gt

fajnie <<< &gt;&gt;&gt; SFD JUJITSU TEAM Ju Jitsu Hamon Ryu

[...] bolem bo sam bol nic ci nie zrobi a ci pomoze . Ja jak czuje bol dzien po rozciaganiu to jestem pewien ze dobrze cwiczylem a jak nie to mam pewien niedosyt. po za tym slyszalem ze w kulturystyce zakwasy przyspieszaja wzrost miesnia, wiec muze w rozcioganiu tez <<< &gt;&gt;&gt; SFD JUJITSU TEAM Ju Jitsu Hamon Ryu

[...] podciągam Schodze znow nizej na 45 sek do 1,5, Schodze znow nizej na 45 sek do 1,5 minuty, itd Az do pozycji granicznej w ktorej czekam 1 min.I koniec. I cos takiego powtarzam 4 razy! sory że posłużyłem sie cytatem ale nei chce mi sie pisac bo paluszki bolą <<< &gt;&gt;&gt; SFD JUJITSU TEAM Ju Jitsu Hamon Ryu

spokojna dieta bez jakis super rygorów,powoli ale skutecznie .nie można często zmieniać diety ,bez głodówek,równo rozłożone ww,białko i tłuszcze i powinno być git. <<<<<możecie mnie zabić ale dla mnie tylko liczy sie ARKA GDYNIA&gt;&gt;&gt;&gt;&gt;

ja piłem z wodą !! w mleku i gainerze także możesz wymieszać !! Aminokwsasy - jak ich używać!!! http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=124766 Pozdrawiam! &gt;&gt;&gt;&gt;&gt; soldiier <<<<<<

najwazniejsze w sklepie to najnizsze ceny w miescie i fachowa obsluga bez wciskania kitow, najgorzej zaczac pozniej juz z gorki <stali klienci itp.&gt; wg. mnie wiedza i ceny to podstawa jeszcze jest wiele innych czynnnikow ktore skladaja sie na koncowy sukces... Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? [...]

a masz. jak już wymieniłeś winsa to jescze_&gt; inne pochodne dht_&gt; prov/master/primo a jednak tylko duchowy pozostaje o chyba wszedł. Zmieniony przez - thatman w dniu 2005-07-02 11:27:42 Zmieniony przez - thatman w dniu 2005-07-02 11:28:49

jak już wymieniłeś winsa to jescze_&gt; inne pochodne dht_&gt; prov/master/primo a oxymentolon by się nadal?

[...] Aluminuin - wspornik siodełka: Kona Thumb - siodełko: SDG-Kona Gordo - pedały: Kona Jackshit Moja opinia: heh moim zdaniem najfajniejszy <najfajniejszy a nei najlepszy&gt; hardtail Kony. jest za ta sama cene co scrap, jest na podobnym osprzecie, ale ma lepsza rame <inna geometria&gt; oraz hamulce tarczowe <mimo ze mechaniczne&gt; mi [...]

[...] B Oto plan do oceny: Poniedziałek: -taniec -B -abs2 Wtorek: -sw Środa: -A -abs2 Czwartek: -sw Piątek: -taniec -abs2 Sobota: -A Niedziela: -abs2 A <ŚRODA & SOBOTA&gt;: (10 mniut truchtu) NOGI: przysiady ze sztangą 3s KLATKA: Wyciskanie sztangi/hantli płasko 3s PLECY: Rumuński Martwy ciąg 3s podciąganie na drażku szeroki chwyt/w razie [...]

<B&gt;Re: lcris</B&gt; po pierwsze ile masz tego fatu do zrzucenia? przeczytaj post ellisa http://www.sfd.pl/Zanim_zdecydujesz_si%C4%99_na_CKD-t269581.html ja po nim zarzucilem na razie pomysl z CKD <B&gt; Re: bengtsson </B&gt; zabierz synowi to swinstwo nie wiem co to jest (moze chlopaki w dziale Doping beda wiedzieli), ale raczej [...]

[...] wyjdzie mi 11 serii ogolnie, a zalozone jest 12-16 co do bica: ok, to w oparciu o kolano zamienie na uginanie w siedzeniu w chwycie mlotkowym, ale jaka kolejnosc? lamana-&gt;modlitewnik-&gt;siedzac? co do nog .. ok to moze przysiad zmniejszyc do 4 s? Bo nie wiem czy za duzo nie bedzie co do trica ... pompki robie z 20kg talerzem narazie [...]

[...] ok ,nikt nie powiedzial ze im wiecej tym lepiej co do bica: ok, to w oparciu o kolano zamienie na uginanie w siedzeniu w chwycie mlotkowym, ale jaka kolejnosc? lamana-&gt;modlitewnik-&gt;siedzac?l Ja bym to ulozy tak: Uginanie ramion ze sztanga uginanie ramion chwytem mlotkowym siedzac na laweczce skosnej uginanie ramienia z reka [...]

[...] RDL. Trening zbyt obszerny jak na Ciebie. Zastanów się nad czymś krótszym. Nic nie rób na szybkiego, nie spodziewaj się rezultatów w półtorej miesiąca, wszystko z czasem. Zastanów się co zrobisz z tym planem, jeśli zostaniesz to wrzuć MC albo RDL i zmniejsz serie na bic i tric do 1, i zmień kolejność partii na nogi-&gt;plecy-&gt;klatka-&gt;barki

&gt;Na parę miesięcy przed wyjazdem dziennie &gt;robiłem przynajmniej 15 km. Trening do &gt; wyjazdu rozpocząłem na tydzień przed &gt;nim. Sprintem przejeżdżałem minimum &gt;40 km. Wystarczyło. To masz chyba niezłe predyspozycje żeby zrobić proporcjonalny a chyba nawet większy kilometrarz Tour de France z takim przygotowaniem Mnie się [...]

[...] tego rodzaju srodkow - znow ta sama sytuacja - robia to, bo im to akurat pasuje ... ... skad to wszystko ? z NIEWIEDZY i wynikajacej z niej obawy przed tym, co nieznane -&gt; idealny jest tu przyklad z efka - coraz wiecej ludzi zaczyna uwazac ja za cos normalnego - we wspomaganiu wysilku - z racji tego, ze duzo sie o niej nauczyla (zna jej [...]

Sam Sobie oczczedz wstydu o co ci chodzi chlopie... Doradca w dziale Combat/samoobrona ----------------------------- &gt;&gt;&gt;&gt;BJJ OPOLE<<<< -----------------------------

Nie miesiac wczesniej niz huzar cup ale tez we wloclawku i w wadze 99+ Doradca w dziale Combat/samoobrona ----------------------------- &gt;&gt;&gt;&gt;BJJ OPOLE<<<< -----------------------------

ja na dvd kupilem w media.Powiem wam ze o walkach w kl. jest tam malo ogolnie film jest o kibicach mnie nudzil. Doradca w dziale Combat/samoobrona ----------------------------- &gt;&gt;&gt;&gt;BJJ OPOLE<<<< -----------------------------

Dawno nie czytalem tak naiwnej wypowiedzi...... Doradca w dziale Combat/samoobrona ----------------------------- &gt;&gt;&gt;&gt;BJJ OPOLE<<<< -----------------------------