Maniek87
Witam załoge..
Znalazłem troszke czasu, wiec postanowiłem przytoczyć pewien artykuł..;)
Basiu..
To jadymy...
Kąpiel bowiem to nie tylko zabieg higieniczny, lecz także leczniczy i regenrujacy.
1)Uzdrawiające działanie ciepła
Odpowiednio wysoka temperatura wody sprawia, że rozluźniają się napięte mięśnie, ożywia krwiobieg. Wzrost temperatury ciała aktywizuje system odporności i naturalne lecznicze mechanizmy organizmu. Jeśli do kąpieli doda olejki eteryczne lub napary ziołowe, to zostaną one szybko przyswojone i mogą działać ze wzmozoną siłą.
2)Idealna temperatura
Najlepiej, jeśli woda ma temp od 36 do 38 st C. Wyjątkiem są kąpiele o wzrastającej temperaturze jak np. stosowane w przeziębieniu. Powinny się one zaczynać od 36 stopni C i przez dolewanie gorącej wody osiągnąć 40 stopni C.
3)Najlepszy czas
Powinna trwać od 10 do 20 minut. Podczas dłuższej niepotrzebnie wysuszy się skórę, a pod wpływem stygnącej wody organizm straci część uzyskanych wcześniej korzyści. Kąpiel najlepiej brać po południu lub wieczorem ,gdyż potrzebna jest po niej chwila spokoju.
4)Właściwe przygotowanie
Należy zapewnić sobie idealny spokój, żadnych telefonów, ani domowników, pokrzykujących przez drzwi. Trzeba też zgromadzić wszystkie dodatki: ręcznik, szlafrok etc.. Można słuchać ulubionej muzyki. Po kąpieli wetrzeć w ciało odpowiedni krem lub balsam.
5)Kiedy kąpiele nie są wskazane
Gdy mamy gorączke, gdyż mogą ją jescze podwyższyć. Przy żylakach, zapaleniu żył, wszelkich otwartych ranach. Ostrożność w korzystaniu z ciepłej wody powinny zachowac osoby z nadciśnieniem i kłopotami z sercem.
Kolejne ostrzeżenie dotyczy stosowania olejków i ziół. Przed dodaniem ich do kąpieli warto wcześniej sprawdzić, czy nie jest się na nie uczulonym. Wszystkie sa niewskazane dla chorych na astme oraz dla małych dzieci.
Koniec..
Źródło: TT 02-2007
Znalazłem troszke czasu, wiec postanowiłem przytoczyć pewien artykuł..;)
Basiu..
To jadymy...
Kąpiel bowiem to nie tylko zabieg higieniczny, lecz także leczniczy i regenrujacy.
1)Uzdrawiające działanie ciepła
Odpowiednio wysoka temperatura wody sprawia, że rozluźniają się napięte mięśnie, ożywia krwiobieg. Wzrost temperatury ciała aktywizuje system odporności i naturalne lecznicze mechanizmy organizmu. Jeśli do kąpieli doda olejki eteryczne lub napary ziołowe, to zostaną one szybko przyswojone i mogą działać ze wzmozoną siłą.
2)Idealna temperatura
Najlepiej, jeśli woda ma temp od 36 do 38 st C. Wyjątkiem są kąpiele o wzrastającej temperaturze jak np. stosowane w przeziębieniu. Powinny się one zaczynać od 36 stopni C i przez dolewanie gorącej wody osiągnąć 40 stopni C.
3)Najlepszy czas
Powinna trwać od 10 do 20 minut. Podczas dłuższej niepotrzebnie wysuszy się skórę, a pod wpływem stygnącej wody organizm straci część uzyskanych wcześniej korzyści. Kąpiel najlepiej brać po południu lub wieczorem ,gdyż potrzebna jest po niej chwila spokoju.
4)Właściwe przygotowanie
Należy zapewnić sobie idealny spokój, żadnych telefonów, ani domowników, pokrzykujących przez drzwi. Trzeba też zgromadzić wszystkie dodatki: ręcznik, szlafrok etc.. Można słuchać ulubionej muzyki. Po kąpieli wetrzeć w ciało odpowiedni krem lub balsam.
5)Kiedy kąpiele nie są wskazane
Gdy mamy gorączke, gdyż mogą ją jescze podwyższyć. Przy żylakach, zapaleniu żył, wszelkich otwartych ranach. Ostrożność w korzystaniu z ciepłej wody powinny zachowac osoby z nadciśnieniem i kłopotami z sercem.
Kolejne ostrzeżenie dotyczy stosowania olejków i ziół. Przed dodaniem ich do kąpieli warto wcześniej sprawdzić, czy nie jest się na nie uczulonym. Wszystkie sa niewskazane dla chorych na astme oraz dla małych dzieci.
Koniec..
Źródło: TT 02-2007
Mam przyjazną materie i jem węglowodany
Krzysztof Piekarz
ona1983
Matrix89_
malutka_k
