[...] coś innego, ale chyba od tego sie zaczęło) Niedziela: 2. Jaja+ gofry z mąki gryczanej i ryżowej+masło 2. Kurczak gotowany+ziemniaki+marchew z groszkiem 3. karkówka i udka z kurczaka+ziemniaki Dziś: 1. Naleśniki budyniowe z jogurtem greckim+olej kokos 2. Karkówka i udka+ ziemniaki 3. Lody z banana i odżywki 4. ? KLATA + BARKI+ BIC 1. Wyciskanie [...]
[...] cukru, sól, 2 łyżki oliwy oraz około 180 ml wody i mieszamy. Konsystencja powinna być dosyć rzadka. Rozprowadzamy ciasto na blasze na papierze do pieczenia i zostawiamy na 15 min. Następnie dodajemy dodatki (ja zwykle sos pomidorowy, kurczak, warzywa i mozzarella) i pieczemy przez 20 min w 220 stopniach :) na zdjęciu była 1/2 tej porcji
[...] Zołądek bolał strasznie i oczywiście padły słowa- "nigdy więcej' |-) Na szczęście już jest w miare ok- wpadł rower 22km. 1. Jajecznica+masło+chleb gryczany 2. Pieczony kurczak+ziemniaki+ masło 3. Po rowerku- sernik z chia+domowe lody z odżywką- było mega /-)_ 4. Pewnie chleb z jajami /SFD/Images/2016/6/4/71afdc9b265e496ca6f54738cce6e38c.jpg
[...] dzień byłam na szkoleniu i nie było nawet kiedy zjeść, oprócz przerwy gdzie był wspólny obiad. Raczej zjadłam za mało niż za dużo 1.Jaglanka, whey,wiórki, orzechy 2. Ryż, kurczak pieczony, jakieś koreańskie przystawki, ciężko określić co to było ;d 3. Udka pieczone na grilu, ryż, pomidor Sobota: 1. Jajecznica, chleb gryczany, masło 2. Udka z [...]
Wiem, że coraz więcej, ale ja to się do tego chyba nigdy nie przyzwyczaje%-) jestem ciepło i słońcolubna :D Wtorek: w ogóle nie liczyłam, bo byłam na tomografii i nie mogłam jeść ileś godz, więc się rozjechało wszystko, o wiele mniej niź powinnam, 1. Whey, wiórki, orzechy, jaglane 2. Kurczak w sosie pomidrowym, ryż basmati 3. Banan, kawałek batona [...]
[...] z kaczki i warzyami. luby wziął smażony makaron z wołowina - i to wszystko za 43 złote :-O 3. Reszta z wigilii- troche pierogów gryczanych, miruna z grila, warzywa, jedna pałka z kurczaka /SFD/2017/2/19/f6c6806ccfbd4ad290f71c1d480dc53f.jpg /SFD/2017/2/19/320974745ea145889731d13afcc1c499.jpg /SFD/2017/2/19/fe04274cac36400ea81e67556a310a4e.jpg
buuuuu jak strach wchodzić to niemiło, bo miało być zupełnie odwrotnie %-) hehe Środa: 1. Jaglane, whey, migdały, brazilijskie 2. Kurczak, makaron gryczany, warzywa, oliwki 3. Makaron gryczany, 2 jaja, oliwa z oliwek 4. Pół papryki z mięsem mielonym, chleb gryczany plus pasztet z mięsa z rosołu 1. uginanie na piłce 16/15/15/16 2. rotatory z gumą [...]