gt

aktualne >

<brawo&gt; to mi sie podoba. ludzie powinni sprawdzac wszystko na sobie,a nie tylko siegac opini innych (ktorym mogło sie nie udac ze specyfikiem) ktorzy potem tylko potrafia odradzac. mowa tu o HMB. sadze ze kadzy powinnien sprobowac na sobie. jak kolega wyzej aby zoptymalizowac efekty. powodzenia w dalszej wlace z żelastwem

haha 96 .... obwód uda 56!!!! ale nie wiem jak to zmienić.... <lol&gt; W sumie nigdy nie stosowałam diety i zawsze było ok ale byłam bardzo aktywna. czy zadnych węglowo. tylko bialko zajadać ogólnie ...może się uda choć nie jestem przyzwyczajona do diet :/. a ile spale kalorii jesli będę np. godzine w miejscu biegać z prawidłowym tętnem? jak [...]

Ogólnie Sila klatki A o sobie hmm...Profil----&gt;

Taki mały BonusiK :) Słaboo&gt;)

sure :&gt;

Plecy dobre co do gaci --&gt; szczegolnie 2 fota hehe

tzn taką najzwyklejszą bez niczego czy jakąś ulepszoną i zmodyfikowaną przez siebie ?:&gt; Zmieniony przez - fiszon w dniu 2006-10-22 14:06:02

Piszesz ze Michail pozwolił Ci przejzec na oczy. Mogłbys mi przeslac ten art ktory zawazyl na Twoim treningu :&gt; ?

Powróciliśmy z akcją promocyjną naszych produktów do Krakowa! W Poniedziałek byliśmy w Relaxie przy ul. Mogilskiej A to nasz Przedstawiciel na rejon Małopolska-Podkarpacie-Łódź -&gt; Patryk

hah mozliwe xxD nie odczuwam grodek tak wiec sobie wbilem xd hehe ale zauwazylem zmiany i sie troche przestraszylem : D tak wiec smiało na 2cykl moge tescia ;&gt;

Wszystkie?:&gt; A "Zapotrzebowanie kaloryczne kobiet" też? Ja w sumie się machnąłem i od tego zacząłem

Dieta? - napisana tylko tak żeby się odczepić &#8211; bezsens (chyba że nie wiem co &gt;? ) nie rozumiesz podstaw bo podstawa to dieta czy jest sens chodzić na siłownie źle się odżywiając a jedząc suple ? czy jest sens chodzić na siłownie nie jedząc supli a zdrowo się odżywiając ? Teraz ty nie zrozum mnie źle ale naprawdę nie ma znaczenia [...]

Dzień I: Klata: Wyciskanie sztangi leżąc na poziomej ławce 5s 15, 12, 10, 8, 8 / daj prog&gt;<reg Wyciskanie sztangielek na skośnej ławce 5s 12, 12, 10, 10, 10 / możesz jako 1 i 4serie stały Rozpiętki sztangielkami na płaskiej ławce 4s 12, 12, 12, 12 Biceps: Uginanie ramion ze sztangą stojąc 5s 15, 12, 10, 8, 8 Uginanie ramion ze [...]

Wiem, niemniej jednak KTOŚ to musi robić. Paru znajomych doradzało mi tą pracę. Wiem, że źle płatna, trudna i niebezpieczna. Ale wiecie, czasem trzeba coś poświęcić w imię wyznawanych ideałów <wiem, brzmi jak cytat z jakiegoś głupiego amerykańskiego filmidła, ale to prawda&gt;

grubo poleciales pierwszy cykl od razu oma <lol&gt; ja bym proponował propa z metką 1-8 100mg e2d prop 1-5 25mg ed meta a;e niech sie koledzy wypowiedzą

[...] gala PRIDE 4.30 haha .. musiałem czekać 1h20min, aby to zobaczyć. Przespałem się 1godzinke i włanczam i dalej czekam i czekam.. Wreszcie koło 5 się coś zaczeło ;p TVN -&gt; skandal, teraz leci jakaś żenada o jakimś psie, zamiast powtórki gali... SKANDAL :D Jakby 1runda trwała 10min to szybciej by te walki poszły. Pozatym Nastula jestem z [...]

Kinga Kasprzak, ktora miala byc ostoja naszej kadry naderwala miesnie brzucha ;// Dobrze ze wygraly 3 seta bo bylo juz goraca (4 pkt. przewagi Argentyny) Jutro z Korea ktora wygrala z Kubankami 3-2. obrona &gt; moc w ataku.

cos nie widac tych zdjec!! <śmiałym szczęście sprzyja&gt;

[...] niekoniecznie sztanga i hantle. Jak najbardziej ćwiczenia na maszynach i wyciągach powinny poprawić sytuacje. Wykonuj przy okazji ćwiczenia na nogi ponieważ ćwiczenie mięśni nóg wzmacnia każdą partię ciała (chodzi o to, że praca mięśni nóg powoduje wzrost hormonów - testosteronu). Ćwicz barki ale PAMIĘTAJ! MAŁE CIĘŻARY -----&gt; DUŻO POWTÓRZEŃ!