gt

dzis mimo obolałego kolana <choc jest juz lepiej&gt; zaatakowalem silke i zrobilem 15 a , troszke moze slabiej z siłą ale nieznacznie , o dziwo po silce czulem sie duzo lepiej , suple znowu jak powinno byc wiec wszystko ok , nawet plucko lepiej :D , jade dalej , nie mam mocnych

[...] ... i pokusze sie o obstawienie takiej sytuacji na 09 : 1.jay <trening z heathem i nowy trener napewno mu będzie słuzył , a ma bezkonkurencyjną obecnie masę i ''rangę''&gt; 2.phil <z podobnych wzgledow , bedzie kojarzony z cutsem , a robi niesamowite postepy i tez robi sie potezny i imponujący &gt; 3. dex / vic < dex , bo dziwnie go [...]

pro100 gdzie te roznice:&gt;&gt;&gt;?? W *** ma miesa na sobie oby byl przed kaiem !!!!!!

swieżak &gt;&gt;&gt;----------------------&gt; REGULAMIN SPAMU !

Nom fajne po co Ci az tyle mety nie bądź żyła podziel sie Damian &gt;&gt;&gt;---&gt; dobre hehe Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2007-09-05 16:47:33

atrax co znaczy "troszke slabszy" ? Pozdrawiam. <<<<<< Doradca w dziale koksowe przedszkole &gt;&gt;&gt;&gt;&gt;&gt;

Kieszko89 ----&gt;klikasz na to rapidshare.com/files/30576253/Atlas__wicze__Offline.rar.html ----&gt; zjezdzasz na dół i klikasz free ----&gt; czekasz aż minie 8 sekund i przepisujesz kod który sie pokaże po tych wyczekanych sekundach ----&gt; zapisuje ci się to ----&gt; rozpakowywujesz programem do plików RAR, i chyba w tym momencie poprosici cię [...]

[...] Inny nie znaczy gorszy ......PoZdRóWkA...... _____________________________ Aby zagłosować na "Stara Ekipa - Miecze samurajskie..." - pozycja nr 1 ---&gt; http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=57328 0 dziękuje Fallt vor mir auf dem Knie. Ich euer Sie und ich bin's bin entscheidet er ob geht ihr scheißen, ob ihr [...]

[...] wiec jescze jedno pytanie zasune jelsi mozna. W swoim FAQ http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=29058 na tematy rozne ciekawe piszesz aby w przypadku pracy na rzezbe zaraz po aerobach zazyc jest dobrze np. 1,5 g HMB i 4-5 g BCAA (ogolnie czy na kilogram ?) i co to jest tak naprawde ? &gt;&gt; To nie sztuka zabić kruka lecz gołą dupą jeża <<

andzia odpusc sobie ckd (i nie dlatego, ze masz zly jadlospis czy cos &gt;&gt; czyt. dalej :&gt; ) :] dieta w znacznie mniejszym stopniu wybacza bledy niz normalna nisko kcal z ww, a napewno trudniej ja prawidlowo zrobic (do tego treningi silowe bo bez nich ckd sensu nie ma woogle). Ze o powrocie na ww po osiagnieciu wagi nie wspomne. Ckd to dobra [...]

[...] DSO z Ciechanowa ? Nazwy pierwszych liter to D - Debus (czyli on), S - Saganek i O - Ostroś,byl wspoltworca tego sklepu.Ja jestem z C-owa to mam odzywki reka w reke,bez czekania i kosztow wysylki hehe "BYŁY KAPITAN KOMANDO FOKI I OBECNY GROMU K.C. RAYBACK" -----<<<<<<<< &gt;&gt;&gt;&gt;&gt;&gt;&gt;&gt;-----

w telegraficznym skroocie: -&gt; przed carb up trening wykorzystoojacy resztki glikogenu -&gt; carb up rozpoczynasz zaraz po nim -&gt; powinien on trwac ok.48 h, aczkolwiek gdy zauwazysz widoczne lapanie wody -&gt; przerywasz go -&gt; ilosc ww: 1 dzien ~8-10 g/kg LBM, 2 dzien ~5 g/lg LBM -&gt; w tym czasie obcinasz tlooszcz, bialko ~1 g/kg [...]

[...] + 250ml mleka 0% -jajecznica z 2 jajek z szyneczka i cebulką do tego 1grahamka i 1pomidorek -25g orzechow laskowych // TAK W MIARE ALE DOLOZ TWAROG BO MALO BIALKA ----&gt; dodaje pol twarogu do dania z musli i je mixuje oks? -herbatka bez cukru W szkole: -2grahamki z maslem , szynka i pomidorem // ILE SZYNKI? ----&gt; powiedzmy ze po 3 [...]

onie tylko nie seria intergalaktycznych tasiemcow -&gt;&gt;&gt;&gt;

meta przez połowe zamiast deki bold i co tydzien a nie co 4 dni. a omo 250mg e3d i będzie kozak &gt;&gt;&gt;----&gt; Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2007-08-20 22:51:31

- dlaczego trzeba sie sprezac? &gt;&gt;&gt; zeby utrzymac odpowiednia intensywnosc i jak najwiecej odpoczywac - dla porownania mozesz sobie ocenic wyniki treningu jak napisalem (4 tyg) i drugiej wersji z dowolnymi odpoczynkami i 2 godz w klubie. - czy aeroby po trningu nie wplyna ujemnie na mase? &gt;&gt;&gt; 10 min ze srednia intensywnoscia [...]

[...] mam kilka pytań. Zamiast musli używanie płatków w stylu Kangoos, Nesquik czy cos takiego? Czy to tez zaliczami do pustych kalorii<dywaguje, iż nie, ale wole się upewnić&gt; Ja mam dość szybki metabolizm i co zjem to spalam szybko poza tym ciagle chodze glodny to dla mnie takie cos co napisales moze byc za malo troszke :PP Jesli chodzi o te [...]

[...] jak się czyta o takich gigantycznych przyrostach, to jakbym oglądał reklamówki z TV, nic tylko ćwiczyć... i tak się zastanawiam po cholerę ja tyle lat tyrałem ..hehe. --&gt;cytuję<--Niestety wadą jest to że zajmuje dużo czasu<-- wydaje mi się, że 27 serii zwłaszcza przy 5-8 powtórzeniach nie powinno zająć więcej jak 40-60minut. (jedno [...]

<kuchto&gt; kurde.. musze sobie obciac paznokcie u nog.. a tak mi sie nie chce.. <lineczka&gt; to nie obcinaj, ja ci jutro moge obciac ;d <kuchto&gt; kurde, musze sobie jeszcze obciagnac palke.. tak mi sie nie chce <lineczka&gt; ...

<M&gt; zastanów sie kto tu jest wiekszym pedałem ty ja czy konrad <bigger_than_xbox&gt; konrad <konrad&gt; **** wam w dupę <bigger_than_xbox&gt; o tym właśnie mówiłem