kurczak

PS. Dla tych któzy chcą zjesc tego kurczaczka z sosem czosnkowym (ja tak jem ;d) Z czosnku granulowanego mozna zrobic sos czosnkowy. Troche śmietany , 1 łyzczeczka majoznezu + czosnek granulowany( sypac tyle az wam bedzie odpowiadało "stężenie czosnkowe") A ja Kupiłem wszystkie przyprawy =D. Kurczak OK. SOG ;d Zmieniony przez - [...]

[...] amrestowskiej:) I nawet się pochwale, że znam przepis na panierke z KFC :P Proponuje rozwinąć wyobraźnie i pomysleć o panierce zrobionej z płatków kukurydzianych i innych ciekawych dodatków :) Dodam tylko na marginesie że ten kurczak ze Sfinxa powinien być pieczony na grilu a nie na patelni z tłuszczem bo juz smak jest zupełnie inny. Smacznego

Kurczak mega :D Moj wyszedl lekko za ostry

składniki pieczone na pizzy czy oddzielnie poddane obrobce i potem na pizzy do piekarnika? ja odrazu na pizze i kurczak po rozpuszczeniu idealny

składniki pieczone na pizzy czy oddzielnie poddane obrobce i potem na pizzy do piekarnika? ja odrazu na pizze i kurczak po rozpuszczeniu idealny

No to zobaczmy: Śniadanie - jajka niech będą, ale gdzie są węglowodany? II śniadanie - nie ma białka. orzechy niech będą. Potreningowy - Kurczak - bardzo fajnie, ale z tymi warzywami to nie wiem czy jest dobry pomysł. W posiłkach okołotreningowych staramy się ich unikać. Sok pomarańczowy też bym raczej wykluczył na rzecz np czerwonej herbaty [...]

[...] Herbate zarzuce do obiadu czeresnie lub winogrona okolo 200-300 gram od razu po treningu dostarczą 40-50 gram wegla dla podniesienia glikogenu we krwi a potem ryzyk i kurczak ale bez brokułów. Co do ostatniego posilku niestety podarujemy sobie twarog :/ moja kobietago nienawidzi wiec mysle ze tuna bedzie w sam raz. Authority masz soga ode [...]

Waga ok. 69kg - taki kurczak jestem - myślę, że śmiało zmieściłbym się w kulturystyce klasycznej na weryfikacji (szanse większe by nie były gdyż ta kategoria obejmuje zawodników openi powyżej 50 lat - tzn są 2 kategorie open klasyków; jedna do 50 lat i druga powyżej 50 lat). W kat. open 60-65lat będę wyglądać jak młodzieniec wśród mężczyzn i [...]

[...] Zaplanuj 5 posilkow w ciagu dnia, staraj sie aby okres bez jedzenia nie przekroczyl 4h (najlepiej jesc co 2h). I tak rano jajecznica, potem sery z ogorkiem, nastepnie kurczak z kalafiorem, potem znowu sery i karkowka. To byla moja ogolna rozpiska, ilosc okresl samemu aby zgadzalo sie z Twoim bilansem kaloryczno-odzywczym. Oczywiscie [...]

[...] jest to laczenie wegli i tluszczow. Ciezko powiedziec cos o przyswajaniu wegli przed czy po treningu, bo dostarczasz ich tyle co nic (ledwo kilka g, wyjdzie z kalafiora do kurczaka albo ogorka do sera bialego...). Co znaczy, zeby nie laczyc? Otoz to, zeby jesc jedynie tluszcze z bialkiem, a kiedy jesz samo bialko (kurczak, bialy ser) to wtedy [...]

miesa kurczak wołwoina wieprzowina dziczyzna itp ryby najlepiej filety byle nie z puszki i małe ilości wedzonych źródeł ww też dużo masz.... jak i tł pomyśl pozdr

Aż boję się tego komentować. o krwa! xD Jeżeli na tym zrobisz mase to powodzenia. Jedz dużo zupy i zapijaj czystą. xD Białe mięso - gotowany kurczak lub indyk, tuńczyk, ryby - OK Jajka - ale tylko 3 żółtka a do 6 białek dziennie - bullshit Grzyby - OK Wszystkie warzywa gotowane i surowe - omijając strączkowe w dużych ilościach 1 kromkę czarnego [...]

[...] kromka chleba razowego, sopocka, pół ogórka, 2marchewki, jajko całe 3. 13:00 puszka tuńczyka, jajko całe, pół ugotowanej kukurydzy 4. 16:30 50gr ryżu brązowego/kaszy, pierś kurczaka na parze z warzywami, ogórek kiszony trening 5. (jeśli jest trening-potreningowe) sok pomarańczowy, banan 6. 20:00 łosoś wędzony z oliwkami 7. odżywka białkowa [...]

[...] sojowe (bo cos zwykle chyba mi nie sluzy), troche owocow suszonych, orzechow, 2 bialka, warzywko 2. 8.30: Serek wiejski z warzywami, owoc 3. 11.30: Zwykle jakies mieso (kurczak indyk, krewetki) z ciemnym ryzem lub ciemnym makaronem lub kaszą i warzywami na oliwie smazone (gotuje i rezygnuje z oliwy jesli jem na 2 posilek makrele wedzona) 4. [...]

[...] ponad rok) jest adekwatne do rynku polskiego NPP - zajechalbym sie na czyms takim Ja baran, wol, krewetki, kalamarnice, skalopy, losos, pstrag czasem inna ryba, od swieta kurczak. Wieprzowiny w ogole nie jem, nie przepadam, chociaz w pl karkowa to byl zawsze najrozsadniejszy wybor z mies na grilla Zmieniony przez - Scorpio93 w dniu [...]

[...] wołowine i do piekarnika na 20 minut. Taka mielona jest w miarę ok - miękka, jednolita, w smaku raczej bez smaku Moze zdaze dzis jeszcze zrobic krojoną cieniutko wołowinke i smazoną na patelni ale nie wiem co na to powie kurczak a z tego co pamiętam jeszcze wieprz z lodówki coś mówił... Zmieniony przez - Detoxik w dniu 2010-09-07 16:55:56

[...] na 80-90% maksymalnej temperatury 3min z jednej 3 min z drugiej strony, cieńsze kawałki ściągam i obracam wcześniej. Efekt pyszny i soczysty stek, nie jest tak miękki jak kurczak ale nie mam problemow z przeżuwaniem. Więc mit o tym że nie da się zrobić z polskiej krowy zjadliwego stejka obalony. Trzeba praktykować i praktykować, za którymś tam [...]

A teraz dietka. Będę wszystko wrzucał w jednym pliku, bo nie chcę mi się robić 3 czy 4 oddzielnych. W sumie zjadłem 4 posiłki. Pierwsze 3 były podobne - ryż + kurczak + buraki, ogórki. Przy okazji schrupałem sobie też 2 marchewki, jabłko i kilka truskawek. Na kolację zjadłem jajecznicę na pieczarkach i cebuli z chlebem razowym posmarowanym [...]

Od razu podzielę się ze wszystkimi pewnym przepisem na kurę. W sumie pewnie wszyscy znają, ale może akurat ktoś skorzysta. Proszę o umycie i zmielenie piersi z kurczaka, abym miał pewność, że mięso jest dobrej jakości (lepiej nie kupować od razu mielonego, bo nie wiadomo co tam jest). Do dużej miski wsypuję trochę przyprawy do kurczaka, curry, [...]

Nie jestem w stanie zastąpić białka z nabiału czymś innym. wiem że kurczak i ryby mają dużo białka, ale w gruncie rzeczy gdybym chciała jeść tylko to, to wydałabym fortunę na jedzenie. Niestety jestem zależna od rodziców z którymi mieszkam. Otręby zjeść muszę, bo mama mi kupiła, a nikt poza mną tego nie je. Stwierdziła, że to zdrowe i chciała być [...]