kurczak

Piątololo ;) Kasza manna na mleku z wpc, maliny, poduszeczki, sos. Kapusta, koper, kurczak. Tosty z serem i polędwica. Hot Dogi, piwko. /SFD/2020/5/1/7a69d7be962444669147acae7f9dad1b.jpg

Smażony makaron, mozzarella, kurczak wędzony w sosie bbq, prażona cebulka. Grill Twaróg, lody, borówka, sos. /SFD/2020/9/13/b0312ad1a3e44e5b9ea3a17928c0191b.jpg

No ale znowu czerwona ładniej wygląda niz biała;) Także kolory robią robotę ;p Kiełba, bułka z hummusem. Kurczak curry, ryż. Bułki zapiekane z jajem. /SFD/2020/10/27/7f6dce23b95f48d59361eb106db929a5.jpg /SFD/2020/10/27/d2c0b70455d34f5ab97848d04e14ba67.jpg

Toooo zależy ;p Jak robię coś typu kurczak to najzwyklejszy z biedy. A jak np do burgerów, nuggetsów itd to najlepszy Hainz Sticky Korean Barbecue Sauce. Omnomnom mistrz!

Rogal, bułka, serki wiejskie, powidła, banan, frugo. Barszczyk. Hot Dogi z indora, kurczak, grejfrut, piwko. /SFD/2020/12/22/025e64870d6c43528ee9001bfeddb338.jpg

Jogurt. Ruskie. Twaróg, lody, mandarynka, sos. Hot Dog, kurczak, laysy. /SFD/2021/1/17/af04dfc5225c460b934a3c75a42d4a9c.jpg

Jezu dobrze ze faktycznie były te korbacze ;-D Tosty, kurczak szarpany, fasolka. Kotlety sojowe, kluchy, mizeria. Kawka milkyway Pitcorki. /SFD/2021/1/21/544c584030fb4deca1b5a42fb853fb04.jpg

Szkoda ze tylko jedna paczkę dostałem :( Wpc, mleko, płatki, mini knopersik, sos. Barszczyk. Zapieksy, kurczak, pomarańcza. Jogurt i laysy z pieca. /SFD/2021/1/27/c40c809a661d4712a1ce5e6ffa22f951.jpg

Kiełba z cebulką, bułka. Racuchy, wpc z mlekiem. Kurczak po meksykańsku, bruschettki. Pitca. /SFD/2021/3/3/e8c8f9adb7eb4c9f9988e258bcbbfb44.jpg

Wpc, mleko, płatki. Gołąbki. Kurczak i tosty. /SFD/2021/5/25/a67c1d8c153344ff93e259eab73b7268.jpg

1.Śniadanie: około 100-120g płatków owsianych, 3 całe jaja, garść nerkowców, łyżka masła mix orzechowego 2. 3 h później dojadłem placka po dziewczynie 4. Potem kurczak,ryż,brokuł w mleczku kokosowym - curry. 5. 3 kromki żytniego z wiejskim i oliwą z oliwek. Dzisiaj miałem dzień treningowy i zjadłem: 1.Śniadanie to samo + banan. 2.W pracy na [...]

[...] wysoko-kwasowe. PH 5.0 do 6.0 - cukier rafinowany (biały) i nierafinowany (brązowy), ser edamski, jajka, majonez, ryby, skorupiaki, wołowina, wieprzowina, mięso z królika, kurczak, wątroba, mięso jagnięce, cielęcina, sztuczne słodziki, napoje gazowane bezalkoholowe, napoje musujące, papierosy, leki chemiczne, mąka pszenna biała, chleb pszenny, [...]

[...] 60s/50s/40s 75s/60s/40s 70/55/45 65/50/50 60/60/45 60/55/45 60/40/50 Miska 130b/70t/130ww Wczoraj: - 3 jajka+pomidor+bułka z mąki owsianej -pizza z piwem i lodami -kurczak+szpinak+makaron i słonecznik+ser feta Dziś: Warzywa zjedzone:sałata,cebula,papryka Napoje:dwie kawy z mlekiem kokosowym,woda,herbata zielona [...]

[...] mi się tak zdaje) Staram się o białko jedząc np.: ryby/jaja/mięso/twarogi Staram się o węgle jedząc np.: ziemniaki/makaron/ryż Np. patrzcie, ryż to węgle, gotowana pierś z kurczaka to białko i jest ok, do tego jakieś warzywo i mi się zdaje, że git. Tak naprawdę to ładowałem w siebie tyyyyyle węgli, mało białka i średnio tłuszczy. Wtedy mi się [...]

09.03.2018r. Wczoraj DNT i długa podróż pociągiem do domu więc nic ciekawego. DIETA LC 1. Jajecznica, warzywa 2-3. Wątróbka, awokado, warzywa 4. Indyk, ryż, olej lniany 5. Ligawa, ziemniaki, awokado 6. Kurczak, ryż, masło orzechowe, jaglanka z malinami 10.03.2018r. Choroba się nie rozwija, ale też nie przechodzi. Dzisiaj wczesna pobudka, [...]

[...] jajka sadzone, warzywa 2. Indyk, ryż, warzywa, olej lniany 3. Indyk, makaron, warzywa, olej lniany 4. Papka z płatków ryżowych, jaglanych, owsianych, masło orzechowe, osobno kurczak 5. Ryż, owoce mrożone, banan, rodzynki, płatki śniadaniowe, osobno indyk 6. Tutaj pewnie wleci kasza manna z malinami, tosty i indyk Jutro pomiary, wysyłam raport i [...]

[...] indyka, jaja, warzywa 2. Indyk, ryż, warzywa, olej lniany 3. Indyk, makaron, warzywa, olej lniany 4. Papka z płatków jaglanych, ryżowych, owsianych, masło orzechowe + osobno kurczak 5. Ryż, owoce, rodzynki, płatki śniadaniowe, wafle ryżowe z dżemem + osobno indyk 6. Tu prawodopodobnie puree z ziemniaków kupione a Aldim, indyk, kasza manna z [...]

[...] ŁAMANĄ , LEŻAC PRZODEM NA ŁAWCE 1 seria - 10 powtórzeń 25kg 2 seria - 10 powtórzeń 25kg 3 seria - 10 powtórzeń 27,5kg A to dzisiejszy posiłek przed treningowy : Paprykowy kurczak + ryż + kapusta pekinska Jakby ktoś chciał to tu można znależć mój przepis :-) http://www.sfd.pl/Paprykowy_kurczak-t853467.html [...]

[...] tutaj nie nagrane jest całość \-) PROSTOWANIE RAMION NA GÓRNYM WYCIĄGU 3 serie po 10 powtórzeń dziś posiłek przedtreningowy jak zwykle paprykowy kurczak ktorego bardzo lubie z sałatka z kapusty pekinskiej i pomidora plus mega duza porcja ananasa, plus kofa przed treningiem :-) A na kolacje świeżutka makrela :-)) [...]

DZIEŃ 44 Dzień wolny od treningów a tu paprykowy kurczak i wlasnej roboty ogóreczki konserwowe :-D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5e51b07cc0aa4f4296fd37fcbf2c82d2.jpg