gt

[...] Cosnek - silny anty katabolik i walczy z wirusami. Olimp Koenzym Q10 - tu nie mam zdania Osteoblock - wytrzymałosć kości jest wazna ,przy zwiekszaniu obciązen. >>> hehe dobry tekst "niejednemu pujdzie na tym masa " :D chyba chciales napisac niejednemu niespadnie masa bo to są glównie antykataboliki !! czyli [...]

Dokladnie bierz wtedy 5 z rana i tyle samo na noc. <<<Champions are Made Not Born&gt;&gt;&gt;

Nie ma jak Clen co Maku... <<<Champions are Made Not Born&gt;&gt;&gt;

No i to jest sensowna odp.:)) <<<Champions are Made Not Born&gt;&gt;&gt;

polecam nic nie robic... trenowac wszystkie partie z rowna intensywnoscia <<< Wszystko zaczyna się w umyśle... &gt;&gt;&gt;

[...] Co innego w ciagu dnia ale to juz inna sprawa ... " a nawet o tym tak nie pomyslalem ale racja...to czemu znawcy z Olimpu radza po treningu bulka dla ludzi co latwo lapia tluszczyk jezeli i tak nawet gainer czy glukoza powinna sie wchlonac i nie odlozyc w tluszczyk... <<<Champions are Made Not Born&gt;&gt;&gt;

[...] z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Dzięki Michał G. "GÓRAL" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=100334 my foto:) .:: Członek mafia.suple.hardcor.pl ::. &gt;&gt;&gt; Doradca w Suplementacji <<<

[...] z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Dzięki Michał G. "GÓRAL" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=100334 my foto:) .:: Członek mafia.suple.hardcor.pl ::. &gt;&gt;&gt; Doradca w Suplementacji <<<

[...] Gorąco polecam! Mój nr. 1 ============================================== Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Dzięki Michał G. "GÓRAL" .:: Członek mafia.suple.hardcor.pl ::. &gt;&gt;&gt; Doradca w Suplementacji <<< http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=95333 DORADZCIE, BO NIE WIEM CO MAM ROBIĆ!!!

[...] Gorąco polecam! Mój nr. 1 ============================================== Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Dzięki Michał G. "GÓRAL" .:: Członek mafia.suple.hardcor.pl ::. &gt;&gt;&gt; Doradca w Suplementacji <<< http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=95333 DORADZCIE, BO NIE WIEM CO MAM ROBIĆ!!!

Wyniki od lutego do dziś: SQ - 70kg --&gt; 120kg WL - 60kg --&gt; 105kg MC - ~80kg --&gt; 130kg Kiedyś ćwiczyłem prawie 2 lata, ale tamtego okresu nie można nazwać treningiem. Co do wymiarów, to urosłem... jedynie w pasie, parę cm no i może w klatce trochę, ale jak już to niewiele.

[...] gr dziennie to mozesz bez przerwy ja zalecam zrobic przerwe i 'normalny' cykl pozatym nie ten dział Jeżeli pomogłem głosuj na TAK!- http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111962 Jeżeli nie- eeee nie ma takiego numeru &gt;&gt;&gt;A tak wogóle to nienawidze MATERIALISTÓW <<< .................. 1 BOLD NOWEJ GENERACJI ..................

[...] o osłabienie działania kreatyny a o obciazenie nerek Jeżeli pomogłem głosuj na TAK!- http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111962 Jeżeli nie- eeee nie ma takiego numeru &gt;&gt;&gt;A tak wogóle to nienawidze MATERIALISTÓW <<< .................. 1 BOLD NOWEJ GENERACJI .................. Zmieniony przez - Quart w dniu 2003-11-13 [...]

[...] kreatyne bez przerwy w dawkach ok.3gr dzienni a przerwy należy robić jezli daki sa wieksze Jeżeli pomogłem głosuj na TAK!- http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111962 Jeżeli nie- eeee nie ma takiego numeru &gt;&gt;&gt;A tak wogóle to nienawidze MATERIALISTÓW <<< .................. 1 BOLD NOWEJ GENERACJI ..................

Musisz spytac Binia on cały czas to głosi w suplemenetacji %) zresztą nie tylko on nawet chyba był postu z tymi badaniami, ale na pewno ma to z wiarygodnego zródła. .................. 1 BOLD NOWEJ GENERACJI .................. Doradca w dziale SFD &gt;&gt;&gt;A tak wogóle to nienawidze MATERIALISTÓW <<<

[...] czyli poniedziałkowy) Tydzień 2 6*5@80% 6*6@80% Tydzień3 6*3@80% 6*6@82,5% Tydzień4 6*3@80% 6*6@85% Tydzień 5 6*3@80% 5*5@87,5% Tydzień 6 6*3@80% 4*4@90% -&gt; tutaj możesz spróbować 5x5/90% Tydzień 7 6*3@80% 3*3@95% -&gt; a tutaj 4x4 Tydzień 8 6*3@80% 2*3@100% -&gt; 3x3(jak to zrobisz, to potem możesz zrobić jeszcze jeden [...]

&gt; Tak podziwiam ,a kulturyści nikogo nie mordują i nie robią &gt; nic złego ,więc kieszonkowiec do kulturysty ma się jak piernik do wiatraka. Mialem tylko taka zachcianke zeby pokazac jak zalosne jest podejscie "podziwiam kogos tylko dlatego ze jest w czyms bardzo dobry". To jednak troche malo, wazne jest rowniez W CZYM jest dobry. [...]

[...] chociaz nie pale. " tutaj juz nie mowmy o genetyce a o tym ile kto pali....jak palisz 2-3 dziennie to watpie ze jakies negatywny wplyw na trening odczujesz...ale palac wiecej kondycja siada przez co i wydolnosc na treningu sam to mialem i serio zerio zapalu do treningu... <<<Champions are Made Not Born&gt;&gt;&gt;

to jak rzucisz napisz jak roznica z masa bo uwazam ze napewno bedzie....tak zauwazam u znajomych po tym jak rzucili ten nalog...Powodzenia:)) <<<Champions are Made Not Born&gt;&gt;&gt;

[...] się z ponowną prośbą o pomoc w skorygowaniu diety. Przeczytałem posty ze zrozumieniem (w końcu czas na to pozwolił) i zmieniłem następujące rzeczy: -Zmniejszyłem węgle -&gt; 1,8/kg -Wyrzuciłem zupełnie zbędnego gainera -&gt; na jego miejsce zastosuję spalacz Jeżeli nadal powinienem coś poprawić to proszę mówić, chciałbym tą dietę zacząć [...]