gt

Tak tak, bf >20% i dalej niech masuje To juz zostawiam bez komentarza. Temat ma rok, nie widziałem jeszcze tutaj fotki, żeby miał formę. Cały rok zalany

tez nie rozumiem ?:> 47 to 47 proste nie a sylwetka git jak na koksa

edit do powyzeszego postu --> bo ripper mi przerwal hrhr bpl - avatara mam od kilku dni, widocznie Ci sie nie odswiezylo forum (klikaj od czasu do czasu ctrl+f5)

-skos góra hantle 12,10,10,8 <stały ciezar&gt; a czemu nie progresja ?? skoro masz zapas sił to wykorzystaj!! bo u mnie na silce sa dizwne hantle w garazach jest ;d mniejszy hantel jest za lekki na skoks , potem wiekszy jest juz troche zaciezki ; 0 wiec robie tym pomiedzy odpowiednim - nie zasłaniam sie tlyko niechce zeby mi sie cos stało ale [...]

[...] mi o to zebym mogl go szybko przyrzadzic i szybko zjesc w ciagu 10 minut - nie bede jadl przeciez miesa na srodku holu albo tunczyka. JOGURT PITNY TZW MLEKO ACIDOFILNE) Z ORZECHAMI SEREM I PLATKAMI/KASZA JECZMIENNA TAK Z 50G, SAM PODOBNIE WCINAM 2. Z tego co widze na forum to nikt nie je makaronow - czemu? :&gt;BO SA GLUPKI JEDZ TE Z MAKI DURUM

[...] w ogóle. M.in. teraz będzie trudniej o rekord, bo przez ryzyko można przegrać wszystko. Tak samo fakty trochę niezauważalne jak większy, dodatkowy stres dla zawodników. Przepis z kiedyś gdy każdy mógł zrobić jeden falstart i owszem bywał irytujący, zły i w ogóle. Ale ten o jednym falstarcie mógł zostać... No cóż, jednak jest jak jest i tyle :&gt;

[...] udo, 89 pas . Poprostu ostatnio życie dało mi w kość i troche się schudło. Nigdy nie brałem mocnych dawek. Sport też nie pozwala na 100% zajęcie się siłownią- która jest ważnym uzupełnieniem. Kloper-&gt;przy twoim wzroście 190cm i 41cm w bicepsie - słabiutko . Oczywiście wszystko przed tobą- zyczę wyników. Weż się za kompletny trening - a szkoda

MASSpower -&gt; właśnie

Macieyou =&gt;

wyrzuc tauryne i mono &gt; za to kup druga puche 450g cp dextro zamien na carbo i wal po treningu sp80 po treningu 20min i uzupelnienie diety mass uzupelnienie diety omega 3 do kazego posilku zeby wyszlo ~2g epa i dha

rano nie jestem w stanie zjesc jajek <zygi&gt; i raczej ciezko byloby mi je przygotowac, dalem twarog po to zeby bylo dobre bialko. owoce moge zjesc z rana ale co niby jeszcze skoro juz sa rodzynki. dlaczego mam wywalic fasole? tam juz jest spaghetti - mam na mysli jakis makaron wlasnie zeby bylo zrodlo wegli a w fasoli jest i bialko i wegle. [...]

[...] nieco więcej, to dowiedziałbyś się, że pierwszą operację kolana ten piłkarz miał bodajże w '96. Istotnie w okolicach 2007 miał już nadwagę, kilka operacji kolana za sobą, &gt;30 lat i karierę raczej za sobą. Co nie znaczy, że "operacja mu nic dała" zwłaszcza gdy mówisz to w kontekście pytania, o to czy po zerwaniu ACL można uprawiać [...]

[...] mnie odciągneła z#a***ał bym ich na miejscu, ale nic nigdy nie wiadomo,mógł miec nóz itp. paradoksalnie przychodze do domu,mama sie pyta jak w budzie a ja do niej ze telefon mi chielu ukrasc&gt; spojrzała sie na mnie wybuchła smiechem i zapytała czy to jacys idioci nie byli Zmieniony przez - Russell 88 w dniu 2008-02-11 16:18:49

[...] z danego przedmiotu szczegółowe informacje, dotyczace całego postepowania rekrutacyjnego wraz ze wszystkimi przelicznikami i opisem sprawnosciówki znajdziecie tutaj --&gt; http://www.awf.wroc.pl/awfnew/site.php?ID=126 (Informator dla kandydatów...) samemu znając swoje wyniki ze swiadectwa i z matury mozna wyliczyc ile otrzyma sie za to [...]

no rozumiem Cię. nie no bo ja myślalem że ustne się nie liczą. a jakaś klasę sportową masz? a jeszcze słuchaj jak będe na liście rankingowej tzn że sie dostałem czy co;&gt;? bo tego nie ogarniam

a to jest ankieta jak on CHCIALBY wygladac? japjerdole <tu bym wstawil pewien obrazek, ale bombowiec mi go zawsze kasuje &gt; kolego zalozycielu - ty sie zdecyduj co ty chcesz. bo sila wymaga mocnego korpusu(szczegolnie w ruchach takich jak martwy ciag, przysiad, wyciskanie belki). nie musisz byc otluszczony, zeby byc silny, ale musisz miec [...]

http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=34684 polecałby najpierw przerobienie tego, a jeśli chodzi o Twój trening, to pododawałbym treningi na poszcególne grupy, to by i troche wolnego było ...::<Uważaj Jak Tańczysz Bo Życiowy Parkiet Bywa Ślizgi...&gt;::...

do mastera . Lepiej małą chyba dlatego że jest zwrotniejsza i w terenie łatwiej się nią jeździ . Ale nie jestem pewien ;p expertem nie jestem <lol2&gt;

Mój kolega jeździ na wheelerze na ramie 16 <lol2&gt; :D ja jak jade to obcieram kolanami o kierownice no ale nic :)

TwisterNH -&gt; widze ze AKO ***nąłeś wyzsze od mojego , no coz, dzis sie okaze / albo i jutro jezeli chodzi o Argentyna-Gwatemala/ Ja meczu Polaków z Czechami nie obstawiałem. Dla mnie to wielki X, naprawdę... ty postawiłeś na zwyciestwo Polaków? Wg mnie bedzie albo remis albo zwyciestwo Czechów... a meczyk Hiszpania-Francja to tez / nie [...]