[...] białkowe, choćby filet z indyka czy pangi ale czerwone mięso rulezzz - żelazo hemowe->hemoglobina->tlen->utlenianie(spalanie) tłuszczu 15.czy moge zamienic te jajka na ser biały chudy? Już lepiej na szynkę ser gdzie mało tłuszczu = dużo laktozy 16.Na ketozie ograniczamy się do lekkich aerobów, gdyż ze względu na obniżony poziom [...]
Chlopaki, szybkie pytanko Mowi sie, że 100g jajka to 12,5g białka. Tylko teraz - chodzi o 100g jajka ze skorupka? Czy samego wnetrza? Fajnie jakby sie ktos wypowiedzial - pytam z czystej ciekawosci.
[...] 25 g Dżem domowy ( podaje go jako niskosłodzony) Makro: 923 kcal 65,9 białka 25,2 tłuszczy 107,6 węgli II śniadanie: Ryż z jajkiem i marchewką 100 g ryżu 70 g marchwi 3 jajka sos sojowy ok. 25 g czosnek ok. 3 główek Imbir kawałek ok 3 cm Makro: 661 kcal 34,2 białko 17,6 tłuszczy 91 węgli Obiad: 150 g makaronu 150 Filetu z kurczaka 125 g [...]
[...] Uginanie w porządku. Pokręciłem się 15 minut na rowerku po treningu. Dieta 1. Płatki owsiane + wiórki kokosowe + truskawki + mleko 2. Kurczak + ziemniaki + smalec 3. 3 jajka + 2 banany 4. Twaróg + oliwa z oliwek Zrobiłem batona proteinowego, zobaczymy co z niego wyjdzie po zastygnięciu %-). Jak będzie się nadawał do pokazania to zrobię [...]
[...] do smaku cukier, sol, pieprz lub tak: skladniki: 1 jajko, 1 zoltko, 1 szklanka oleju, sok z 1/2 cytryny lub 1 lyzka octu winnego, szczypta soli, wykonanie: ubijac mikserem jajka, sok cytrynowy i sol, wlewac powoli olej ciagle ubijajac. Czas wykonania majonezu - 45 sekund. lub tak: Oto jedyny sluszny przepis na majonez dziaidziusia (podal mi go [...]
[...] ścierwo bo cornflakes kosztuje 7 zł za 500 g. No i te płatki to nasypie na ręke i wsunie czy może mleka doleje? 2 zł za litr. Jak dla mnie Jaś chcący się podobać Małgosi powinien jeść jak byczek a nie 2 jajka i garść owsianych. Pozdro Masjash: Nie nadawała by się chyba że w większych ilościach. Zmieniony przez - k4ngu w dniu 2009-06-06 15:03:38
[...] bylo strasznie, nie moglam w nocy spac tak swedzialo.Mialam je na szyji,na bokach brzucha i pod kolanami.Myslalam ze to jakies uczulenie na cos co jem, ograniczylam najpierw jajka ,potem przestalam sie czymkolwiek smarowac, nic nie pomagalo.Az poszlam do dermatologa i okazalo se ze to jakies male robaczki mnie gryza, Pani zapytala sie czy ma [...]
[...] 200kcal mniej, gdyż rodzice mnie już szantażowali bym zjadł wkońcu coś gotowanego i uległem zupie szczawiowej (w której znajdował się szczaw (wow)%-), ziemniaki, połówka jajka, kość) zjadłem to i dlatego zostawiłem na 2,800 bo jak mam szczaw wliczyc do zapotrzebowania.. 8-) W ogóle dzisiaj postawili mi ultimatum, że muszę przynajmniej 1-2x w [...]
aha... no chyba, że tak :) dobra to ostateczna wersja może tak wyglądać czy jeszcze coś jest niezabardzo na miejscu ?? 1)Śniadanie - owsianka 100g z jajkami 3x60g / jajecznica (3 jajka) z chlebem razowym (1-2 kromki) 2) Przed treningiem - ryż biały/kasza gryczana 100g - puszka tuńczyka w sosie własnym / ser twarogowy półtłusty 3) Po treningu - [...]
[...] i dozwolone. Zmiana polega tak naprawdę na odpuszczeniu psychice i pozwoleniu żeby to ciało kierowało ile czego chce Tydzień 8 Dzień 54 Posiłki: 1. platki owsiane, 2 jajka, awokado 2. duszone mięso z królika, warzywa zielone, lniany 3. duszone mieso z królika, warzywa zielone, lniany, jabłko 4. soczewica, masło orzechowe 5. truskawki, WPC [...]
[...] + kakao + jajko - miks w malakserze i na patelnie, na wszystko maslo orzechowe i truskawki. Można tez robić tak jak kanapki soczewicowe Tydzień 9 Dzień 63 Posiłki 1,2. 4 jajka, banan, maslo orzechowe ( duuzo masła, więc jedzone na raty) 3. mieso z królika, warzywa, truskawki 4. truskawki, whey, kokos 5. mięso z krolika 6. sok warzywny [...]