gt

Akrobatyka -> batut , ścieżka akrobatyczna Capoeira -> ogolnie trening :D

Semen -> dokladnie, na to samo zwrocilem uwagę ....

trzeba przyznac, masz rację Eczek. a tu jest b. ciekawy art, w którym Jesus Manzano się "spowiada", POLECAM!!! ---> http://kolarstwo.org.pl/modules.php?name=News&file=article&sid=2

pewnie, caala apteka --> to ich niedozwolone wspomaganie farmakologiczne

zgadzam się z wami. Tak to już jest na tym dziwnym świecie... Ale to z Manzano -> to istna masakra

men3l ->dobre, dobre, trzeba przyznac... ()

Szachisci ->kofeina i taakie jakies inne pobudzacze,

ja biore da zasady z kreatyną - po 2 kaps Doradca w suplementacji http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

po pierwsze primo: użyj wyszukiwarki po drugie primo: ile kasy możesz wydać na suplementy? <100,200, 1000 miesięcznie...&gt; po trzecie primo: ile już ćwiczysz, jaki masz cel <typowo masowy, redukcja&gt;, jakie suplementy ostatnio stosowałeś i jak odczułeś ich działanie? a może lubisz pytać o suplementy a i tak nic nie kupisz bo i tacy się [...]

wlasciwie niewiadomo to, czy gainer jest tobie potrzebny zalezy od twojej diety =&gt; odzywka ww-bialkowa uzoopelniasz niedociagniecia dietetyczne oraz od predyspozycji do odkladania tk.tlooszczowej =&gt;jesli masz znaczne, lepiej trzymaj sie od gaineroow z daleka /zagrozenie otlooszczeniem/ co do dm - to nie zaden 'srodek cood' na przyrost masy; [...]

[...] nie wchodzi, ale... przyszła jakaś panna na siłke, zagadałem sobie - to dało mi powera:D i.. nagle ostatnia seria mimo sporego ciężaru była o wiele lżejsza niż 1 <lol&gt; i wreszcie poczułem tam klate, nie barki. Najgorsze były te rozpiętki po tym skosie, ale jakoś dałem rade. Po treningu klatki, jak usiadłem na chwile i oparłem łokcie na [...]

Jak ja to mowie : DIETA---&gt;TRENING---&gt;SUPLEMENTACJA Teoretycznie i raczej praktycznie dieta bez treningu ma maly sens... Chyba ze zalezy Ci na nabraniu masy ciala wtedy jak najbardziej dieta spelni swoje oczekiwanie nawet gdy nie bedziesz przeprowadzal treningu. Aby przybrac (podkreslam) na masie ciala oraz miesnia musi byc dodatni bilans [...]

czy mnozna nazwac zma -&gt; nie czy od biedy moze byc -&gt; tak

Elo ej czy przyczyną dysproporcji an klate moze byc jeden słabszy biceps a drugi silniejszy?? :&gt;!!!

ten czosnek to wsmarowujesz w ten chlebek czy jak :&gt;?

a jk w smaku ta creacola :&gt;? jak coca cola?

w zadnym&gt;&gt; ja wiem w jakim..jak amsz sporo hajsu..jesteś na koksie.. zdr.

[...] ... jade na propie i mecie moj cel to oczywiscie masa.CO uwazacie na temat tego ze rozlozylem zapotrzebowanie na makroskladniki nastepujaco :: bialko:3,3g/1kg masy ciala wegle:6g/1kg masy ciala tluszcze:1g/1g masy ciala&gt;&gt; Waga 90 kg w sumie daje to 300 g bialka 540 wegli i 90 tluszczy co Wy na to ?? czy nie za malo czegos ?? pozdrawiam

ja bym wybrał Treca - nie przepadam za odżywami Olimpu :-/ własnie sprzedaję ich glute bo miała za dużo grudek Doradca w suplementacji http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 --&gt;&gt; składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

Gościu , jakbyś pokazał na tych fotkach twarze to jeszcze - no chociaż zawsze idzie fotomątarz zrobić :P kit -===&gt; Być Wielkim i Umrzeć Wielkim <===-