gt

dzielnie walcze :) a czy mloda to nie wiem 27 lat stuknelo. ogolnie moze za malo jedzenia za duzo ruchu ale nie poddam sie. Bede twarda jak to pasqd :) hmm a co by tu wykombinowac by uda i tylek byly troche szczuplejsze ? macie jakies pomysly jak z tym walczyc :> ? Pasdq

[...] Zachowałem sobie też kawę na śniadanie . Poza kawą można jeść 5-6 posiłków, w każdym musi być białko i warzywa zielone jako podstawa. Na brzuszek spróbuj dowolne aeroby >30min i bezpośrednio po nich przechodzisz do brzuszków - na Treningu jest Aerobiczna Szóstka Weidera (tylko nie traktuj jej dosłownie - zwiększaj obciążenia stopniowo) [...]

[...] pytanko, bo poszłam po befsztyk i okazało się, że nie wiem z jakiego mięska sięgo przyrządza. Pani w sklepie zaproponowała karkówkę, ale ta jest strasznie tłusta, natomiast wiem, że musi to być koniecznie czerwone mięso a głupio mi o to pytać w mięsnym <wstydniś&gt; na dzisiaj to tyle idę spać, bo zaraz coś wszamam.. :* do jutra dietowicze !!!

wlasnie jem szpinak <mam wrazneie ze jem trawe&gt; ale przegryzam go pomidorem i jest ok ;) Szczerze, to w ogole nie jestem glodna, ale jak trzeba to trzeba ;) Pozdrawiam, i zycze silnej woli ;)

kostner, uczucie głodu -&gt; spadek metabolizmu. Lepiej zwiększ posiłki, bo ilości podane w diecie są przykładowe, a jemy tyle, żeby zaspokoić apetyt.

[...] filetu z indyka. Ujdzie? 2. Dzień 6. Mam podane: mały, gotowany kurczak (700g)????? Naprawdę tyle mam zjeść?? Skąd sie biorą takie różnice w diecie (wg innego portalu pierś duszona?? Co mam zjeść w końcu? 3. Ile tego brokuła moge zjeść?? 1kg? :D (jestem w stanie nawet i 2 <lol&gt;) Zmieniony przez - noangel w dniu 2005-10-07 17:40:44

a jakie odstępstwa robisz? :&gt; ja dziś wariuję z głodu i odstępuję trochę od diety. Niestety:/ Ale nie wierzę, że to niweczy wszystkie rezultaty. No dobra. Schrzaniłam. Zjadłam 2 małe pierożki i trochę makaronu:/ Mimo to nie przerywam diety, chociaż nie wiem, czy to ma sens. Ma?? Zmieniony przez - noangel w dniu 2005-10-08 17:25:23

Jak skończę, to zeżrę paczkę chipsów paprykowych i pójdę na pizzę hahahahahaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa!!! ;-&gt; Na aeroby w listopadzie nie było już miejsc, ale na grudzień już jestem zapisana :) Jeszcze dziś i jutro tylko. Trudno ocenić spadek wagi, bo nie mam się na czym ważyć. Spodnie nie są tak obcisłe, jak były przed dietą, ale na pewno nie [...]

gdy rodzicielka wpadła (...) to też bym tak samo zrobił -&gt; braciszek czy siostrzyczka ? hrhr czyli i Tombak potrafi zablysnac niech cię nie zwiedzie już mój blask zbyt dobrze siebie teraz znam by dalej grać zapytaj ją co czuje gdy nadchodzi noc kiedy w oddali słyszy mój zdradliwy głos lalalala hrhr myślałem że to Kasia Kowalska, a patrzcie [...]

koniecznie jeden wysiłek ale za to 50-60 minut 3 razy po 20 minut =&gt; konczysz, zanim zacznie sie najlepsze Zmieniony przez - VLAD.IV w dniu 2005-10-25 13:13:16

lol <dobra, nic więcej już nie piszę hrhr&gt;

teraz to Tyka poradź buhehehe - &gt; nie mogę moja miła, wyrósł mi drugi*****ek i idę właśnie zrobic z niego użytek a tak serio, moich rad masz pełen dział Fitness - nic tylko czytać i korzystać jak wiesz uważam że odżywiacie się (ty i inne kopenhagowiczki) tragicznie (zupełnie abstrah**ąc od faktu czy jesteście na diecie kopenhaskiej czy nie), [...]

[...] i brzuszek ;), ale koniec z takimi jak ten "experymentami" ;) Narka P.S. Do wszystkich tych ktorzy walcza z powazna otyloscia uzywajac diety kopenhadzkiej -&gt; szacuneczek jesli wytrwacie do konca, naprawde wielki szacunek, ja wytrwam tylko dlatego, ze jestem cholernie zawziety, a nadwagi nie mam, a trudno mi wyobrazic sobie [...]

to po cholere tu wypisujesz jakieś ******ły o babeczkach ??? jaki jest związek pomiedzy tym że je zjadłaś a tym że musisz coś zrobić ??? naprawdę, słusznie chyba sugeruję ci leczenie -&gt; wszelkie znaki na niebie i na ziemi wskazują że coś jest z psyche nie tak, miłego dnia

[...] w ogóle nie podziałać. Wyjdzie to zybko, gdy zaczniesz nagle marznąć. ** A myślałam ze ona podkręca metabolke właśnie... To może tan tydzień przed kopenhagą na 1200 pojade&gt;? 2) czy 2 dni (24.12,25.12...) jedzenia na maxa sprawią że wszystko mi wróci... Tak bardzo się ciesze na świąteczne jedzenie, a nie chce jojo! Po świętach bym zrobiła 3 [...]

[...] zrzucac zadnych kg< WYLECZYLAM SIE Z OBSESJI BYCIA SUPER CHUDA< teraz wiecej cwicze i sie ruszam< i wcale nic nie ograniczam< bo uwazam ze calkiem ze mna dobrze&gt; ACZKOLWIEK WCZORAJ NA OBIEDZIE DWOCH KOLEGOW Z PRACY POCHWALILO SIE ZE SA NA KOPENHASKIEJ, BYLAM W SZOKU, KIEDY JESZCZE DWOCH POWIEDZIALO, ZE WLASNIE SA PO KURACJI, HI [...]

** A myślałam ze ona podkręca metabolke właśnie... To może tan tydzień przed kopenhagą na 1200 pojade&gt;? Podkręca tarczycę owszem, ale jeśli nie ma jeszcze uruchomionego ujemnego sprzężenia zwrotnego z podwzgórzem i przysadką włącznie ** Fruktoza nie ma wielkich tendencji do odkładania się zwłaszcza w monodiecie, gdzie musi być jedynym paliwem [...]

[...] gruba1 - gratuluję :D a co do sportów, jakie wykonujesz, zazdroszcze krzepy :) ale jednocześnie polecam ten artykuł: http://www.sfd.pl/temat230835/ - swoją drogą Tyki ;&gt; Idziesz w bardzo dobrym kierunku ;D ale zawsze mozna isc szybciej Tyka - wydaję mi się, że na początku jedzenie dla przyjemności wątróbki jest i tak o wiele lepsze niż [...]

no i pacz pan.. jak nie pieczarka to opłatek.. same K.P.N. (---&gt;Kłody Pod Nogi) na tej djecie a te wszystkie tortury za życia po to tylko żeby zaraz po finale przyjąć dwa razy tyle kg proste i logiczne

dobra teraz rozsądnie zaplanuje kopenhaską:) Macie racje! nie zaczne od dziś ani od jutra:)=&gt; zahaczyłoby o sylwestra, a później kumpela ma 18, więc tez nic z tego by nie wyszło:) zaczynam od 7 lub 8 stycznia:) a juz dziż ograniczam węglowodany i wyrzucam słodycze z diety. Musze tez pomyśleć o zwiększeniu aktywnosci fizycznej. Codzienne [...]