gt

[...] Panie odwróciły głowy i spojrzały na pana: - Oczywiście, pozwolimy. Mężczyzna podaje rękę pierwszej: - Andszej. Podaje rękę drugiej: - Łukaszz. ---------------------------------------- <out&gt; Jest wódka? <sprzedawca&gt; A jest osiemnaście ukończone? <out&gt; A jest koncesja? <sprzedawca&gt; Oj masz, zażartować nie można...

no ja myśle że jak lubisz kupować towar z nieznanego żródła czyli ( kota w worku ) to daj sobie spokój i idż do sklepu z odżywkami ! D&gt;T&gt;K&gt;K&gt;W&gt;A - the best!! Pozdrawiam! &gt;&gt;&gt;&gt;&gt; soldiier <<<<<<

gdzie są panowie z treca K&gt;K&gt;W&gt;A - the best!! Pozdrawiam! &gt;&gt;&gt;&gt;&gt; soldiier <<<<<<

hhe dobre K&gt;K&gt;W&gt;A - the best!! Pozdrawiam! &gt;&gt;&gt;&gt;&gt; soldiier <<<<<<

zapowiada sie ciekawie...zaraz dokoczne czytac:)) <<<Champions are Made Not Born&gt;&gt;&gt;

boże o czym wy myślicie wogóle !! skup się na dobrym treningu i diecie ! a nie takim świnstwem !! K&gt;K&gt;W&gt;A - the best!! Pozdrawiam! &gt;&gt;&gt;&gt;&gt; soldiier <<<<<<

p.s WILLHELM !! gdzie ty się podziewasz K&gt;K&gt;W&gt;A - the best!! Pozdrawiam! &gt;&gt;&gt;&gt;&gt; soldiier <<<<<<

[...] a na te dolegliwości polecam moja recepta po której nie ma szans żeby ci ból nie minął: - ograniczyć ciężary - wydłużyć okres regeneracyjny - i ostatnie "końska dawka" tak to sobie nazwałem, dołączyć do diety: -&gt; chrząstka rekina -&gt; glukozamina -&gt; kolagen -&gt; tran -&gt; witamina C -&gt; galareta wieprzowa -&gt; galaretki

podkreślam że za wklej i wytnij lub napisanie składu i ceny <tak jak zrobił to użytkownik Damixxx przy porównywaniu monohydratów kreatyny&gt; nienależą się żadne sogi itd. Wkleiłem to gdzyż większość nowych uzytkowników forum sfd nie potrafi korzystać z wyszukiwarki <widać to po tym iż bezprzerwy pojawiają się pytania o to jak dawkować [...]

)Napinanie m. brzucha leżąc 2 serie &gt;15 powt 2)Wspięcia na palce na jednej nodze 2 serie&gt;20 powt 3)Przysiady z obciążeniem ( baniak 5 l) 2 serie&gt;20 powt 5)Pompki klasyczne 2 serie&gt;10 powt 6)Wyciskanie baniaków (5l) z wodą siedząc 2 serie&gt;10 powt. 7)Uginanie przedramion z baniakami z wodą 2 serie&gt;15 powt. 8)Pompki w podporze [...]

[...] sie na silach zeby wygrac! Przegapilem tylko moment kiedy odjechalo 7 kolesi. Potem prawie ich na solo doszedlem ale... nie dalo rady. Dzieki temu co doradzil kawe+polpiryna+itussipect. OK TERAZ MAM KOLEJNY START ZA TYDZIEN LUB DWA&gt;&gt;&gt;&gt;&gt;&gt; CZEKAM NA PROPOZYCJE, CO JESZCZE MOZNA WZIAŚĆ I JAK HEMATOKRYT PODWYZSZYC ?? ?? Narka

- nie opłaca się jej kupować!!! lepiej wybrać sprawdzone , dobre firmy np : olimp !! w takich przypadkach kieruj się ceną ,ale też nie kupuj kota w worku -prośba !! prosze o nie dawanie mi sogów bo mam je serdecznie w du.pie ! D&gt;T&gt;K&gt;K&gt;W&gt;A - the best!! Pozdrawiam! &gt;&gt;&gt;&gt;&gt; soldiier <<<<<<

PONIEDZIAŁEK: Klata: Wyciskanie sztangi na ławce poziomej 4x 12-8 Wyciskanie sztangi na ławce skośnej 4x 12-8 Rozpiętki 3x 10 ----&gt;klatka ok Triceps: Wyciskanie "francuskie" sztangi w siadzie: 3x 10 Prostowanie ramienia ze sztangielką w opadzie tułowia: 3x 10 Pompki w podporze tyłem: 3x 10 ----&gt;triceps luz ŚRODA: Biceps: Uginanie [...]

ciekawy "art" w dostepnej formie: &gt;

[...] która jest połową twojej diety . i tu jest problem spróbował bym na Twoim miejscu diety 60% mięso 40% białka z prochu tym bardziej że to nie jest męcząca dieta . białka -&gt; pierś/ryba/białka jaj/odżywka białkowa węglowodany -&gt;ryż/płatki owsiane, mniejsze ilości ziemniaków i makaronu razowego tłuszcz -&gt; oliwa,lniany itp / 1 żółtko ED [...]

Obwód klatki : 100 -&gt; Obwód ramienia : 50 -&gt; ? Obwód talii : 75 -&gt; Obwód uda : 43cm -&gt; masz wieksze rece niz udo ? <lol&gt; Obwód łydki : 20cm -&gt; <lol2&gt; jestes glupim lolem i za sek masz bana

[...] też takie większe. 4. Uginanie nóg siedząc 10/10/10/max 20kg/25kg/12x25kg/20x20kg 20kg/25kg/25kg/20x20kg 20kg/25kg/25kg/24x15kg Uginanie nóg siedząc 10/10/10/max -&gt; Goblet 10/10/10/max 20kg/20kg/20kg/18x15kg -&gt; 8kg/8kg/8kg/20xCC 4. MC 8/3/3/3/ -&gt; RDL 10/10/max 45kg/55kg/65kg/4x70kg + 36kg/12x41kg/18x36kg 45kg/55kg/65kg/5x70kg + [...]

uzupełnij profil klubowy <&gt;<&gt;<&gt;<&gt;<&gt;MuLtIpOwEr<&gt;<&gt;<&gt;<&gt;<&gt;

a mnie sie podoba tak jak jest ________________________ daj soga dobry człowieku <<<<<<=====&gt;&gt;&gt;&gt;&gt;&gt;

Marijo!! ni no pięknie to wyjaśniłem ( zawsze dokładny) D&gt;T&gt;K&gt;K&gt;W&gt;A - the best!! Pozdrawiam! &gt;&gt;&gt;&gt;&gt; soldiier <<<<<<