gt

[...] jest ona późnymi wieczorami, tzn ~20:30 czy jakoś tak, dla mnie to zbyt późno, ponieważ mieszkam 25km od opola, a pociągi ostatnio nie dopisują... nie wiecie czy jest może coś wcześniej w opolu? a i chętnych zapraszam na Jiu-jitsu goshin-ryu opole ,co? gdzie? i kiedy? luknijcie -> http://republika.pl/jiu_jitsu_opole info: gg: 9965272

uważam że nie ma źle.... najgorsze są początki szczegolnie jak się mialo jakiś problem ze zdrowiem bo to strasznie <cenzura&gt; gdy się chce a się nie może Niekiepski to z kaskiem było gicior - mało nie ***łem ze stołka pozdr

Ej Kolo Te Twoje Włosy sa WiekszE Niz Ty <lol&gt;

[...] w gore i w opadzie a tu masz rozpiske na siłe, jak ma wygladac iteciepeje: czas trwania 6-8 tygodni Przerwy 150-300 sec w podstawowych cięzkich cwiczenia izolowane -&gt; moze byc troszke mniej 90 sek. ale sam to oceń 1. ćwiczenia podstawowe-złożone-wielostawowe(wyciskania, przysiady, podciągania ugiannia itd) -progresja cięzaru [...]

http://www.sfd.pl/search.asp?wczym=tytul&search=prop+wino tu masz odp na banalne pytania<podstawy&gt; a co to ilosci to ciezko obliczyc?

ja polecam takie białe w proszku ne fem jak sie to nazyfa:D ale efekt jest git:D <mruga&gt;

220 to za malo :&gt; TMB

Brendy-&gt; takie rzeczy sie pisze w podpisie (to co jets napsiane kursywa), bo inaczej wszyscy forumowicze się beda utozsamiac z byciem Twoim zaniolkiem.

W menu na gorze bierzesz: Forum----&gt;zmiana danych

&gt; 5 km w 25- 27 min to chyba też nieźle wg. tego Coopera? (jak dla kobiety) Test ten biegnie sie w czasie 12min, a nie na dystansie 5km. BTW, z tymi oddechami to niezle macicie, ze to nosem a tamto ustami. Przy odpowiednim tempie to po prostu bedziecie lykac powietrze najszybciej jak sie da, czyli przez usta i nos, przy truchtach to mozna sie [...]

Paweł a gdzie go szukac :&gt; ?

2 x w tygodniu barki , biceps i klate??... do tego pilkarz??? hehe pocwicz tak z miesiac i bedziesz mial lipe:&gt; bo sie pewnie zajedziesz.Pozdro

20 lat , cwicze od lutego ale bez skladu i planu :) tak na powaznie z planem i rozsadkiem to od kwietnia ;)) 180 cm 74 kg - po redukcji - przed redukcja 84 <lol&gt;

Georgu jak teraz :&gt; PONIEDZIAŁEK NOGI: przysiady 3x10 uginanie nóg w siadzie 2X10 PLECY: Martwy ciąg 2X15 Wiosłowanie sztangą 2X12 KLATKA: Wyciskanie sztangi na płaskim 3X10 BARKI: Wyciskanie sztangi stojac zza glowy 2X12 TRICEPS: Wyciskanie sztangi w waskim uchwycie 2X10 BICEPS: Uginanie ramion stojac ze sztanga 2X10 LYDKI wspiecia na palce [...]

tylko właśnie ja nie mogę dodać,w ogóle zje***ego mam tego tlena :/ Jak możesz to się odezwij --&gt; 8391304

Odezwij się do mnie, nie mogę Cie dodać :/--&gt;moje gg 8391304

[...] nie umiecie docenic tego co macie brosy! Serio - to jest przesiakniecie silkowczane tzw Tj. patrzycie w lustro i ciagle wam malo -- tutaj jest ten sam mechanizm. Poza tym u mnie wszystko OK. Wyszedlem z psem. Odprowadzilem dziewczyne na przystanek. Tylko mam 5 lipca w dacie Windozy i siem przestraszylem, ze przespalem 2 miesiace <wow&gt;

[...] zrobi to zrobi to juz jego sprawa.Dlamnie jest to forum bardzo popularne i nie róbmy z niego jakiegoś dziadostwa.Nie wiem czy mnie poczajiliście ale luzik wypowiedziałem sie.A co do Abonamentu tez sie zgadzamograniczą sie co niektorzy z bezistotnymi pytaniami i idioci którzy na te pytanai staraj sie odpowiadac nie mając także pojęcia :] :&gt;

Pewnie o tym pierwszym się nie przekonasz tylko o tym drugim <szydzi&gt;

[...] Kazdy user, posiadajacy ofc, abona bedzie mogl ukrywac i przegladac ukryte tematy a co za tym idzie poruszac bez obaw kazdy temat, bez obaw ze jakis sezonowiec go podpatrzy i bedzie chcial byc wielki i silny na wakacje a zamiast tego zrobi sobie kuku ... co wy na to panowie ?? :&gt; Zmieniony przez - Miskov_18 w dniu 2005-06-09 11:27:49