cwiczenia

Czy klasyczne ćwiczenia na ramiona (wyciskanie francuskie, biceps) wykonywane w pozycji siedzącej nadwyrężają kręgosłup, czy nie mają na niego wpływu?

Witam, chciałbym wyrobić sobie mięśnie brzucha, ale jestem bardzo chudy. Czy to przekreśla szansę na ładne wyrobienie sobie brzucha? Nie chce wyglądać jak anorektyk

Jakie ćwiczenia na brzuch w domu można zrobić oprócz plank, russian twist , skip a i brzuszków? Jakbyście mogli podać z 1-2 ćwiczenia więcej

Chciałbym się was wszystkich zapytać jakie najlepiej wam się robi czwiczenia na brzuch które naprawde coś wam dają

Witam, jest to poprawne wykonanie dipow? Jeśli nie to co powinienem poprawić? https://youtube.com/shorts/uAyPzR9z2SQ?feature=share

Hej, jakie są najlepsze ćwiczenia na plecy z gumami oporowymi. Czy tłuszcze mogą być w posiłku potreningowym?

Co daje najlepsze efekty

Witam jakie są najlepsze ćwiczenia na barki z hantlami?

Czy ćwiczenia na klatkę tricpes na maszynach są złe?

Siemka mam 16 lat i ćwicze 4mc i jak narazie klatka jest jeszcze płaska jakie ćwiczenia polecacie proszę o odpowiedź

Witam, jakie ćwiczenia na brzuch opłaca się wdrążyć do planu? ( bez sprzętu)

Mam 190 cm wzrostu i ważę 90 kg. Muszę wpierw schudnąć czy mogę już robić ćwiczenia na rzeźbę?

Cześć, jakie ćwiczenia polecacie na brzuch i ile powtórzeń?

Jakie ćwiczenia polecacie na budowe wewnętrznej części, dolnej i górnej klatki piersiowej

Jakie cwiczenia najlepsze na brzuch? I czy białko crea fight jest dobre na poprawę mięśni ale bez uzyskania dodatkowej masy?

Jakie to są ćwiczenia na rdzeń kręgowy, czy to te same co na brzuch? Dlaczego warto wykonywać ćwiczenia na rdzeń?

Witam Mam pytanie czy są jakieś ćwiczenia na barki z jedną hantlą ?

Witam. Jaki plan treningowy zaproponujecie ?. Klatka, Barki, Plecy

Jakie ćwiczenia z hantlami ( oprócz przysiadów) polecacie, jeśli chodzi o nogi?

czy martwe ciągi lub martw ciągi są najlepszymi ćwiczeniami na sylwetkę