gt

Własnie z ktorych kretka bo jezeli z tych co np.bcaa albo jeszcze innych to bym wtedy wzial przed treningiem bcaa a po nim kretke z gluta np. Aha i na noc lepiej wziasc w kolejnosc bialko a za jakis czas glute czy odwrotnie??? <<<Champions are Made Not Born&gt;&gt;&gt;

Takiego odstepu chyba robic raczej nie bede,czyli np. glutamina a za jakies 15 minut bialko... <<<Champions are Made Not Born&gt;&gt;&gt;

I jak zawsze się okazuje że gainery i białka są db. lub bdb. a przed treningówki i stacki ----&gt;&gt;&gt; Powinno się to stać jakimś polem do popisu dla producentów...

tubka tego avonu ma 200ml i kosztuje blisko 30zł (dowiem się dzisiaj dokładniej) <<Dobra sztuka nie jest zła&gt;&gt;

już wiem,200ml tego avonu stoi za ok.40zł jest bardzo wydajny i przy regularnym stosowaniu(2xdziennie)powinien dać zadowalające efekty <<Dobra sztuka nie jest zła&gt;&gt;

a czemu mu ja za***ales&gt;&gt;???<<<

[...] teraz biore i jestem zadowolony smak ma nayuralny ale dla mnie z mlekiem smakuje lepiej niz smakowe odzywki:) najlepiej serwatke bierz z rana a ovopol jak juz masz to bierz na noc i bedzie good ,jezeli chcesz czyms zastapic ovopol to bialeczko hiteca jest dobre i w dobrej cenie:) <<<Champions are Made Not Born&gt;&gt;&gt;

hmm lucek co do tej rybozy to 4g to ile jest tabsow bo jeszcze tego nie bralem to nie wiem dokladnie <<<Champions are Made Not Born&gt;&gt;&gt;

[...] to, co eksperci tego działu napisali w postach podwieszonych: Tu obliczysz zapotrzebowanie, wystarczy na oko. I nie przejmuj się, to tylko wygląda na skomplikowane -&gt; http://www.sfd.pl/temat276436/ A tutaj znajdziesz całą resztę. Możesz poczytać o tym, ze wcale nie trzeba unikać tłuszczu jak ognia, ile posiłków trzeba jeść dziennie, o [...]

[...] z roznych grup (bialko,fat,tluszcz) Nawet nakazuje laczyc wegle z fatem - ale to calkowiecie kloci sie z reakcja organizmu na duzy poziom cukry we krwi (wyrzut insuliny-&gt;insulinoopornosc-&gt;zamaiana glukozy w fat) Ja wiem tyle co przeczytalem - czyli prawie nic. Trezba udac sie do dzialu odzywianie i tam czytac - pewnie jest sporo [...]

podsumowujac ten miesiac 96kg &gt;&gt;91 dosyc dosyc poprawa "lustrzana" no i zobaczymy co pokaze pazdziernik , jeszcze jakiejs 6kg i rozpoczne potęzniejsze srodki

niektorzy mnie smiesza...moze za duzo ... z tad te nerwy co:))) nie widze jakos zeby ktos wstawial samych buziek w postach a to moze i jest spamowanie...tak tak teraz przegladajcie archwium i mi wyszukucjei buzki hahaha <<<Champions are Made Not Born&gt;&gt;&gt;

aha uwazam ze macie....do gadania a temu bo to nie wasz dzial a olimpa ..jezeli on napisze zeby nie spamowac to on tu rzadzi...a nie wy ...pamietajcie o tym...a narazie olimp nic nie pisze takiego jdynie widzi ze ich dzial sie rozwija i jesto good... <<<Champions are Made Not Born&gt;&gt;&gt;

mis00 wymyslasz serio...przejzyj dokladnie posty ost. i zobacz czy spamujemy... <<<Champions are Made Not Born&gt;&gt;&gt;

nie podoba mi sie duzo na sfd...ale co zrobic bede tutaj poniewaz duzo sie dowiaduje a o to mi chodzi...nic wiecej...czy beda 2 forum czy 5 bede czytal w kazdym troche zeby poszerzac wiedze...to tyle... <<<Champions are Made Not Born&gt;&gt;&gt;

aha i czemu piszesz ze mi sie nie podoba to mis00 ma jakis problem i jemu cos nie odpowiada....a nie dla mnie... <<<Champions are Made Not Born&gt;&gt;&gt;

"Wiem ze niemam nadzwyczajnego reflexu"---&gt; zaprzeczasz temu co wcześniej napisałeś. "bo sie sparingowałem z kumplami z kickboxinku i kaapuejry noi niestety nienadanałem za nimi"---&gt; nie "sparingowałem" tylko sparowałem A 2 sprawa jak mogłeś sparował z kolegami z capuery jak to raczej nie SW tylko pokazowa [...]

Ja nosze czasami maczete do szkoły, nic w tym złego &gt;&gt;&gt; Elite Flat Eric Squad Member <<<

tak jak micz. 1 srodek na 1 cykl. wino+dieta low carb+trening siowy ---&gt;zezba wino i dieta masowa ---&gt;sila meta + dieta masowa ---&gt;masa i sila wszystko zalezy od celu

bedzie mleko:) suuper:) czy robi to roznice jakie to mleko? chude 0,5% jest ok i nie jest "zbyt chemiczne"? ---&gt; co z wheykiem? 1. Jaja kurze całe 160g 0,0 17 13 1 194 Orzechy włoskie 10g 0,0 2 7 0 65 Płatki owsiane 25g 0,0 3 2 16 92 Pomidor 300g 0,0 3 1 7 45 ---- ŁĄCZNIE: 495g 0,0 b25 t22 w24 396kcal II Tuńczyk w [...]