gt

[...] donoszą, iż po treningu nie ważny jest IG przyjmowanych węgli, lecz ich ilość. Osoby które żle reagują na cukier (wysoki IG wpływa na ich % BF) powinny w szczególności zjadać te o niskim IG. Sam zawsze dawałem biały ryż, jednak czy warto? Z drugiej strony wysoki IG -> wyrzut insuliny -> transport makroskładników do komórek. Jak myślicie?

Witam, mam problem z konsumowaniem posilkow. Czy to normalne (mozliwe jak sie okazuje jest &gt;<) aby "z dnia na dzien" stracic chec do jedzenia? Trzeci dzien juz tak mam, sniadanie jeszcze jakos wchodzi - tak jak zawsze wolno i powoli, ale ryz/makaron/pyrki, ba nawet wczoraj frytki ciezko wchodzily! Od poczatku wrzesnia trzymam miche [...]

[...] - samodzielne ukladanie diety Trening: Mięśnie brzucha http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=22298&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening Jeżeli pomogłem głosuj na TAK!- http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111962 Jeżeli nie- eeee nie ma takiego numeru &gt;&gt;&gt;A tak wogóle to nienawidze MATERIALISTÓW <<<

Niech sie pojawi Venom i zastosuje swoj nowy regulamin:))) <<<Champions are Made Not Born&gt;&gt;&gt;

nie to nie greg....ten ma wiecej w lapie syntholu:)) <<<Champions are Made Not Born&gt;&gt;&gt;

ZIMAL Jeżeli pomogłem głosuj na TAK!- http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111962 Jeżeli nie- eeee nie ma takiego numeru &gt;&gt;&gt;A tak wogóle to nienawidze MATERIALISTÓW <<< .................. 1 BOLD NOWEJ GENERACJI ..................

zajrzyj tutaj: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=102052 a to oficjalne oswiadczenie z Sherdoga &gt;&gt;&gt;Ricardo Arona Definitely Out of PRIDE Grand Prix<<< Roberto Bebeo Duarte, one of the owners of Brazilian Top Team, have just confirmed that Ricardo Arona got his heel broken, what took him out of next August 10th Pride GP. Arona [...]

[...] gluty - teraz mam jakies 260 tablet czyli w ciagu cyklu przypada mi dzinnie jakies 8 tablet i w ogole kiedy brac glute i czy w polaczeniu z kretka czy osobno jak z posilkami KRETKE BIERZ PO TRENINGU,NAJPIER KRETKE A ZA 20 MIN, GLUTKE I MZOESZ JESZCZE NA NOC ALE ZA MALO JEJ MASZ <<<Champions are Made Not Born&gt;&gt;&gt;

racja ...::: zapraszam do mojego postu :::... &gt;&gt;&gt; http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=57763

... no i Pitt Bull fajny ...::: zapraszam do mojego postu :::... &gt;&gt;&gt; http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=57763

nie <<<Champions are Made Not Born&gt;&gt;&gt;

Ja biore 5 g kretki i 50 g glukozy i to wszystko 2 razy dziennie i nie mam żadnych problemów. Jak ci pomogłem &gt;&gt;&gt;to daj mi soga.

<<w****iaja mnie takie dupowkrety jak bartezz czy jakos tam "lifter sogacz juz leci ale jfajnie sie usmialem <burak&gt;"to jest zalosne&gt;&gt; ty jesteś załosny, jak ktoś się burakiem urodził to i jako burak umrze

Ja z kolei slyszalem ze jak zlamiesz w ten sposob noge a potem przeczytasz ten tekst i nie wyslesz 10 znjomym rybek szczescia ( <&gt;< <&gt;< <&gt;< ) to potraci Cie samochod Kontuzja ktora nie zdarza sie czesto,jednak zapewne bardzo bolesna i dlugoterminowa

BCAA 1100mg---&gt; 8 kapsow przed i po treningu TCM 1100mg----&gt; 4 caps rano, 4 po treningu, w dzien bez treningu 4 rano HMB 625mg-----&gt;1-2 caps 4 razy dziennie moze byc

no i oczywiscie musialem poczekac 10 minut, zeby napisac, ze oddaje soga (uprzejmosc) ;D haaron ----------==========---------- <BANG!&gt; YoU'rE DeAd, BrAiN`s OuT YoUr HeAd ;] * wqrza mnie te 10 minut, moze abon wykupie ;/ * pomoglem? kliknij gdzies tam ----------------------------------------------------------------------&gt;

Aha i czy do cyklu kretki radzicie dodac Ala i jakies firmy i jak brac ,o rybozie nawet nie pisac mi zeby dodac:)hehe bo nie dodam juz nigdy! <<<Champions are Made Not Born&gt;&gt;&gt;

VLAD.IV a ja moze zrobie polaczenie Straighta i Swole Syntraxa. Ale jeszcze o tym troche poczytam, bym bral po treningu Straight a z rana i na noc Swole. Jakie dawki radzicie po 5 g??? czy moze te kretki trzeba jakies wieksze:)) <<<Champions are Made Not Born&gt;&gt;&gt;

Juz ustalilem jak zrobie ten cykl ale to jeszcze nie teraz:) to bede bral z rana i na noc po 5 g swole a po treningu 10g straight i bede ciagnal tak przez 7 tyg. az mi sie ksonczy swole:) syntraxa. Reszte straighta dodam po cyklu ph jak bede robil na podtrzymanie efektow:) <<<Champions are Made Not Born&gt;&gt;&gt;

Ovopol tworzy bardzo dobre połącznie z Nutrendam cena jakośc wychodzi bardzo dobry gainer. Mieszaj 3 czybate stołowe N + 2 stołowe Ovo i będzie oki. Nutrend z tego co zauważyłem jest bardzo słodki więc idealnie maskuje sak ovo Problem z odżywkami...co, jak, kiedy, gdzie&gt;&gt;&gt;GG 1135964 kom. 607204663 Hosse