ile można

warezz - ile juz siedzisz i co porabaisz? wiem ze pytania padaly ale jednak troche ludzisie przewija i si emieszam, wybacz. kotlet - to jest norma, dziesiatki razy slysza;lem wlasnie ze na masie i ogolnie dla cwiczacych najlepszy jest ryz wlasnie ze wzgeldu na zawartosc bialka:)) hitem jest tez, ze nie mozna pic alko bo to "scina białko":))

[...] luz 33cm Pas: 84cm Udo: 56cm Łydka: 39cm waga: 74kg Przedramię: 29cm Jak widać do przodu poszła klata,udo,łydka Zdjęcia jakieś zrobie po niedzieli :) Tydzien regerenacji od dziś do 22.10.2012. Niedługo szykuje się jubileusz czyli rok z lafayem. 17.10.2011 wykonałem test wg książki. Pewno powtórze by było odniesienie ile przez rok się zmienilo :)

Siema , mam pytanko ile już nie ćwiczysz lafayem i gdzie można zobaczyć twoje aktualne zdjęcia ?

[...] traktuje. Moja pasja to SW i do tego przykładam większą uwage, aktualnie zaczyna sie sezon więc z baletami luz. Ciekawe co Ty robisz, że trzymasz diete 100 % maksymalne poświęcenie, suplementacja na maksa a wygladasz jak wyglądasz.... Zdziwiłbyś sie ile zawodnicy polskej sceny czy zagranicznej w BB spędzają czasu na imrepzach i normalnym życiu ;)

ludzi klucicie sie o kij wie co bral jego sprawa ja np: cisne natural bo tak chce on jak chce brac to niech bierze. I dzieki za mile slowa:D PS: jak bedzie mial wziasc to i tak wezmie Skoro nie wygladam tak zle to wstawie jeszcze dwie jesli mozna:D bardziej zwalowe (a co mi tam nawet twarz pokaze drugie zdjecie w bardzo slabym swietle bo ogolnie [...]

Widzę, że gimnazjum znowu zrobiło burdel z tematu. Jutro tu posprzątam bo dzisiaj już nie mam siły ogarniać tego bałaganu i przy okazji poleci kilka banów bo ile razy można to samo powtarzać. Haspen - masz problemy z czytaniem? W regulaminie wyraźnie określona jest granica wieku.

Rozumiem można nie być nie wiadomo jak dobrym z ortografii, ale "renka"? Ogólnie widać, że się nie opierdzielałeś przez te 7 miesięcy ;O. Ile ty miałeś w bicepsie jak zaczynałeś?

a jak to jest z tymi sogami? Ile i kiedy mozna dawac?

a ile dziennie mozna?

[...] poszczegolnych technik uwarunkowane bedzie wysokoscia wlasnie przeciwnika. Sklasyfikowalem pod katem wzrostu i to wedlug mnie jest pierwszy krok. Po tym nalezy spojrzec na sile i szykosc zawodnika. Wysocy silni(mniej szycby)- im latwiej bedzie wykonywac: Osoto gari, sasae tsurikomi ashi, podciecia Wysocy szybcy-pozostale Niscy silni:Tai otoshi- [...]

[...] dobre zostać lewym obrońcą. To ważne, bo jeśli będzie grał na lewej pomocy to szanse ma iluzoryczne. Trudno przecież oczekiwać, że mógłby zawalczyć z Jackiem Krzynówkiem, Kamilem Kosowskim, czy nawet Markiem Zieńczukiem. Szanse: 20% i to tylko pod warunkiem gry na pozycji lewego obrońcy, ponieważ tam rywalizowałby jedynie z Tomaszem Rząsą, [...]

[...] jakie posiada chociażby grający na jego pozycji w Manchesterze United Roy Keane. Przede wszystkim wychowanek Wisły Kraków rzadko kiedy potrafi poderwać zespół do walki i - o ile jest niezły w destrukcji - to zdecydowanie brakuje w jego grze akcentów w ofensywie. Inną sprawą jest też stosunek kibiców do Surmy. Po przestrzelonym karnym z Cracovią w [...]

[...] telewizyjnych produktów. W takiej sytuacji wydano by na piłkarza 350 tys. euro. Czteroletni kontrakt z Cantoro kosztowałby Legię 1,4 mln euro. To mniej więcej tyle samo, ile trzeba zapłacić za wykupienie z Amiki Marcina Burkhardta i jego pensje. Plus z Burkhardtem jest taki, że to piłkarz perspektywiczny, na którym jeszcze w przyszłości można [...]

[...] el. do LM, wtedy zobaczysz moze i piszesz ze taki Panathinaikos , Anderlecht, Shakhtar czy nawet Real do przejscie oczywiscie to jest futbol przykladow wiele ostatnie ME Grecja, 3 sezony temu LM FC Porto, 15 lat temu ME Dania, tylko zobacz te zespoly ile razy ostatnio graly w tej LM a kiedy Polski klub bedzie wtedy mozna realnie na to spojrzec

ile dales ? jaki silnik ? napisz cos wiecej o aucie widze plany sie zmienily bo miala byc alfa czy bemka , fajna sprawa ze mlody bo 2007 rocznik to spokojnie pare latek powinnien dac rade bo w przypadku tych wczesniejzych to starsze roczniki mialby byc Panowie pilna sprawa co pannie na gwiazdke mozna kupic ? %-) tylko nie bizuteria i perfumy tak [...]

a moja waga to zagadka .. mając 16 lat było 86kg a żywiłem się chlebkiem i bułeczkami no i wyglądałem niesymetrycznie - na klate można było sporo dołożyć, na ręce też, to ciekawym ile mógłbym ważyć na właściwej diecie, ... teraz to lepiej nie napiszę swojej wagi ;d

a wzrostu ile Dremor? wiadomo,ze na co dzien u zawodnikow nie jest to forma jak z wazenia,ale tez nie mozna sie kierowac nimi jako wyznacznikiem,bo jednak oni tam sa skrajnie wysuszeni,wiec te pare kg trzeba jednak doliczyc mimo wszystko.nawet po odjeciu tkanki tluszczowej i wody podskornej. zreszta z kat -70kg nikt mi nie imponuje sylwetka mimo [...]

Wystarczy mieć mocne nogi i rozciągnięte ścięgne i MC można wstawać prawie z samych nóg, ile w rzymskim pójdzie albo w sume, to obrazuje która partia mocna. Ja w rzymskim wstawałem prawie tyle co w klasyku a w przysiadzie i tak sedesowałem, właśnie przez achillesy, im więcej pod piętą było tym mniej sedesowałem.

Geny, panie. Geny i dobra dieta. Dużo snu, filmy motywacyjne na yt i wiara w siebie - i można dokonać niemożliwego xD https://www.youtube.com/watch?v=jSbO2dnSaJQ 3:20 po prostu nie wierzę w to ,że ten typ ma po pierwsze 16 lat po drugie jedzie na czysto ,no kvrwa Jak myślicie bez soku? 16L? niby 16 to przed mega skokiem siły przecież...Ile on [...]

[...] razowego, masło orzechowe, wędlina i na to pomidor lub papryka. Lunch to jakiś lżejszy posiłek, typu serek wiejski + banan; obiad - aby był dobrze zbilansowany, daj np. filety z piersi kurczaka + kasza + nieco oliwy + jakaś surówka; następnie posiłek potreningowy (zakładając że ćwiczysz popołudniami): np. tuńczyk + ryż (najlepiej brązowy) + [...]