[...] jakim czasie itp-sa artykuly od tego Makaveli-przeciez i tak wazysz przed gotowaniem,ale latwo to sprawdzic.Jak sam nie mozesz to jak nie zapomne to sama sprawdze ile wazy kurczak po ugotowaniu,ale chyba mniej.Dzis z ciekawosci zobaczylam,ze kasza gryczana 50g po ugotowaniu i odsaczeniu miala 160cos Zmieniony przez - Hihihehe w dniu 2008-04-07 [...]
czy mozna jakos inaczej przyrzadzic ryz zeby nie zwiekszal zbytnio swojej objetosci? bo jak mam ugotowane 170g ryzu to robi sie tego chyba ćwierć kilo do tego kurczak i ciezko to wszystko zmiescic
[...] takiego nie było i nie będziecie sie wkurzali ale nic podobnego nie znalazłem... zna ktoś może wartość odżywczą dań jakie serwują kuchnie orientalne, chciałbym wiedzieć ile węglowodanów, białka, tłuszczy ma np kurczak z warzywami, wołowina na ostro itp. jeżeli ktoś znalazł jakaś tabele albo kiedyś to policzył to niech wrzuci byłbym wdzięczny
mam jakies w ogóle wrazenie ,ze te wszystkie konkursy to własnie pod niedożywione kurczaki sa robione Kratę może zrobić każdy niedożywiony kurczak jak i dożywiony /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/21090bf2c961463399824086c7751815.jpg
[...] to bicepsy radził bym Ci dorzucić dopiero za jakiś czas jak będziesz śmigał już na drążku. Do szkoły możesz robić sobie obiad jak masz dłużej zajęcia. Ryż brązowy, pierś z kurczak lub tuńczyk, jakieś warzywa i wszystko pakować do plastikowego pojemnika na żywność. Tylko na początku ciężko się odważyć. I dobra rada nie śpiesz się z poziomami. [...]
Hardcorowe ? Nie sadze, moze nie dla kazdego ale napewno nei hardcorowe, hardcorowe to jesc clen+wino+efi+cytomel, stosowac diet kurczak plus kasza plus olej lniany to jest qorwa hardcore
[...] przykladowo: pos1 musli wlasnej roboty (rozne platki, owoce, orzechy itp) + 250g maslanki owocowej. pos2 tutaj srednio, tosty zapiekane z szybka z indyka i serem zoltym pos3 kurczak, ryz, wazywa.... a jak nie ma kurczaka no to parowki i chleb pelnoziarnisty, ewentualnie czasem makaron z sosem. pos4 ryba panga, chleb pelnoziarnisty, surowka z [...]
[...] mam jedno pytanie na końcu. Będę musiał zacząć to urozmaicać rybą i innym mięsem. Niestety jutro jestem w pracy na dniówce więc nie będę tam filozofował łososiem...będzie kurczak i jaja. Trening 18:30 Bieg na bieżni przeplatany marszem 2,5 km tempo 9 kmh 0,5 km tempo 6,5 kmh (marsz) 1,0 km tempo 9 kmh 0,5 km tempo 6,5 kmh 1,0 km tempo 9 kmh [...]
[...] Z racji tego że cały dzień w pracy więc nudno i bez rewelacji. Ciastem zostałem poczęstowany więc nie odmówiłem ;-) Małe kawalątko. Jutro może zrobię coś ambitniejszego niż kurczak (mam wolny dzień, idę do pracy dopiero na 19:00). Trening Brak, jestem wymęczony dniem. Bardzo ciekaw jestem czego się mogę spodziewać 10.08 jak wejdę na wagę i [...]
[...] 5:30 bo pracowałem od 7:00 do 19:00. Niby święto ale będzie teraz 16-18.08 wolne + 19.08 dzień wolny i dopiero na godz 19:00 do pracy. Dieta Do pracy zabrałem najprostsze - kurczak z makaronem. Ostatniej porcji nie zdążyłem zjeść w pracy bo się sajgon zaczął...w domu już nie miałem na to ochoty to podratowałem sytuację WPC + owocami + oliwą. [...]
[...] w kółko - "mam mu naj**ać ? naj**ać mu ?" %-) %-) Sprawił że sytuacja była mega parodią...chociaż facet z auta mnie zdenerwował maxymalnie. Dieta Fajna zróżnicowana (ryba, kurczak, wieprzowina). Niestety znowu brak warzyw. Wezmę chociaż zaraz witaminy i minerały olimpu. Weszły 3 wolfy free + tarta owocowa która jest w rozpisce :-) Trening 12:00 [...]
Wczoraj ostatni posiłek (kurczak z makaronem) niestety nie został zjedzony. Do tego rano zjadłem w pracy 2 parówy z 2 białymi kromkami :P Niech będzie że weszło w wczorajszy bilans zamiast tego kurczaka i makaronu... Idę spać... Zmieniony przez - Detoxik w dniu 2013-08-20 07:50:13
Zestaw grillowane ziemniaki, kurczak i warzywa u mnie często gości na stole :) a i waCki ma rację jak masz ochotę na fast foody to nic nie stoi na przeszkodzie, żeby przyrządzić je w domu.
Miałem gotowe jedzenie z wczoraj. Taka była jego porcja. Nie ma to dla mnie znaczenia ;-) Jutro na śniadane owsianka, później pierś z kurczaka, udka z kurczak, łosoś, jaja, makaron, orzechy, oliwa. ŻREĆ %-) Zmieniony przez - Detoxik w dniu 2013-09-16 22:04:09
Jutro sprawdzę co jest w rodzinnym domu do pożyczenia. W planach na jutro kuchnia na bogato :-) Na śniadanie 2 mniejsze naleśniki, obiad łosoś, po treningu kurczak z makaronem, kolacja wieprzowina jak mi tłuszcze do wykorzystania jeszcze zostaną. Już jestem głodny :-D brzoskwinia wpadła bo by zgniła ;-) Poza tym przecież można użyć słodzika [...]