kurczak

http://www.sfd.pl/Regulamin_i_ANKIETA_dzialu_Junior_SFD_-t816238.html wypelnij ankiete. jaka jest przyczyna, ze nie jadasz miesa;-) chociaz kolega flex slusznie zauwazyl, ze kurczak to tez mieso, wiec zaprzeczasz troche swojemu sformulowaniu%-)

kurczak to ptak nie mieso %-)

a tam ryz i kurczak, co nie ma inny pokarmow ? imho ziemniaki z wolowina i salata beda bardzo ok Zmieniony przez - qazar w dniu 2007-05-14 16:01:20

kurczak, ryż, kreatyna

tak do 50 zl lub mniej wiem ze to szczuplo ale musialem kupic cos innego ? tylko nie poleajcie ryzu + kurczak :p:)

Oczywiście że możesz stosować odzywkę w kazdym wieku bo jest to dobrze przebadany produkt spożywczy i tzw Kurczak w proszku i w zalezności od potrzeb mozna smiało uwzględnić na stałe w diecie . Kwestia tylko w jakim celu chcesz stosować bo jeśłi jako uzupełnienie braków na białko z diety to OK , jeśłi jako bardzo fajny dodatek do diety i [...]

jeżeli pilnujesz rozkladu makroskładników w diecie i brakuje Ci białka to owszem nie ma przeciwwskazań, bo to nic innego jak "kurczak w proszku", oczywiście chwali się to że interesujesz się sportem, zdrowym odżywianiem, zwracasz uwagę na to co jesz i co potrzebuje Twój organizm, ale musisz mieć świadomość, że 13 lat to jeszcze jesteś po prostu [...]

jeżeli pilnujesz rozkladu makroskładników w diecie i brakuje Ci białka to owszem nie ma przeciwwskazań, bo to nic innego jak "kurczak w proszku", oczywiście chwali się to że interesujesz się sportem, zdrowym odżywianiem, zwracasz uwagę na to co jesz i co potrzebuje Twój organizm, ale musisz mieć świadomość, że 13 lat to jeszcze jesteś po prostu [...]

poczytaj troche o dietkach. ryż + kurczak najlepsza opcja, ale jesli nie masz ogolnie dobrej michy to i tak Ci nie pojdzie

białko? kurczak?

Przecież wakacje są A tak poważnie to j/w, ale teraz będe robił 1 posiłek ryż+kurczak+warzywa+oliwa, a 2 posiłek gainer+twaróg. Nie ma co się bać reakcji kolegów/koleżanek, trzeba się nastawić, że później będą zazdrościć i już, zreszta robisz to dla siebie...

codziennie jakas kaszka kluski ryz kurczak sery to na 100 % musi byc u mnie ale czesto nie mam okazji zjesc w pracy no i napewno nie regularnie wiec to co zjem odrazu spalam i nic nie chce na wadze skoczyc w gore

codziennie jakas kaszka kluski ryz kurczak sery to na 100 % musi byc u mnie ale czesto nie mam okazji zjesc w pracy no i napewno nie regularnie wiec to co zjem odrazu spalam i nic nie chce na wadze skoczyc w gore No za dokładnie to się nie rozpisałeś, chodziło mi bardziej o coś takiego śniadanie to i tamto 2 snidanie coś tam coś tam itd aż do [...]

przepraszam ,ze pisze w tym temacie, ale czy posiłek przed treningowy powinien sie roznic od tego ktory spozywam w godzinach popołudniowych w moim wypadku. kurczak + ryz + salata. pzdr

Wszytsko ważysz przed ugotowaniem Kurczak waży 100g, jak go wrzucisz na patelnie po smażeniu będzie ważył ok 60g straci bezkaloryczną wodę Ryż, wrzucasz woreczek 100g po ugotowaniu moze mieć ok 250g ale to nadal 100g i 150g bezkalorycznej wody. Ziemniaki np aż tak wody nie ciągną

Przed i po węglowodany i białko. Unikać tłuszczy i warzyw w tych 2 posiłkach. Np. kurczak + ryż.

posiłek ma być pełnowartościowy ale nie za ciężki ryż/makaron/ewentualnie gainer + kurczak /twaróg bez tłuszczu

Kurczak ryż sałatki i good ;-)

Mam pytanie czy np. jak w posiłku 3-4 jest kurczak to mogę to zastąpić rybą? I jeszcze które danie mogę zastąpić serkiem wiejskim? Oliwe z oliwek i olej rzepakowy czym jeszcze zastąpić? Zmieniony przez - klin2511 w dniu 2010-06-24 12:04:58

Masz dobre nawyki, kurczak, ryż, oliwa. Spróbuj wywalić ten twaróg rano, na rzecz owsianki z jogurtem/wodą/mlekiem, możesz do smaku dodać rodzynek/bakalii czy miodu. Ryż - parboiled/brązowy makaron - pełnoziarnisty Unikaj ogólnie chleba, bo w dzisiejszych czasach to syf, i cięzko dostać dobre pieczywo. Wywal z wieczoru jogurt naturalny, a daj [...]