gt

uff zmusiłąm się dzisiaj po popołudniowej drzemce, i wskoczyłam na godzinke na orbitreka ahh :D miche trzymam :) za tydzień równo połowa okresu zaplanowanej redukcji ->> nowe wymiary i zdj !!

[...] *kurczak,r.brazowy,o.wloskie,oliwa,ogorek,kapusta kiszona w planie: *dorsz wedzony,r.brazowy,oliwa,warzywa *dorsz wedzony,r.brazowy,oliwa,warzywa *twarog,oliwa trening ->basen (45min) ->siłowy superserie w ćw a&b 1a. pompki (bez piłki) 15/15/15 1b. wznosy ramion bokiem leżąc na piłce 15/15/15 (biore mniejsze obciążenie bo ciezko mi [...]

>ja to bym mogła biec i biec .. serio^^ >na razie po prostu rozciagnie ;) ale nawet takie specjalne zestawy też polegaja na rozciagniu glownie ;]

Równie głupie byłby wymiany Ramos->Maicon bądź Marcelo->Maicon . Nie mówiąc o sprzedaży Lassa za 10 mln euro.

[...] pojemnika z tunczykiem sałatą ogurkiem i pomidorem. Na koniec wrzucic około +/- 6 łyżeczek niskotłusczowego majonezu i wymieszać I o to przepis na smaczną słatke. Może gdzies stac z 4-5dni najlepiej w torpce zamknietej wtedy najdłuzej wytrzymuje o i trzymac w lodówce. <<<Jeśli chcesz obić komus twarz sam muisz ją nadastawić&gt;&gt;&gt;

[...] z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Dzięki Michał G. "GÓRAL" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=100334 my foto:) .:: Członek mafia.suple.hardcor.pl ::. &gt;&gt;&gt; Doradca w Suplementacji <<<

płaci sie karta kredytowa...paczka kosztuje jak wspomnial Goral 15$ a idzie do PL ok.5-7 dni.... <<<Champions are Made Not Born&gt;&gt;&gt;

Mara dla mnie zamawial pewien osobnik z sfd...powiem ze z mafii suple...:))hehehe <<<Champions are Made Not Born&gt;&gt;&gt;

a lekarz sie pyta a po co? i czy nie musi przejsc najpierw jakis badan? <<<Champions are Made Not Born&gt;&gt;&gt;

No wlasnie nie zartuj sobie bo ja laik w dopingu:)) i sie od was ucze:P Czyli tak jak sadzilem np. taki ginekolog musi najpierw przeprowadzic badania co tez kosztuja i dopiero pozniej jest mozliwosc wypisania tego...czyli nie tak latwo czyli dobrze myslalem:))) <<<Champions are Made Not Born&gt;&gt;&gt;

krawat dzięki masz SOGA &gt;&gt;&gt;nie ma rzeczy złych lub dobrych to myśl czyni je takimi<<< sprzedam książke "Kulturytyka - System Joe Weidera": http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=108703 mumin_is_back

[...] razie w chwili obecnej wygladaloby to w/g mnie w ten sposob (zalozenie: 1g ww/b = 4kcal, 1g t = 9kcal): Czy nie masz możliwości ćwiczenia przynajmniej po 2 posilku? -&gt;ZAPOTRZEBOWANIE: -Bialko: 2,2 g/kg m.c = ok. 170g = 680kcal -Węgle: pow. 4,5 g/kg m.c. = ok. 370g = 1480kcal -Tluszcze: 1,2g/kg m.c = ok.92g = 828kcal razem: 2988kcal [...]

[...] ladnego ksztalu pamietaj nigdy nie szlifuj ich do zaokraglenia jezeli linia prosta nie przekroczy Twojego naturalnego paznokcia,<sorry nie wiem czy mnie tu zrozumialas ?&gt; Naturalne paznokcie powinny byc oczyszczane co 3 dzien . Tzn jak to powinnysmy robic dokladnie? 1 myjemy rece 2 potrzebny jest jakikolwiek dezynfektant do rak i [...]

surowe jajka sobie odpusc...mozesz zakazić sie salmonella "na tapczanie siedzi leń..." &gt;&gt;&gt;leniwy 5xl<<<

Kurde co za koszulka &gt;&gt;&gt;Chuck Fajne fotki, heh jaka mine zrobil na 8zdjeciu Randy, jak taki zgred Zmieniony przez - góra-forte w dniu 2008-02-05 14:38:21

cithero chce zgrubnąc ----&gt; aha kupił takie jedzenie w wielkim pudle które wspomaga przyrost masy ----&gt; odżywka co do odpwiedzi na twoje to wystarczy w wyszukiwarce wpisac -----&gt; ACT Pozdrawiam

[...] z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: odzywki.pl Gorąco polecam! Mój numero uno! ============================================== Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Dzięki .:: Członek mafia.suple.hardcor.pl ::. Michał G. "GÓRAL" &gt;&gt;&gt; Doradca w Suplementacji <<<

[...] z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: odzywki.pl Gorąco polecam! Mój numero uno! ============================================== Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Dzięki .:: Członek mafia.suple.hardcor.pl ::. Michał G. "GÓRAL" &gt;&gt;&gt; Doradca w Suplementacji <<<

1-6 ---&gt;tygodnie 75-100mg ---&gt;dawka soku e2d ---&gt; co 2 dzień pozdro dresonator

Chciałbym aby ktoś ocenił mój dzisiejszy dzień i wprowadził poprawki, których pewnie będzie sporo: Śniedanie ok. godz. 6:30 -&gt; spora miska płatków śniadaniowych z mlekiem obiad ok. godz. 16:00 -&gt; 3 jajka na twardo z 3 plasterkami szynki przygotowane na patelni bez tłuszczu + szkalnka herbaty słodzonej. Trening ok. godz. 18:45 30min. [...]