gt

Mutra to powiedz po co robic te ładowanie....bo wiem ze mozna ale jak chce bra kretke to zadnych ładowan bialkiem nie musi robi,oczywiscie robi sie ale w innych przypadkach... <<<Champions are Made Not Born&gt;&gt;&gt;

[...] ad1.moze byc ale po co bierzesz 3 razy dziennie kretke...wystarczy z rana i po treningu... ad2.mozesz mieszac z woda i odrazu wypic... ad.3 po treningu bierz a jak masz wiecej gluty to jeszcze mozesz na noc z 5g ad.4moze byc jakis czas po sniadaniu... <<<Champions are Made Not Born&gt;&gt;&gt;

thx:) <<<Champions are Made Not Born&gt;&gt;&gt;

jest juz moze jakis grafik tych treningów: miejsce i godzina, czas trwania itd.? Volland --<<&gt;&gt;--BJJ Siedlce KLAN--<<&gt;&gt;--

Możesz robić chociażby: 1.wyciskanie francuskie &gt;na triceps 2.Unoszenie barków z prostymi ramionami trzymając sztangę &gt;na kaptury 3. Przysiad ze sztangą &gt;na nogi 4.wyciskanie zza głowy i przed głową &gt;na barki Jest tego więcej ale ja już idę spać Pozdrawiam!

[...] piszę, ale ostatnio mam cholernie dużo spraw na głowie. NITRO SHOCK(cytryna) - Rozpuszczalność idealna. Nie pieni się. Smak cytrynowy lekko kwaskowaty, ale mi to odpowiada &gt;&gt;&gt; piję z przyjemnością. Brak problemów żołądkowych - wszystko OK. TOP 90 - Ciekawy motyw z kolorowymi kapsułkami. Nie są zbyt duże - łatwe do połknięcia. MASSIVE [...]

M&gt;A&gt;S&gt;A Zmieniony przez - bart-j w dniu 2007-04-17 20:36:39

Byłem dziś na sali, niezły meczyk był, zlani potem wszyscy po nim byli nikt się nie oszczędzał Aktualizacja moich danych: Wiek: 23 lata Wzrost: 182cm Waga: 85kg -&gt; 79,5kg (zrzuciłem parę kg ) Zasięg ręki: 240cm Dosiężny 65cm -&gt; 72cm (ostry progres z czego jestem nieziemsko zadowolony ) Z miejsca: 312cm Naskok: jakoś 320cm... Hmm w sumie [...]

[...] sztangi z klatki siedząc 12/10/8/8 35/37/39/41kg -Szrugsy 3x10 90kg Biceps: -Uginanie ramion ze sztangą gryf prosty stojąc 12/10/8/6 32/34/36/38kg Dzisiejsze pomiary: Obwód brzucha 82,5 =&gt; 81,5 cm Waga 78 =&gt; 77,1 kg P.S. No to ładny progres i do tego sam z siebie Życzę powodzenia Zmieniony przez - Dythican w dniu 2010-08-26 12:23:58

Tydzień 3 Dzień 5 ======= Piątek ======= Rozciąganie Nogi: -Wyskoki z półprzysiadu 4x6 30kg -Przysiad klasyczny dupą do ziemi 6/4/3/2/1 90/95/100/105/110kg -Wykroki 4x4 52kg -Odwrotne wspięcia w staniu / wspięcia na palce 2x20 120kg Rozciąganie Oraz dzisiejsze pomiary: Obwód brzucha 82,5 =&gt; 81-81,5 cm Waga 78 =&gt; 76,6-77 kg

[...] mnie ?? Mam 16 lat i chciałbym uprawiac ten sport. Niewiem czy poprostu to nie bedzie strata czasu jak pojade do gdyni, a panowie mi tam powiedzą,że jestem za stary albo zaczną mnie przezywać.Naprawde niewiem czego sie tam spodziewac.Jeśli byś mugł to bym prosił o odpowiedz.dzieki <<&gt;&gt;pozdrowienia dla wszytkich<<&gt;&gt;

[...] mnie przyjeli do tego klubu to jakiego typu sa to koszty np.skladki miesieczne czy jeszce jakies inne. Czy mugłbys mi pokrutce opowiedziuec jak to jest byc a takim klubie.Chodzi mi o treningi w jakich godzinach sie odbywaja i w jakich dniach??Wszystko co wiesz. Bardzo Cie prosze.(zalezy mi )Dzieki narazie <<&gt;&gt;pozdro<<&gt;&gt;

thai bedzie ale to jeszcze musi potrwac ale najlepsze polaczenie to thai i bjj takze najpierw treoche parteru a potem stojka. Doradca w dziale Combat/samoobrona Fight to Live Live to Fight &gt;&gt;&gt;&gt;BJJ OPOLE<<<<

blizny chyba znikaja same po pewnym czasie <<<<Jeśli chcesz komuś obić twarz najpierw ją sam musisz nadstawić&gt;&gt;&gt;&gt;

[...] szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 ************************************************************* Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Dzięki Michał G. "GÓRAL" .:: Członek mafia.suple.hardcor.pl ::. &gt;&gt;&gt; Doradca w Suplementacji <<<

cell pump +mono + omega/zma/witaminy CP &gt;&gt; http://www.sfd.pl/BIOGENIX_Cell_Pump_Natural-t294804.html mono&gt;&gt; http://www.sfd.pl/VITALMAX_Creatin_Monohydrate_Classic-t294830.html

Mialem zbic ale bede do 70kg. Doradca w dziale Combat/samoobrona ----------------------------- &gt;&gt;&gt;&gt;BJJ OPOLE<<<< -----------------------------

Ja waze 70 a mialem zbijac do tej nizszej a jest do 76,9 Doradca w dziale Combat/samoobrona ----------------------------- &gt;&gt;&gt;&gt;BJJ OPOLE<<<< -----------------------------

To co nikt nie jedzie?? Doradca w dziale Combat/samoobrona ----------------------------- &gt;&gt;&gt;&gt;BJJ OPOLE<<<< -----------------------------

Bedzie duzo fotek i filmow z tego turnieju...Takze badzcie cierpliwi. Doradca w dziale Combat/samoobrona ----------------------------- &gt;&gt;&gt;&gt;BJJ OPOLE<<<< -----------------------------