PoprostuPrzemko
Witam co jeść przed trening i ile przed treningiem jeść z masą własnego ciała abym czuł się lekki i energiczny ponieważ ćwiczę na siłę co polecacie?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
94
Wiek
25 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
1276
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51564
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Przed i po węglowodany i białko. Unikać tłuszczy i warzyw w tych 2 posiłkach. Np. kurczak + ryż.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51564
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
posiłek ma być pełnowartościowy ale nie za ciężki ryż/makaron/ewentualnie gainer + kurczak /twaróg bez tłuszczu
...
Napisał(a)
FighterSSJ
Początkujący
Szacuny
15
Napisanych postów
18405
Wiek
27 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
78720
Kurczak ryż sałatki i good 
Never give up!
Temat motywacyjny : http://www.sfd.pl/Poczuj_Sport_/_Feel_Sport-t1003135.html
...
Napisał(a)
siiiim
Początkujący
Szacuny
16
Napisanych postów
380
Wiek
27 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
10602
1h-2 przed treningiem.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51564
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
niewielkie ilości tłuszczy mogą być (do 15g). Na dietach high-fat normalne porcje tłuszczy także w okołotreningowych
Poprzedni temat
Mała porada dotycząca białka
Następny temat
Zagubiony endo. Garść pytań. [Dieta, trening, opis w środku]
