gt

po 7 latach myśle ,ze sobie poradził :>> pania16 - zależy jaki lekarz ale ogolnie punkcje robi sie w ostatecznosci (nie jest polecana)

duzy cieżar, mało powtórzeń --> masa mały ciężar, duzo powtórzeń --> rzeźba i wytrzymałość Nie ma treningu na mase, albo redukcje, od tego jest dieta. Co do wytrzymałości się zgodze pozdro

w stu procentach nie chodzi tutaj o finanse, chodzi bardziej o przekonanie mojego ojca ze on wie najlepiej itd. Trudno, bede musial sie meczyc przez te 4-5 miesiacy... >.>

[...] mi pomogłas i dodałas troche otuchy,bo ciagle wachałam sie czy dobrze czy zle to wszystko robie:) chciałam jeszcze zapytac o jedno:czy podczas takiego marszu moje nogi schudna<troszke na nich za duzo tluszczyku&gt;czy moze raczej sie rozbuduja<czego chce uniknac&gt;:)a jak to wpłynie na reszte ciała?dzieki jeszcze raz:) milego dnia

Jak dla mnie to CRNX :D Ale może się mylę Hm, Delsterydo? -&gt; Tramal -&gt; Pewnie forumowiczów jest więcej, ale ciężko rozpoznać :P

Jest w kadrze olimpijskiej,z Gwardii Warszawa.Ostatnio mial 5 miejsce na MP seniorow.Ma 21 lat ========&gt;&gt; http://www.judoteam.prv.pl <<======== "Każdy myslący człowiek jest ateistą"-Ernest Hemingway

[...] oddechowy, kołnierz usztywniający na wypadek urazu kręgosłupa. Jeden z kibiców stojących najbliżej ringu nosi taki sam" Jeden z widzow mial kolnierz,wiec tu maja racje No ale nie wiem czy stal najblizej ringu ========&gt;&gt; http://www.judoteam.prv.pl <<======== "Każdy myslący człowiek jest ateistą"-Ernest Hemingway

om...posluchaj ja jestem <zielona&gt;jesli chodzi o takie sprawy nie wiem jakie to cwiczenia na kasecie jest napisane-kaseta z serii fitness,kompleksowy program cwiczn łaczacy elementy wielu sportow,rozwijajacy szybkosc,zwinnosc ,wytrzymalosc,i getkosc ciala,gwarantuje widczny efekt wysilkow,rzezbi uda posladki i nogi poprzez wypady kopniecia i [...]

CO do autora postu to trzeba ruszyc troche glowa zanim wbijesz sobie cos prosta zasada a moze zdzialac cuda ... Pozatym kox w wieku 17 lat &gt;&gt;

tak bialko i gainer ma dzialac , moze nie w taki sposob jak kreatyna czy rozne "pompy" ale dziala i mozna tego slowa tu uzyc;) sa rozne zrodla bialek i wegli wykorzystywanych w owych odzywkach , rozne kombinacje polaczen protein te co maja sie wchlonic szybko i te co wolno , wiec nie rozumiem powyzszej wypowiedzi;&gt;

Daj trochę tego SZEEEEJKA ! P&gt;S kmiń kmiń chcemy filmiki ! (ja czekam na swój z rozpiętkami) !

&gt;NIKT CHYBA NIE POWIE ŻE COLEMANOWI TYCH PROPORCJI BRAKUJE Ja powiem, brakuje i to jak cholera. Myślę, że fakt że jesteś zawodowym kulturystą zmienia Twoje postrzeganie tego co jest normalne, a co już nie jest. Tak jak autor wątku, uważam że kulturystyka zdryfowała w bardzo niedobrą stronę. Ciekawią mnie granice ludzkich możliwości i w pewnym [...]

MaSaKryCzNIe Za****** :D:D:DD jakie suple brałeś ??:&gt;:&gt; a może cos mocniejszego :D:D hehe pzdr

<'&gt; <'&gt; "Musicie być mocni mocą miłości, która jest potężniejsza niż śmierć..."

a ja i tak jestem zwolennikiem krótkich pryszniców ... ale to nie sa zwykłe prysznice bo ja znam takie naparwde magiczne ... oto one ----&gt; http://www.sfd.pl/ZIMNE_PRYSZNICE%2Djakie_korzysci_-t310558.html polecam <yes&gt; pzdr.

[...] co z tego że sobie pomacham jak to nic nieda). w tym okresie zaczołem zapoznawać sie i wprowadzałem do swojego treningu rózne techniki stosowane przez innych kulturystów &gt;&gt; np. metoda progesji, system split..( to tylko przykłady) i tak dalej<< zaczołem wprowadzać dietą..(ale jak to w domu nie była ona elegancka) przestałem jeść [...]

jatrogenny hiperinsulinizm -&gt; insulinooporność + niewydolność wysp trzustkowych -&gt; "megacukrzyca" , w tym przypadku bedzie to typowe fizyczne uzależnienie od insuliny. A jak jej pod ręką zabraknie to ....amen. A jak będzie jej za dużo to "megaamen"

[...] WYCISKANIE SZTANGIELEK W LEŻENIU NA ŁAWCE SKOŚNEJ-GŁOWĄ W GÓRĘ - 4 SERIE (12 - 10 - 8 - 6) WYCISKANIE NA MASZYNIE W SIADZIE PIONOWYM <zamiennik plaskiej na ten cykl&gt; - 4 SERIE (12 - 10 - 8 - 6) ROZPIĘTKI ZE SZTANGIELKAMI W LEŻENIU NA ŁAWCE skośnej <głową w góre&gt; - 4 SERIE (stale obciazenie - 12 powt.) BICEPS (progresja) ok [...]

a masz moze NIKE Shox XT ? Jesli tak to za ile ? :&gt; Małymi krokami ale do celu, kiedys bede wielki :&gt;

Witam Bardzo ciekawy temat... Chyba takze sprobuje tego cudenka. Zerknijcie i pomózciemi z ta 'piperyna' hihi... rozwala mnie ta nazwa 1. 'Nalewka' -&gt; 100gr propolisu + 0.5 litra spirytusu (stoi i sie 'kisi' przez 2 tygonie) 2. 'Pieprzówka' -&gt; ..... no wlasnie.... ile pieprzu na ile spirytu i jak dlugo ma sie 'kisic'? Pozdr