gt

Gdybys to teraz wyrzezbil byloby ladnie ;>.

http://img513.imageshack.us/my.php?image=dietaac3.jpg kurcze dam wam normalnego linka <gafa&gt;

:) szkoda jej na cyborga gif mi nie dziala, jak cos link -&gt; http://i39.tinypic.com/b7kqbt.gif Zmieniony przez - otard w dniu 2009-04-16 13:17:02

nie widze obrazka :&gt;

[...] tez takie cos wywoluje. Sa sporty damskie ale sa typowo meskie i MMA raczej dla kobiet nie jest. enediktal chyba nie wiesz o czym mowisz z tymi wynikami w ciskaniu i mc ;&gt;. Wejdz sobie do dzalu rekordy swiata w wyciskaniu i ts wsrod kobiet i mezczyzn i porownaj to bedziesz mial jakis obraz na to o czym mowisz (roznice sa prawie dwa razy [...]

do bacy i bodymeker'a na tych strokach co daliscie da się oglądac mecze, czy co ?:&gt; I jak sie da to jak

Big_Ameno ale co ma alkohol do tego?Każdy pije, i dzieci sie im normalne rodzą, nie mówie o tych co piją nałogowo (najczęsciej są problemy w domu gdzie jest alkohol itd). A narkotyki to ***ane g**** "Czym sie stary"--&gt;łokurva, teraz bede tego pozdrowienia używał no więc czym sie stary!

http://www.youtube.com/watch?v=5nxXbCz1SAM joł joł. Alistair &gt; czołówka UFC Zmieniony przez - bulletskat w dniu 2010-09-28 16:19:06

"Alistair &gt; czołówka UFC" Bez przesady. Overeema dawno nikt nie sprawdzil. CroCop i Rogers byli zbyt zesrani przed walka zeby pokazac co potrafia, a reszta wiadomo, ze dobre nazwiska, ale dawno po swoim prime. Chcialbym zobaczyc 3 walke z Kharitonovem. Tacy niezlomni kolesie potrafiacy przyjac to najgorsi przeciwnicy dla Reema. Jak [...]

o endekital mądrze prawi. Co do stójki Velasqueza to zobaczymy na walce z Lesnarem ale też uważam, że nie ma się co zachwycać. Mir też znokautował Nogueira a o jego stójce powiem tylko ---&gt;

Puar racja. A ja mam pytanko jeszcze szybkie zanim nie pójde na trening. Dziś mam tarczowanie <juhuuu&gt;. Skoro Cain walczy z Lesnarem to co z JDS? Czeka na swoją kolej z którymś z panów o których jest ten temat czy czeka go jeszcze jedna walka? Ja bym osobiście zestawił Juniora z Mirem. Obiłby sobie Franka i wtedy już byłby ready na Lesnara. [...]

"A ja mam pytanko jeszcze szybkie zanim nie pójde na trening. Dziś mam tarczowanie <juhuuu&gt;." czyli stoisz i robisz jako tarcza a inni cie napjerdalają? JDS czeka i trenuje, jego następną walką będzie walka o pas, ma to już zapewnione.

[...] się dwie tabele. Ta po lewej odpowiedzialna jest za Sopcasta, ta po prawej za TVU. Aby włączyć kanał MMA-TV wystarczy kliknąć &#8220;Load Channel <tutaj numer&gt;&#8221; w tabeli programu, z którego korzystamy. Aby oglądać gale przez stronę za pośrednictwem MMA-TV na serwerze Justin.tv, na stronie głównej tego pierwszego [...]

Też zauwazyłem że po przejściu na zdrowsze odzywianie, mniej się pocę :&gt;

Nie powinieneś zwiększać liczby powtórzeń ćwiczeń. Obowody służą zwiększaniu intensywności. Możesz stosować najwyżej progresję ciężaru. Ale na pewno nie powtórzeń :&gt;

W domu ciężko z klatą(brak jednak ławeczki), całymi plecami( brak Mc) i nogami(przysiad z obciążeniem). Ale ja pamiętam że miałem bardzo pozytywne odczucia po treningu Mawashiego :&gt; Nawet obwody poszły w górę :d Pozdrawiam.

[...] zaraz po treningu siłowym czy może dopiero po aerobach? (w dni treningowe, 1,5h siłowy+ 45 min aeroby) I czy opłaca się pić ją po samym treningu aerobowym, bez siłowego? ;&gt; wieczorny twaróg rozłóż sobie na 2 porcje, bo nie strawisz tego na raz. znaczy się te 250g twarogu podzielić? czy też zrozumiałaś że bede jadł i twaróg i serki jednego [...]

[...] w żadne rzeźby - tylko masa i dorzucić aeroby/interwały do tego. Dawkowanie: 1. Białko wg braków w diecie, 2. BCAA okołotreningowo 3. WITAMINY do posiłku Resztę bym sprzedał i kupił np. VENOMA. Zestaw do cięcia widziałbym tak -&gt; http://zestawy.sfd.pl/Zestawy.aspx?idKategoria=24 (zestaw 63). Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-12-19 13:01:12

Gizmo86, maszyna smitha izoluje ruch. Wiem że nie masz aktualnei możliwości, ale powinieneś jednak starać się robić przysiady w normalny sposób, ze sztangą ;&gt;

Oczywiście że możliwe ;P Moim zdaniem, błąd lezy w diecie. Za duzo węgli, za mało białka. No i przed snem węgle, to też niezbyt dobry pomysł ;&gt; Pozdrawiam.