kurczak

[...] inaczej nie idę :) To nie jest dla mnie tylko sport, ale już tryb życia i to pokochałem :) Nie zmienię tego :) Pozdrawiam i dziękuję za odwiedziny! Nie zapycha Cie ryż i kurczak w jednym posiłku? Popijasz to czymś? :-)) Trening widzę że hardkorowy. Mc 170x5 x2 więc pewnie prostownik daje dzisiaj o sobie znać. %-) Jakoś nie mam z tym [...]

[...] chałupie mam 15 stopni, wynik- gil:-( I zamiast iść do klubu na ćwiczenia pogryzam chleb z czosnkiem oraz grzeszę grzańcem.. Z dzisiejszego jedzenia- tatar, jajka, pieczony kurczak,chleb domowy, łosoś wędzony,tuńczyk, ryż,zielenina. Zrobiłam wariację na temat ciasta fasolowego- dodałam migdały i marchewkę, sama jestem ciekawa, co wyjdzie:-)) [...]

Dziś- jajka, ser żółty, wieprzowina, prawdziwy wiejski rosół z prawdziwej kury:-D, buraki, kapusta kiszona, kurczak pieczony. Cały dzień na świeżym powietrzu, do długiej przebieżce z psem zafundowałam sobie secik- skakanka na zmianę z przysiadami, których w sumie zrobiłam 100:-)Jestem rozkosznie zmęczona tlenem...

Kurczak palce lizac :) To nadzienie na zielonym talerzu to pieczark? Posiekane tak? Bo slabo widzac i wnioskuje tylko z Twojego opisu :) A i pizza tez gucio - Do kulinaria35+ wrzuc smialo :) No trening, zeby nie bylo tylko o zarciu, tez fajny :) Zmieniony przez - DARNOK35 w dniu 2012-11-12 21:15:04

[...] Posiłek nr 1 9:00 Białko jaja kurzego 180g Żółtko jaja kurzego 60g Płatki owsiane 100g Posiłek nr 2 11:30 Ryz 100g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 150g Oliwa 15g Posiłek nr 3 14:30 Ryz 100g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 150g Oliwa 15g Posiłek nr 4 17:30 Ryz 100g Mięso z piersi kurczaka bez skóry [...]

Ten kurczak wygląda apetycznie :-)

[...] na pół opakowania :) wyszło ok 1877kcal, 118g (25%) białko, 92g (43%) tłuszcze, 155g (32%) węglowodany Czyli jest to zbliżone do moich założeń. 1) i 2) ryż brązowy, kurczak pierś, pomidory, ogórki kiszone. trening 3) naleśniko-placek = twaróg półtłusty, mąka gryczana i kukurydziana, masło klarowane, dwa jaja, płatki migdałów, pół miarki [...]

Poniedziałek DT MISKA Nieliczona. Brak wagi. A bez niej to jak bez ręki. 1) ryż brązowy, kurczak pierś, pomidory. 2) Ryż, mielona łopatka, mozzarela, ogórek kiszony. Trening 3) dokończyłam moją szarlotkę, czyli były prażone jabłka, mąka kukurydziana, whey i masło. – szarlotka na drugi dzień była bardzo dobra. Napoje: 2l wody, dwie kawy [...]

Czwartek DNT MISKA. Nieliczona - brak wagi. (idę w sb walczyć, żeby mi ją w końcu oddali!!) 1) kurczak pierś, ryż brązowy, masło klarowane do smażenia, pomidory, marchewka surowa. 2) zupa warzywna = kalafior, ziemniaki, marchewka. 3) jajecznica z 3 jaj, masło. W między czasie trochę płatków migdałów. 4) jeszcze się zastanawiam czy coś dojeść :-) - [...]

Poniedziałek DT MISKA. Czysta, nieliczona. 1) i 2) kasza gryczana, kurczak pierś, pomidory, kalarepa. 3) ziemniaki, jajca sadzone, kapusta kiszona. 4) reszta mojej szarlotki (ale coś chyba jeszcze dojem). Napoje: 3l wody, dwie kawy rozpuszczalne + mleko Suple: selen 50. TRENING. Czuję dziś mocno duupsko!!! :-)) Właśnie doczytałam u Blackbird, że [...]

ok :-D ten kurczak z kaszą gryczaną to było wielkie WOW :))

[...] wystarzczy po klatce. Na sam koniec 2 cwiczenia na brzuch i do domu. Wyjatkowo szybko mi to zeszlo dzisiaj, moze dlatego ze bylem sam. Po treningu suple, a w domu makaron + kurczak + niemala porcja gulaszu wczorajszego (wymieszalem miecho) a do tego 200ml maslanki, witaminy i mineraly. Czuje sie niezle najedzony a jeszcze 2 posilki mnie [...]

[...] TCM, 1 caps HMB (po boksie), 1 caps AAKG (po boksie) / CARBO I BANAN? TO JEST REDUKCJA CZY "ZALEWAMY SIE TLUSZCZEM"? 4.) 18:00-(POTRENINGOWY) Makaron 100-150g, kurczak 100-150g / JAK 150G CYCA TO 30G BIALKA 5.) 20:00- Obiad domowy, pestki słonecznika/dyni/orzechy: 50g + (ewentualnie) 15-30g SP80 / EWENTUALNIE BIALKO?! WIEC TEZ [...]

[...] a potem żżucic tkanke tłuszczowa zajac sie kondycja szybkoscia poracowac nad technika . teraz bede robił tylko jeden trening boksu technika . Podstawa to dieta codzien kurczak i ryż na tym sie opieram do tego biaęłczko ostrowi i Horse power tylk onie iwem czy dobrze ta kreatynke biore . Biore w dni treningowe rano naczzco jedna miarka i pół [...]

[...] razowe z szynką (najlepeij z indyka) albo serem żołtym albo twarogiem -dodatkowo ewentualnie kefir -woda niegazowana 3.po szkole przed treningiem -kasza z wołowiną albo kurczak z ryżem albo makaron z mielonym wołowym 4.po terningu kreta + glukoza , białko I tu własnie jestem w kropce, bo z siłki przyłaże ok. 20.00 i tu chyba nie powinno się [...]

Maczko wybacz ale to tak jakbyś pytał ile waży jeden kurczak chyba jeden będzie ważył 200g a drugi 100g a trzeci może ważyć 400g ..... chyba oczywiste... więc następnym razem aptrz ile waży w sklepie i dziel na oko jeśli kupujesz więcej

25.04.2013 Ja o tym nie piszę, ale odkąd jest pogoda (i mały zdrowy), codziennie jestem na spacerze. Najczęściej mały na rowerku, a ja zanim zasuwam...:-P TRENING Dziś problemy z liczeniem miałam, dlatego takie dziwne obciążenia. %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/72f1c62ac19240c6965de9d277a1e10a.png A Pierwsza seria z 20 i 40 kg. Tej drugiej serii [...]

[...] tilty (w tym 3x w górę, 3x w dół) oraz 1x vacuum. Jedzonko 1. Sałatka grecka (ser z mleka koziego, pomidory, sałata, oliwki) kasza gryczana, olej z wiesiołka. 2. Karkówka, kurczak, kasza gryczana, cukinia, marchewka, smalec. 3. Kasza gryczana, schab, smalec, pieczarki, ogórki kwaszone, 4. Serca kurze, koncentrat pomidorowy, pieczarki, cukinie, [...]

[...] tilty (w tym 3x w górę, 3x w dół) oraz 1x vacuum. Jedzonko: 1. Jaja, płatki owsiane, banan, twaróg półtłusty, masło, wiórki kokosowe 2. Młode ziemniaczki, masło, koperek, kurczak, sałatka z ogórków, rzodkiewki i szczypiorku. 3. Gulasz z łopatki wieprzowej, kalafior, wasa żytnia masło. Regeneracja dzień 13 Mały zrobił mi dziś niespodziankę i [...]

[...] 128g (34%) węglowodany http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda9f9a634cc72f04f26f/dotkazoz/dzien/2013-07-03 Napoje: Kawax3, zielonax3, woda. 1 Truskawki, kurczak, mleko, 2 i 3 indyk, pomidor, papryka, ogórek gruntowy, sałata, szczypiorek, ryż, pestki dyni, oliwa z oliwek, 4. wątróbka, cebula, czosnek, smalec, kapusta kiszona, [...]