Wasze rekordy

podciagniec 14
pompki 60
a co do brzuszkow to jakis czas temu robilem po 250 ale teraz to zaniedbalem
a przysiadow duzo i sie nudzi wiec nie sprawdzalem ile max zrobie


Pozdrawiam!!!!!

https://bundles.sfd.pl/../../buziaki/29.gif[/img] SFD FIGHT CLUB SFD FIGHT CLUB SFD FIGHT CLUB [img]../../buziaki/29.gif" alt="" />

"Dla tryumfu zła potrzeba tylko, żeby dobrzy ludzie nic nie robili."

Podciągnięć: 8
Pompek: 50
Brzuszków: 500 (moge i więcej, ale nie chciało mi sie juz robic) :>

Ćwicze Oyama Karate, mam 9 kyu :>

No nieeźle.
Co do moich pompek to lepiej nie mówić bo i tak są oszukiwane Ale na treningach walimy po 300. Okruuutne to jest.
Podciągnąć się to nawet raz nie umiem
No ale rekompensatą są brzuszki bo na treningach robimy po 800 nawet a sama w domu (za czasów kiedy jeszcze się za siebie brałam) to po co najmniej 500. Of kors na początku robiłam np po 100, 200. A potem samo szło. Miałeś tak mięśnie wyćwiczone że stopniowo musiałeś robić co raz więcej żeby czuć że boli. Wtedy wiesz że dałeś z siebie wszystko

hmmmm kurde te moje podane wyniki dawno nieaktualne
az wstyd sie teraz przyznac ile pompek zrobie czy brzuszkow no ale albo sie trenuje albo sie pije

Potwiedzam, mam podobną sytuację No bo w końcu wakacje Studia, zdana matura i te sprawy. Poza tym jak treningów nie ma to czasem trudno samemu sie zmusić.

Ze mną od tamtego czasu na pewno lepiej
No, z tym, ze nadal nie robię rekordów

8 miesiecy kickboxingu :)
podciagniecia : 13 z nachwytu opuszczam sie na pelna dlugosc rak.
pompki : 50
brzuszki : 150(pociagnalbym wiecej ale mnie bolaly stopy od zachaczania
przysiady :nigdy nie byly moja mocna strona wiec wole nie sprawdzac

Na taekwondo boosabum zrobił cos takiego jak test sprawnosciowyczyli skok w dal brzuszki na czas i podciąganie na drazku nachwytem . Nie pamietam nic innego poza podciąganiem . Poszedłem jako jeden z ostatnich i przy 10tym pytam sie jaki jestrekord bo chciałem pobic dowiedziałem sie że mój jest rekord zropbiłem jeszcze 4 i skonczyłem. Sekcja ta teakwondo dopiero co powstała nikt nie miał żadnego gup ani przygotowania a ja ćwiczyłęm juz kyokushin. I tak mam 9 kyu w kyok po 1.5 roku ćwiczenia teraz podciągne sie z 16razy , pompek nie wiem ale na treningach nie raz riobimy po 50 i zrobiłbym wiecej a brzuszków jak na razie najwiecej zrobiłem 180 ;]]

Cześć. Postanowiłem raz na sto lat coś napisać i wylosowałem właśnie ten post
No to tak:
pompki (pełne, klata do podłogi) - 90 (ale to był mój jednorazowy "rekord" obecnie, jako zgrzybiały staruszek, góra z 70 bym machnął);
pompki w seriach po 40, 30 i 20 w sumie 375, w ciągu około 30 minut i mi się znudziło;
brzuszki - 600 w trzech seriach z krótkimi przerwami (mogłoby być ciut więcej, ale trening się skończył);
podciąganie - byłoby teraz ok 15, ale nie robiłem tego nigdy na akord;
przysiady - he, he, jakoś nigdy więcej niż 100 nie machnąłem (bo to jest bardzo nuuuuudne).
Pozdrawiam

mam 14 lat zrobię 150 albo więcej pompek, na sztandze wyciskam 65kg, przysiadów nie robię