kurczak

Witam, treningi mam zazwyczaj o 16-17, godzinę przed treningiem jem dużą ilość makaronu a po jakiś kurczak i ryż. W tym problem że gdy zjem posiłek potreningowy nie mam czasem miejsca na resztę posiłków. Czy zmienić jakoś posiłek potreningowy np: szklanka mleka/banan a potem poczekać 30-1h i zjeść ryż i kurczak czy zostać przy tym? Chodzę do [...]

Witam serdecznie.. Mam pytanko.. co można dodać do ryzu i kurczaka żeby jedzenie nie było takie suche.. jestem na masie i mam 2 posiłki z ryzem plus kurczak i 2 posilki z makaronem i kurczak... szczerze? nawet mi już nie chce przechodzić to przez gardło... choodzi mi o ryz bo jest suchy.. moge dodać jakiś sos albo cos innego? z góry dziękuje..

Witam, mam pytanie, co sadzicie o stylu odzywiana 'Jedz co chcesz wygladaj jak chcesz' Warszawskiego Koksa? Jedza biale pieczywo, powidla, slodkie platki, nie patrza na cukier. I rosna chlopaki jak widac. A wszyscy tylko mowia, zeby unikac cukru, tylko ryz kurczak, ryz kurczak...

[...] w tyg Co lubisz jeść na śniadanie: 2 kromki chleba żytniego z pasztetem pieczonym drobiowym, serkiem, warzywami, ew. schabem pieczonym itp. Co lubisz jeść na obiad : pierś z kurczaka, kasza kuskus, warzywa Co jako przekąskę : batonik zbożowy, owoc, Co jako deser : lubię wszystko staram się nie jeść nic. Ograniczenia żywieniowe : w zasadzie brak [...]

[...] Owsianki *1 banan * jajecznica z 6 białek jaj i 2 całych podsmażana na oliwie z oliwek. *50g izolatu białkowego *5g glutaminy *witaminy, minerały 2-gi) posiłek *250g piersi kurczak/indyk *50g ryżu basmanti +omega 3,6,9- 1g *100g brokułów *50g ananasa 3-ci) posiłek *250g kurczaka *50g ryzu *sałatka(pomidorek, ogórek) + Omega 3,6,9 -1g 4-ty) [...]

Witam, planuje taką dietę: 6.30-płatki owsiane, mleko, kromka chleba razowego, szynka z kurczaka. 11.00-?? 16.00-ryż, kurczak, warzywa. 19.00-ryż, kurczak, warzywa. 21.00-jajecznika z 4 białek. Stąd moje pytanie co mogę zjeść o godzinie 11.00? Dodam że inne godziny posiłków nie wchodzą w grę ponieważ od 7 do 16 jestem w pracy.

Witam ! Co sądzicie o mojej diecie redukcyjnej ? Płeć : Mężczyzna Wiek : 19 Waga : 116 Wzrost : 182 Jaja,Płatki,Mleko - Śniadanie Makrela,chleb - Śniadanie II Kurczak,Migdały - Przed tren. Kurczak,Ryz - Po tren. Ser,Oliwa - Kolacja Co o tym myślicie?

witam. od stycznia zaczynam stosować dietę: rano płatki z mlekiem na drugie śniadanie kanapki z serem/wędliną ok godz. 14-15 kurczak z ryżem godz. 18 - kurczak z ryżem godz. 20 - kanapki, jajko, owoce nie wiem czy nie dokupić do tego jakiegoś gainera albo białka. co sądzicie?

[...] TWOJE ODŻYWIANIE OBECNIE? Od 2 miesięcy zgodnie z planem od trenera jedzenie wg założeń działu rozkład ok 1500 kcal b120/w150/t60 Jednak zaczynam trochę wymiękać bo plan to kurczak/ryż/ryba/tłuszcze Dieta - 1490 z carbo posiłek I - owoce (dowolne owoce, tak by było 45g węglowodanów (około 180 kcal), - 30g odzywki białkowej - 40g płatków [...]

siema mam pytanie mysle ze uznacie je za glupie ale ciekaw jestem.Skoro kurczak jest dobry do diety to jak jes z żarciem w KFC to w koncu kurczak?????????????

Moze byc taka dieta na redukcje? :) Witam oto dieta. Rano Jajecznica + bialko UNS Popolodnie Brokuly + Kurczak Przed treningiem Kurczak z ryzem + 3 plasterki pomidora Po treningu banan + bialko Zmieniony przez - joint1995 w dniu 2012-08-30 21:27:10

[...] siłownia (co 2 dzień), rolki Co lubisz jeść na śniadanie: twaróg lub mozarella (caprese),chleb probody; owsiane z jogurtem naturalnym i owocem Co lubisz jeść na obiad : kurczak/indyk/wołowina, kasza/brązowy ryż i ogrom warzyw Co jako przekąskę : Co jako deser : Masło orzechowe, Słodyczy nie mogę. Jak już zacznę- nie potrafię przestać. [...]

[...] bo miałam mały depresyjny nawrót . Co lubisz jeść na śniadanie: jajka, owoce, jogurt z poppingiem z amarantusa, chleb ciemny z warzywami, ser Co lubisz jeść na obiad : ryba/kurczak, ryż brązowy, kasza, ziemniaki, sos z jogurtu i czosnku Co jako przekąskę : orzechy, owoce Co jako deser : galaretka owocowa, jabłko, banan Ograniczenia żywieniowe [...]

[...] Kaczka tuszka----------13,5----------28,6----------0,0----------310 Kurczak tuszka ----------18,6----------9,3----------0,0----------159 Mięso z piersi kurczaka b/skóry----------21,5----------1,3----------0,0----------100 Noga/udo/kurczaka----------16,8----------10,2----------0,0----------160 Polędwica z piersi [...]

[...] wypadami na rower Co lubisz jeść na śniadanie: razowe pieczywo, banany, płatki owsiane, owsianka z owocami, jajecznica Co lubisz jeść na obiad: kasza, ryż brązowy, warzywa, kurczak, ryby, czasem wołowina albo schab Co jako przekąskę: orzechy, surowe warzywa, owoce Co jako deser: jedyna słabość to masło orzechowe, nie ciągnie mnie ogólnie do [...]

Witam! Chciałbym się dowiedzieć który sposób odżywiania po treningu jest lepszy: 1) bezpośrednio po treningu kreatyna+carbo, 30min po treningu białko WPC, 60min po treningu kurczak z ryżem. 2) bezpośrednio po treningu kreatyna+carbo, 30min po treningu kurczak z ryżem.

[...] 3x/tydz, ACT 3x/tydz. Co lubisz jeść na śniadanie: najczęściej jajka (omlet), sporadycznie płatki owsiane górskie z rodzynkami i mlekiem/jogurtem Co lubisz jeść na obiad : kurczak/ryba na parze/smażona (bez panierki) + ryż naturalny/kasza + dużo surówki Co jako przekąskę : marchewka/ jabłko/ banan/ orzechy laskowe/ jogurt z płatkami owsianymi [...]

[...] 0,42 0,66 0,06 30,00 75,00 06-06-2011 Pn Obiad 476 kcal Fasolka szparagowa zielona Hortex 46,50 3,30 4,95 0,30 150,00 75,00 06-06-2011 Pn Obiad 476 kcal Pierś z kurczaka smażona bez panierki 358,50 36,90 0,00 23,55 150,00 75,00 06-06-2011 Pn Obiad 476 kcal Ryż długoziarnisty biały - po ugotowaniu Smaczne Ziarno 70,59 [...]

[...] cardio 20-30 min (na wznosie 10%,tetno max130) Co lubisz jeść na śniadanie: jajka, twaróg, serek wiejski, chleb żytni z serem,wędliną,warzywami Co lubisz jeść na obiad : kurczak,ryż,zupy Co jako przekąskę : shake owocowy, owoce, orzechy Co jako deser : owoce, sałatki,czekolada gorzka Ograniczenia żywieniowe : brak (oprócz łososia,tuńczyka i [...]

czesc lat:20 wzrost:172 waga:70 1 posilek kurczak 150 g + ryz + sos wlasnej roboty warzywny 2 posilek jajecznica 3 jajek+ ryz z owocami 3 posilek kurczak 150 g + ryz + sos wlasej roboty 4 posilek mintaj 200 g + surowka 5