gt

[...] zazwyczaj sa solidne moj kolega kupol sobie nike tiempo legend i juz gra w nich 2 sezon ale dal kupe kasy za nie, moj inny kolega kupil Tiempo 700(albo750) <podobne sa&gt; zagral 2 mecze i mu sie rozkleily, dlatego to zalezy od tego skad buty sa, tzn gdzie sa produkowane, ja osobiscie doradzam buty szyte, sa najbardziej [...]

Mazi sog , spox fotki "Żegnająć przyjaciela, nie płacz, ponieważ jego nieobecność ukaże ci to, co najbardziej w nim kochasz" <-Gadu Gadu-&gt; <<<-5012684-&gt;&gt;&gt;

Mam male pytanie czy przyjaciel klubu Artur Rejek wybiera sie do Nasielska na zawody<<<<&gt;&gt;&gt;

To juz troche zapomniany watek, ale jeszcze cos dopisze, woli lepszego porozumienia :) Harddude, napisales: &gt;Aha Avallach i jeszcze jedno gdzie ja powiedziałem że żabka jest &gt;trudniejsza od delfina?Nie trudniejsza tylko ciężej nią pływać długie &gt;odcinki. To prawda, nie napisales tego. Ale i ja mialem na mysli nie kwestie techniki, tylko [...]

Ello Ello Co tam Ja sie na***alem Damixxx lub Garku trzba zmienic w &gt;&gt;&gt;Najciekawsze Posty Działu<<< Link do spamu

[...] biegaliśmy po 45 min. dookoła torwaru :-/ ). Ciągle jestem przy sporcie - brak całkowitych przestojów. Teraz trenuję tylko lacrosse'a i czasami parkour'a. mężczyzna 20 lat ~185cm / ~69 kg Cel: jak największa poprawa -&gt; dostanie sie do kadry narodowej Uwagi: j.w. Czas: dużo - tyle ile trzeba. mam z 2 poprawki we wrześniu, ale spokojnie zaliczę.

PS. do mojego ost. posta z prośbą o plan -&gt; brzuch mam wyrobiony na przyzwoity kaloryferek, plecy mogę mieć słabiej zrobione, bo czasem od akrobatyki i pk mnie boli w odc. lędźwiowym.

[...] że to kwestia 2-3 tygodni żebym przebiegł ten dystans i żył ;D ale jeszcze raz dzięki wielkie ;) a co powiesz na temat odżywiania? Generalnie staram się odżywiać zdrowo, tłustych rzeczy nie jem, słodyczy praktycznie wcale. Ale czy może trzeba coś specjalistycznego? widziałem, że uprawiałeś lekką, co konkretnie jeśli można wiedzieć ? :&gt;

ćwicz dalej !! będzie lepiej sog na zachęte !! Aminokwsasy - jak ich używać!!! http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=124766 Pozdrawiam! &gt;&gt;&gt;&gt;&gt; soldiier <<<<<<

Slyszalem, że jeśli chodzi jakościowo to bardzo dobre białko. Ale smak -&gt;&gt;&gt;&gt;&gt; Tylko, że mięśnie mają wyglądać a nie zmakować Pzdr.

niedpowiedni trening (zła technika, zbyt duza intensywność) =&gt; przeciązenie i w konsekwencji uraz kolana =&gt; pojawienie sie stanu zapalnego =&gt; słabsza produkcja przez kaletki płynu stawowego i gorszej jakości =&gt; zwiększone zapotrzebowanie na płyn stawowy którego nie ma (oczywisice jest to proces bardziej złozony ale go nie opisze [...]

nokia e50--&gt;miniopera---&gt;plus---&gt;pakiet 50mb za 10zl

chodz mi o spalenie tłuszczu i lekka poprawe miesni moga byc nawet dwie odrzywki i jakiej firmy mi sie zdaje ze najlepsza jest OLIMP tak do kwoty 500zł na 6 miechów oczywiscie dieta&gt;&gt;&gt;trenig&gt;&gt;&gt;bieganie

[...] ryzowych (takie platki robione z ryzu, zalewane wrzatkiem jak owsianka, sa to wegle proste - okolo 75% wegolowodanow) + szklanka mleka 0,5 + jedno jajko na twardo ===&gt;dodaj 1 jajko 12.00 100 gram makaronu + 100 gram bialego sera + 2 lyzeczki cukru dla smaku ===&gt; moze byc daj jeszcze sorowke 15.00 100 gram platkow owsianych + szklanka [...]

Kowalewski-&gt;Fabiański Dudek-&gt;Kuszczak Głowacki-&gt;Bosacki Sobolewski-&gt;Giza

...co najmniej :P -------- BodyBuilding -------- ......... <.&gt;..<.&gt; Szef Mafji <.&gt;..<.&gt; ......... - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - Z życia SFD - Cytat: "Czy od przedawkowania białka można umrzeć?"

<img src="../../1/images2004/20040416212413.jpg"&gt;<br&gt;<br&gt;2004.04.16 / Przedłużanie kontraktów... W przyszłym tygodniu Sandro Rosell ma zamiar negocjować nowe kontrakty z Edgarem Davidsem, Luisem Enrique i Philipem Cocu, gdyż owym zawodnikom kończy się tego lata kontrakt z Barceloną. W pierwszej kolejności Barca ma [...]

King- "DIETA ---&gt; trening ---&gt; Regeneracja" jasna sprawa w wyrażeniu "ćwiczyc" małem na myśłi wszystkoco składa sie na dobzre zbudowana sulwetke, z wyłaczeniem suplementacji taki skrót myślowy

&gt;zapasnik klasyk,wolniak spokojnie porobi bjj musimy tu rozgraniczyc kilka kwestii. toczy sie walka uliczna.pada pare ciosow z dystansu. powiedzmy ze nastepuje zwarcie i zejscie do parteru. nastepnie walka toczy sie w parterze. oka.co jest najbardziej bolesne dla przeciwnika. samo zejscie do parteru.taki rzut moze byc bardzo bolesny o ile nie [...]

to po****u wychodzi ci ile z 0,6gr na kg ? na taka ilosc tluszczu to sie je na redukcji co ty liczyć nie umiesz ?? oliwa 50g --&gt; 50g t makrela około 250g --&gt; 39g t jajka --&gt; 37g t Razem: 126g 1.26gt/kg masy