carb

klatke piersiową chcesz powiększyć robiąc redukcje? uloz diete low carb, trening aerobowy a jesli chcesz fat spalic to hiit i jazda Zmieniony przez - misiek003 w dniu 2009-05-24 15:35:34

A myślicie ,że Low Carb , Trening siłowy a w Dni nie treningowe HITT ?

Chyba skoncze a6w do końca bo już 15 dni za mną za 20 powinny być jakieś efekty Dieta -600 Kcl . I będe robił HiTT Low Carb i w DT trening siłowy Dobre rozwiązanie myślicie ,że z takim treningiem można coś zrzucić ;D

Dziękuję i oczywiście sog za naprowadzenie mnie na dobry trop. Nie jestem pewien ale FBW ma na celu rozwijać wytrzymałość mięśniowa a czy podczas niego można nabrać masy i czy dieta Carb cycling do tego się nada

Moja dieta ewoluowała i mam kilka pytań do Was. Może ktoś mi pomoże. 1. Ilość węglowodanów. Nie przekraczam 40g dziennie ale obawiam się o błonnik i jego niedobory. Zauważyłem że nie załatwiam się już na twardo jak zawsze. Czy może to być przyczyna znikomą ilością warzyw ? A jeśli tak to powinienem się zaopatrzyć w błonnik w prochu ? 2. [...]

to zalezy czy polecaja low-carb odo KAZDEGO rodzaju sportu

low carb jest zdrowsza od low fat to jest fakt wybor nalezy do interesanta nie widze problemu w tym ze chlopaki polecają najzdrowszą dietę

[...] ktos zauty to prosze podac konkrety a jak nie ma konkretnych postow to od pierwszego wejrzenia bo zbanuje za glupoty.W zadnym poscie nie powiedzialem ze bankow wybieraj low-carb ,jest zawsze sakramentalne pytanie ,co wybierasz wegle czy tluszczy,ale tylko w przypadku odchudzania ,na mase zawsze podaje sie jakies tam wzory z du.y jedz 2g bialka [...]

ulatują wraz z potem wiec nie da rady ich zatrzymac byloby to szkodliwe dla organizmu po to sa zeby je spożytkowac a nie magazynować uzupełnisz elektrolity np niektorymi carbo np Max Carb treca, ionto vitamin drink vitalmax

To wina wegli i duzych obietosciowo posilkow, wlasciwie mozna poleci ograniczenie porcji wegli,a dieta tuszczowa nie zawsze jest redukcyjna bo sa tez masowe diety low-carb

Diete TKD (low carb) to ja mu doradziłem bo kiedyś sie redukowałem i na niej sie czułem najlepiej - nie mialem napadow glodu. tussi tez bralem i w miech starcilem 4,5kg. A on chce dorzucic jeszcze Sally bo sadzi ze w tym samym czsie zrzuci wiecej niz ja, ale ja sally nie bralem i nie wiem czy mu nic nie bedzie... wiec prosze o konkret odpowiedz, [...]

dieta bardzo kiepska (przy okazji- diety wrzucamy jako zrzut z potreningu.pl). dodawanie naczosów czy lodów to głupota. w diecie brak dobrych zrodel tłuszczu- 30g to ilość skandalicznie niska. bialka 200g tez ci nie potrzeba. makro sobie ustaw na 2g b, min.1g tł i reszta z ww, albo obniż ww jeśli cie zalewa i jedz zywnosc nieprzetworzoną. rownie [...]

na low carb MCT przed treningiem wchodzi jak zloto.. tym bardziej jak sie uzywa termogenow.. FEST JEST

Przy takim zatluszczeniu to low carb,keto,optymalna. Ew rotacyjna,ale watpie zeby wiecej niz 150ww w ciezkie dt twoj organizm dobrze wykorzystal. Ciagnie do slodkiego bo 1niesmacznie sobie gotujesz 2. Nie jadasz regularnie 3. Jesz malo warzyw szczegolnie niskokalroycznych swiezych surowych 4. Pijesz zbyt malo wody 5. Podbijasz znacznie insuline [...]

O faftag to nie zły pomysł z tym ryżem. Kurde a ja kupiłem sobie zgrzewkę Carbo Vit Olimpu :( no i mam Carb BX, jakoś bym chciał to zjeść.

waga wzrost? ale ilość węglowodanów można zdecydowanie uznać za low carb

Zeby zarobic ,nie jestem kobieta ale tez mialem takie ataki dawno temu (standart o 12 w nocy 1l mleka i 0,5kg chalwy) ,pomogla mi dieta low-carb(nisko weglowodanowa)

no a na low-carb jest juz naj gorzej ale od czasu do czasu(ladowania) mozna sobie cos sprobowac

a czy czasem Low Carb nie polega na przycięciu węgli i zastąpieniu kalorii tłuszczami?

[...] coś dorzucić?? A może dalej jest za dużo węgli i powinienem obciąć je na korzyść tłuszczy i białka?? Wychodzi: B-2,2G KMC W-2,8g/KMC T-1,2G/KMC Zstanawiałem się nad low carb, ale myślę,że może zacząć czymś takim żeby tak drastycznie od razu nie atakować, bo w końcu w ogóle nie robiłem wcześniej aerobów, a też będzie to jakiś wydatek [...]