( awaryjnie @@-) ) 4. filet z indyka, ziemniaki, fasolka szparagowa, jogurt [...]

[...] dokładam Spints Concept 5x200m Ludzi multum jak to w poniedziałki niestety @-| i z dnia na dzień coraz mniej, aż w piątek prawie nikogo %-) Micha: 1. jajka, chleb żytni, masło klarowane, fasolka szparagowa, migdały 2. ryż, gruszka, whey, pestki dyni, jogurt nturalny 3. udo z kurczaka, ryż, olej lniany, szpinak trening 4. płatki jaglane, [...]

[...] tak ludzie nie robią %-) ) dobrą wiadomością jest natomiast fakt, że dół nie jest pospinany i żadnych przykurczy nie ma :-D Micha: 1. jajka, chleb żytni, fasolka szparagowa, masło klarowane, migdały 2. pankejki, olej kokosowy 3. filet wędzony z indyka, ryż, fasolka szparagowa, olej lniany 4. udo z kurczaka, komosa ryżowa, surówka z kapusty [...]

[...] średnio po 60 sekund mi wyszło 5b. Asymetric Farmer Walk 3x 50 m na strone 20kg póki co styknie Bike Intervals 12x30 sec :30sec jakoś poszło Micha: 1. jajka, chleb żytni, masło klarowane, fasolka szparagowa, migdały 2. udo z kurczaka, komosa ryżowa, surówka z kapusty kiszonej, cebuli, marchewki i oleju lnianego 3. j/w trening 4. płatki [...]