gt

>Lubie Pudziana, ale to na walkę Mameda będę czekał najbardziej :) To już jest pełny profesjonalizm. Jeszcze zobaczymy go w UFC ^^ Błachowicz też niby miał być pełen profesjonalizm, a ośmieszył go podrzędny zawodnik Sokoudjou. Obstawiam , że z Mamedem będzie podobnie, wielka kompromitacja z Mattem i zejdziemy na ziemie.

kosmaty16 łap -> http://www.mmavideos.pl/tv-shows/magazyn-sportow-walki-odcinek-9

>Mam jakieś dziwne przeczucie że pudzian wygra hehe Tylko co w tym dziwnego? Thomson to taki papierowy wojownik który przegrał nawet z wcześniejszymi ofiarami "puzilli" a mianowicie ButerBeanem i Tamagotchim. Wszystkie znaki na niebie i ziemi wskazują , że "The Colossus" przyjechał tylko odebrać czek od hojnych polaczków. [...]

[...] nasącz, masę rozłóż na wierzch i na boki, owoce rozłóż dekoracyjnie, płatkami migdałowymi obłóż boki tortu. smacznego! uwagi: -tort jest lepszy na drugi dzień, -nasączenia nie można żałować -jeśli tort nie zniknie od razu, lub na 2 dzień można się pobawić w usztywnianie kremu śmietanowego żelatyną czy agarem. w 100g --> 270 kcal BTW 12/22/4,5

A może FBW + aeroby? Dieta --> dział odżywianie. Dodam tyle, że musisz mieć ujemny bilans kaloryczny na dzień

na zdjeciach wydajesz sie wyzszy%) jest konkretnie <yes&gt;

Nie taki chudy poprostu mam mało mięśni, Czy ten plan ogólnie nadaje się czy nie?? :&gt;

no ok ja bym tylko posilek potreningowy zmienil na ryz kasza ser piers no i troszke oliwki i nie wiem biezesz jakis tran jak nie to wez go pod uwage sog dla ciebie za ladnie rozpisana diete <przejzysta&gt; a i ja bym zwiekszyl tluszcze przed treningiem Zmieniony przez - junior26 w dniu 2005-07-30 13:32:59

<dziękować&gt; ;)

Sylwetka czad:) Jak mozesz to zapodaj wymiary sprzed i obecne -&gt; biorac pod uwage pas, obwod nadgarstka, kostki, barkow itp.

jeszcze obniz barki i musisz "poczuc" ze sie plecki spinaja<yes&gt;

Teraz sie podoba ? ;&gt; Komenty jak twój są zarazem w****iające a zarazem podnoszące na duchu ;dd Za***iscie robic w bambuko.. ale juz zamknij mordke ;d nawet na nogach widac białe pasy (uda) Ps. A co do planu to po**** ci moj plan? Chcesz plan to sobie wymyśl . Zapłać to ci podam ;d Zmieniony przez - marycha96 w dniu 2010-02-10 14:00:22 [...]

niezle texty.... co do autora tematu to czy bral czy nie - ladnie weszlo :&gt; - tylko faktycznie moze potem wyjsc w kosciach tak szybki kontakt z dopingiem. Pozdro Zmieniony przez - drcwycior w dniu 2010-02-10 19:44:20

Kurde ja Z płocka czyli mam 50 kilosów tyle że transport mam do dupy ale może zawitam :&gt;

kto to na filmiku?;&gt;

[...] dac co do powtorzen tak samo na jednym treningu 12 na innym 10 na innym 8 cos musi na ciebie zadzialac ;) kazdy jest inny co do treningu bicepsa 4 serie uginania przedramion sztanga 8 powtrz. chwyt szeroki 4 serie uginania sztangielek ze skrętem 3 serie 21 sztanga chwyt na szerokosc barkow < lub troche węższy&gt; moj sprawdzony plan ;)

Weź ty sie zastanów troche nad tym co robisz --&gt; po co ci odżywki na początku i tym bardziej przy takiej masie, gdzie na pewno wystarczy ci zwykła dieta (przynajmniej jeśli chodzi o podstawowe składniki jak BTW). Po drugie - ok, jesteś początkującym, ale z tymi 10 pompkami na klate to grubo przesadziłeś ;/ od tego to ci się nawet nie rozgrzeje. [...]

[...] jesteś bardziej doświadczony. Niemniej chyba jemu pompki nie służą skoro może zrobić ich tylko pare? A co do samych pompek to nie widziałem żeby ktoś próbował się nimi przypakować (?) --&gt; przecież pracują całe ręce, które są zwykle słabsze od klatki... wiem że można różne pompki robić ale mimo wszystko nikt nie opiera na tym swojego planu

[...] na wannie. Ojciec dobija się do drzwi i pyta :"Co Ty tan robisz tyle czasu?" Ja spanikowany i wyrwany ze świata erotycznych fantazji odpowiadam coś na poczekaniu "Nooo ... sram" Po czym ojciec :"Do wanny?" http://www.insomnia.pl/Masturbatorskie_eksperymenty_i_przygody.-t619302-s2.html Ogólnie cały temat ---&gt;

[...] i 8 na BICA. może więcej?" "Ostatnio spuchł mi po treningu nóg palec u lewej nogi. Niewiem dlaczego. Co robić?? ..plis.." "w swoim gimnazjum jesteś gangsta, lansujesz się jak amerykańskie czarnuchy" To takie co mi utkwiły w pamięci najbardziej ;D P.S.Te duże litery to sam shiftowałem dla podkreślenia ;0 <****&gt;