gt

[...] Pudzianem , tu czeba czasu , a poza tym jestem z siebie ogólnie zadowolony bo wyglądam jak osoby które sa starsze i ćwiczą dłużej ... Dla Ciebie też sog < jak moge &gt; a i mam pyatnie te plecy mnie troche bola i czy moge z wziąku z tym jutro je ćwiczyć? sa to zakwasy a nie pozrywane włókna < raczej na pewno &gt; Zmieniony przez - [...]

dawid sory ze sie tak wyraze ale taki slipt w ktorym jednego dnia robisz klate + plecy a potem bica + trica to sobie gdzies wsadz ;&gt; @ferenc- wielkie dzieki, tylko nie wiem co to młotki na atlasie tego nie ma ;&gt;

klm - kolego z miasta ;) znawca super mega swietnym nie jestem, ale na moje oko stwierdzam iz: klatka 16 serii ? nie za duzo :&gt; ? mozesz skos w dol zastepowac z plaska np 1szy tydzien plaska 2gi tydzien skos w dol zauwazylem tez ze na tricepsik robisz 12 serii - wedlug mnie za duzo, tymbardziej ze wczesniej katujesz klaciorke w ktorej i tak [...]

dzis zjadlem ostatnia porcje irontest i... <werble&gt; ...nic %) wogole go nie poczulem pod koniec zimy mam zazwyczaj obnizone libido z racji braku slonca wiec irontest nie mial zbyt wysoko zawieszonej poprzeczki %) a zadnego wplywu na libido nie odczulem co do uzylenia nie wypowiadam sie bo ogolnie nie jestem zbyt zylasty wiec tutaj niczego [...]

[...] wez najpierw przeanalizuj swoje wypowiedzi bo robisz sie nudny i monotonny ja nie chodze na olimpijska to po pierwsze po drugi mialam przyjemnosc byc na jednej <YMCA&gt; i na drugiej <GOSIR&gt; i stwierdzam FAKTY!!!!!! a nie jakies bzdury nie poprawiaj mnie bo skoro sam przyznałeś ze osoby cwiczace na silowni w YMCA smieca to jak [...]

Podciągnięć: 8 Pompek: 50 Brzuszków: 500 (moge i więcej, ale nie chciało mi sie juz robic) :&gt; Ćwicze Oyama Karate, mam 9 kyu :&gt;

mi sie wydaje ze twoaj wypowiedz to powinien byc osobny artykuł:&gt; Ale niech bedzie ... Bzdura ... Chinczyki zyja najdłuzej i ich dieta to Ryz:p makaron - Danie Narodowe Włochów:p i tez sporo zyja:D

Bikej chyba cos zle odebrales moja odpowiedz :&gt;. Buucek napisal jakoby teraz Nog w barkach wezszy, a ja pozniej napisalem, ze apropo tej wszechobecnej koksowej teorii spiskowej chcialem sie dowiedziec, co bral, ze mial zelazna szczenke. Nie, nie mysle, ze sa koksy na zelazna szczeke :&gt;

[...] czegoś jak kreatyna. A dzisiaj nie ma czegoś takiego jak ........ I właśnie ta oto enigmatyczna "odżywka" może jedynie umożliwić przekroczenie np. 7s czy 3m w skoku w zwyż Tylko że wtedy fizjologia i anatomia człowieka znacznie odbiegać będzie od dzisiejszej "Wole znak <wstęp wzbronony&gt; niż <wyjścia nie ma&gt;"

Bardzo dziękuję temu, który odświeżył posta zabijaki, za zaje..ście wesołe przedpołudnie przed komputerem! LOL really!!! &gt;&gt;What now? I tell you what now. Now I'm gonna call a couple of pipe niggers with a pair of pliers and a blow torch. They will get Mediaeval on your ass! You hear me now, hillbilly boy!?<<

Seba_koks1 -&gt; czytales ile on ma w bicespie? po co mu proponujesz takie metody uderzeniowe, jeszcze w dwoch cwiczeniach siodemki... do autora -&gt; podaj dotychczasowy plan jakim cwiczyles

Si2uiel - kompetentnie i konkretnie - jak zawsze :) THX. &gt;&gt; sog 4 U <<

Ile ważysz? ;&gt;

Podoba mi się ten planik Jak waga i sylwetka po chorobie? ;&gt;

Dobra ta gryczana kasza? To tez podobno niskie ig, wiec trzeba będzie spróbować ;P Tylko ja widziałem "kasza gryczana prażona" :S to tez się nadaje? Nigdy nie jadłem Jakie przerwy robisz miedzy seriami? ;&gt;

ale wiosło fatalne <zły&gt; wiosło MUSI być dynamiczne!!!! i plery proste! klatę wypnij, wtedy też najszersze lepiej poczujesz bo teraz ciągniesz rękoma w ogóle nie lubię półsztangi

No wiem , ze o zabawe A co , Ty sie wybierasz:&gt;?

Pas spadł? ;&gt; Mocno sylwetka wygląda :)

to co ja mam powiedzieć udo X 2008 49-51 --&gt; III 2010 65cm Zmieniony przez - grzechmek w dniu 2010-03-13 08:14:26

Pavveeel fajny dziennik duze postępy i oby tak dalej ; ) Tylko wytlumacz mi jedno, co to za cwiczenie "dziendobry" &gt;.<