gt

jest różnica ja tak robie i 2cm w biku mi poszło Aminokwsasy - jak ich używać!!! http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=124766 Pozdrawiam! &gt;&gt;&gt;&gt;&gt; soldiier <<<<<<

<<<< widac alkocholizm to cecha wszystkich Polakow - rowerzystow tez &gt;&gt;&gt;&gt; co za czlowiek jezdzi na rowerze i obala piwska tyle ze nie kazdy lump spod smietnika moze sie taka iloscia poszczycic ....

wiec wedlug was plan powinien wygladac tak???: &gt;Poniedzialek : *Klatka: -wyciskanie sztangi na lawce plaskiej 12/10/8/6 -wyciskanie sztangielek na lawce skosnej z supinacja 4x 8-12 -rozpietki na lawce plaskiej 4x 8-12 *Biceps: -uginanie przedramion podchwyetm stojac - gryf lamany - 12/10/8 -uginanie przedramion ze sztangielka na [...]

sog "Żegnająć przyjaciela, nie płacz, ponieważ jego nieobecność ukaże ci to, co najbardziej w nim kochasz" <-Gadu Gadu-&gt; <<<-5012684-&gt;&gt;&gt;

niestety nie pomoge :( kiedys probowalem to przeiczac i powiem tak - namieszali w tych jednostach moze ktos ma pod reka przelicznik gm &gt;&gt; IU dla betakarotenu ? Zmieniony przez - Biniu w dniu 2009-10-18 10:39:38

dobra, dobra lewro profesorku Doradca w dziale Combat/samoobrona ----------------------------- &gt;&gt;&gt;&gt;BJJ OPOLE<<<< -----------------------------

Olokk moglbys kasowac takie posty bo tylko zasmiecaja forum a nic nie wnosza. Doradca w dziale Combat/samoobrona ----------------------------- &gt;&gt;&gt;&gt;BJJ OPOLE<<<< -----------------------------

Pani od Keltona chyba się zjarała Poprosiłem o instrukcję, i taką odpowiedz otrzymałem: "jak wyżej :D napisałam :d pzdr :D <lapka&gt;<papa&gt; :D"

Push Press 4-5 s 6-8 powtorzen -&gt; z wybiciem nog S1: Wznos boczny Girondy 3 s 10-12 S2: Zamaszysty wycisk 3s 8-10 -&gt; daj podciaganie lin do brody, poczytaj o technie prawidlowe, nie czestej kontuzyjnej Combo Kon-Eks 3-4s 10-12 Wyciskanie sztangi z przed klatki szeroko 100p -&gt; szeroko! nogi + biC Przysiady ze sztanga z przodu S1: [...]

Ja polecil bym zmiane cwiczen. Nogi &gt; zostaw przysiady, klatka &gt; dipsy lub przenoszenie sztangielki plecy &gt; MC barki &gt; unoszenie sztangi wzdloz tulowia biceps daj co drugi trening sztangielki mlotkowe, triceps pracuje przy dipsach. dipsy mozesz robic na 2ch krzeslach - http://www.youtube.com/watch?v=170oDiwaZVY Zmieniony przez - [...]

edytuj masz++++&gt;&gt;&gt;&gt; Wysłana - 10 marzec 2010 17:36 tutaj widzę że funkcja kopiuj wklej opanowana :] nie z nami takie numery== poczytaj a potem pytaj,znajdz dziennik witalmaxa, policz zapotrzebowanie posiłki co 2-3 h , posiłek przed treningiem minimum 1h. suple a tym wieku? nie masz doswiadczenia pozatym dojrzewasz..

&gt; z potarganymi wlosami, oo, potargane włosy potrafią być bardzo zmysłowe :P &gt; wymieta twarza od poduszki, mozna spać na wznak %) &gt; spiochami w oczach po to ma się 30 sec. w łazience :P &gt; i zarostem na twarzy ( w przyadku mezczyzn no z tym rzeczywiście kobiety (przynajmniej większość %)) nie mają problemów ;) A u mężczyzn w takich [...]

[...] bokiem w opadzie tulowia s4 r10 wznosy sztangielek bokiem s4 r10 unoszenie barkow ze sztanga s4 r10 dzien 3.Nogi <nie ma zbyt wielu cw z uzyciem tylko sztangi&gt; przysiady wykroczne z sztanga na karku s5 20/15/12/10/10 na kazda noge przysiady ze sztanga na karku s6 15/12/10/10/8/8/6 jesli masz lawke z przyzadem do [...]

nie polałbym ze względu na pewnie wysoką zawartość laktozy która bardzo negatywnie wpływa na nasz org. głównie trawienie. <<<<<możecie mnie zabić ale dla mnie tylko liczy sie ARKA GDYNIA&gt;&gt;&gt;&gt;&gt;

pawlikus Uzytkownik -&gt; Abonent -&gt; Bold -&gt; Mod -&gt; Admin -&gt; Spontuś

no właśnie dla zdrowia&gt;&gt;&gt; góra jak u goryla a nóżki jak u sarenki myślisz że twoje stawy kolanowe, nogi i prostowniki będą w stanie to wytrzymać bez problemu... estetyka = równomiernie zbudowane ciało a nie wygląd jak u syntholowców

- składasz zamówienie -&gt; jako formę zapłaty wybierasz raty (u nas obsługiwane przez Żagiel) -&gt; potem czekasz ;] -&gt; do nas dociera informacja byśmy zarezerwowali dla Ciebie towar, a do Ciebie zgłosi się ktoś z banku - w celu weryfikacji Twojej zdolności kredytowej. -&gt; jeśli wszystko jest OK. Żagiel daje nam info -&gt; my wysyłamy towar, [...]

[...] możesz mieszać z mlekiem, polecam wymieszanie ok.30-60g odżywki i spożywanie jej w ciągu dnia <tak jak wcześniej pisałem jako uzupełnienie posiłków w białko&gt;. Pamiętaj że przy wysokiej podaży białka należy utrzymywać wysokie spożycie węglowodanów, w szczególności złożonych <ciemne pieczywo, kasze, ciemne makarony, płatki [...]

erulf--&gt;dzięki SOG Eclipse--&gt; dzieki SOG Zawodny--&gt;to samo

[...] że nie da spodziewanego efektu (czy to w postaci siły ciosu, szybkości czy skuteczności w walce) to jeszcze doprowadzi do wielu kontuzji! # jeśli zapomnisz o rozgrzewce --&gt; nabawisz się kontuzji, urazów # jeśli popełnisz poważne błędy techniczne --&gt; uszkodzisz sobie nadgarstki lub dłonie! # robiąc chaotyczne i bezsensowne akcje --&gt; [...]