kurczak

Eloo , kurczak i jazda dalej z koxem

a nie rozumiem jeszcze jednej rzeczy, z makaronem to jesc czy tylko kurczak ?

[...] ja, a ze w ryja kopna czasami - prawo szybszego ;) Nie jeczmy, bo blisko poziomu Panow od Luster jestesmy :) Oni lubia jeczec ze lustro zle, ze gen zly, ze woda za slona a ryz i kurczak maja oszukane makro ;) Zelazo nie kleka, jak swiat probuje je wydymac, to probuje byc twardsze w dymaniu ;) Zmieniony przez - xzaar77 w dniu 2016-08-28 19:33:18

Trening sponsorowany przez McRoyal, sałatkę z vinegre i colę ZERO MOC dieta dzisiaj jak na razie: - kiełbaska chuda na gorąco + chleb orkiszowy + MEGABOL Jagoda - McRoyal, sałatka z vinegre i cola ZERO - MEGABOL Jagoda + banan + bakalie - kurczak + warzywa + ryż

U mnie podobnie - apetyt duży. Regeneracja wzorowa. Wody jakby mniej. Wczoraj pozwoliłem sobie na cheat meala wieczorem. Cały dzień - low carb - a wieczorem ravioli + dużo tiramisu. Wcześniej tego dnia - 50 g owsianych + białko MEGABOL + siemei lniane - chuda karkówka + warzywa + olej lniany - kurczak + warzywa - białko MEGABOL + siemie lniane

naleśnik z owocami kurczak z makaronem i sosem słodko kwasnym

1 Posiłek Owsiane + Whey + Oliwa 2 Posiłek Ryż pełnoziarnisty + kurczak z rozna + oliwa 3 Posiłek Ryz pelnoziarnisty + krewetki + oliwa 4 Posiłek Ziemniaki + Wolowina I na 5 posiłek jajka będą

Kurczak około 170g, 70 g ryżu i warzywa :)

3 jajka + kurczak + szczypiorek :] Zmieniony przez - squixy w dniu 2010-03-06 15:04:19

Dziś ładnie pięknie ^.^ jak zwykle ... do czasu 1 śniadanie - jajo z owsianką na wodzie 2 śniadanie naleśnik z jajka + serek wiejski zmiksowany z bananem obiad - kurczak, sałatki, do tego oscypek mały. deser (i tu wtopa xD xD) Bajaderka tak 300g ważyła +1200-1500kcal kolacja - papryka Tak nie może być - choć raz na miesiąc może. :-p Zmieniony [...]

Przed chwilą obiadek - kurczak, kalafior, brokuły i troszkę ryżu :)

O 20 kurczak z ryżem i surówką, fajna sprawa bo kurczaka podawali na gorących żeliwnych patelniach że jeszcze skwierczał. O 22 kebab u turka.

Ryż (niedogotowany) olej lniany kurczak przed treningiem Boże, zaraz bełtnę

Taki obiadek, kasza kurczak, oliwa i warzywa.

I cukrem Ja na śniadanko cziriosy wymieszane z musli, zalane kefirem i posypane kakao. Zaraz robię obiad, kurczak w czili z warzywami i ryżem, z patelni

Kurczak, warzywa, oliwa, tulipanki :)

Kasza, kurczak, troszkę warzyw, oliwa i jakiś sosik dla smaku :).

Kluski, kurczak, sos czyli po treningu.

obiad: zmajstrowane chlopakowi: kurczak,pieczarki,sosik i makaron i cos niecos dla mnie: warzywka z przyprawami i sojowy kotlecik :p

Smacznego Anubis :) Ziemniaczki + Kurczak + Marchewka