bark

[...] co chodzi z tym dokladaniem??? Przeczytalem gdzies ze trzeba dokladac caly czas nawet 0,5 na serie. Ale jak dokladalem tyle to w 3 dzien treningu mialem juz ok 5kg na jeden bark i nie dalem rady tego podniesc az 4 serie a powinienem jeszcze dokladac... Co powinienem zrobic, jak dokladac na bice trice klate bary plery itp... Wytlumaczy mi ktos [...]

[...] rozwijają, a klata stoi . Cyce nie rosną, nie rozszerza sie, brak przyrostów siły . Ostatnio przy cwiczeniu mam tez problemy. Podczas machania gryfem na plaskiej lawce czuje ze pracuje tylko lewa strona klatki , prawa nic albo czuje że męczy się bark chociaz ciągle cwicze w ten sam sposób ( problem mam od 2 tygodniu dlatego obecnie mniej cwicze).

witam, 2 dni temu wypadl mi bark po raz 3 :/ jestem w gipsie ponownie na miesiac. Mam nawykowe zwichniecie braku. Chce zapobiec na przyszlosc kolejnym wybicia barku. Jak moge to zrobic? Lekarz powiedzial ze mozna wzmocnic barki co moze w jakis tam sposob zapobiegac, co mozecie polecic ? Moze sa jakies srodki na odbudowe chrzastki czy czegos, nie [...]

[...] w dircie (extermalna odmiana kolarstwa) i ok 2 tyg temu poleciałem na przód i przeleciałem przez kierownice. Całą energi przyjełem lewą stroną ciała. I zaczał mnie boleć bark podczas podnoszenia niewielkich ciężarów oraz paciskaniu dłonią na twardą powieszchnie. Pomyslałem ze po 2 tyg przejdzie nic nie bolało wsiadłem i postanowiłem [...]

Prosze o pomoc przy dobraniu treningu Coś o sobie lat 16 wzrost 184 cm staż 1.5 roku Cel siła Pytałem się kumpla bardziej doświadczonego co mam robić na siłe i mi powiedział Pon: Klata Nogi Sr Bark Tric Pt Bic Plecy Czy to dobre rozwiązanie ?? i mi powiedział żeby robić piramidalnie 5 serii 8/6/4/4/2 i coraz większy ciężar. i jakie robić [...]

[...] 2. rdl (rumunski martwy ciag) 3. wyciskanie na lawce 4. wioslowanie 5. wyciskanie w staniu 6. podciaganie na drazku (nachwyt) Generalnie ostatnio mam problemy z barkiem i nie mogę robić przysiadu oraz wyciskania w staniu, ponieważ gdy trzymam sztangę na wysokości szyi lewy bark mnie boli. Potrzebuję na jakiś czas zamiennik na [...]

Witajcie. Mam dosc powazny problem. Mianowicie co chwila przemieszcza mi sie miesien w barku lub wybija mi sie bark od byle czego.Nie moge miec wstawiane co 2 tygodnie heh... wiec tu nastepuje moje pytanie. Czy jest cos by przestao bolec?Czy ktos wie jak samemu mozna spowrotem przemiescic miesien? Czy jest cos co pomoze mi w tym by nie pojawialo [...]

Witam. Gdy stoje prosto jeden bark mam niżej od drugiego, można to jakoś zniwelować ćwiczeniami ? Byłem kiedyś u lekarza, miałem robione zdjęcie kręgosłupa i stwierdzili rotacje w odcinku lędźwiowym jednak na tyle niewielką, że nie wymagającą leczenia - bo jedyne wyjście to operacyjne wstawienie metalowej blachy. Dla poglądu wrzucam fotkę, może [...]

Witam, Kilka dni temu kolega, który nadwyrężył sobie bark napotkał na necie artykuł odnośnie]Maści konopnej. Postanowił spróbować i po dosłownie 2-3 dniach stwierdził że rzekomo są lepsze niż maści końskie, voltaren i inne produkty niewiadomego pochodzenia :). Czy ktoś z Państwa stosował i mógł by doradzić czy warto kupić ?. [...]

[...] postów, ale każdy ma inne zdanie na ten temat (troche sie zakreciłem...) mianowicie wacham sie jakiej igły uzyc do Omnadrenu??? myślełem nad 0,7 czy to dobry wybór????? Mam zamiar walnac w bark i czy mozna podzielic ampułke na 2 i wstrzyknac połowe w prawy a reszte w lewy czy lepiej rypac w jeden... za komentarze wielkie dizeki!! Pozdrawiam

Witam, ostatnio pisałem tu o swoim problemie barku. (kujące uczucie w tylne aktony) dowiedziałem się że lekko uszkodziłem sobie rotatory i muszą odpocząć przez blisko 3-4 tygodnie. Nie mam zamiaru sobie w tym czasie odpoczywać. Dlatego szukam ćwiczeń na górne partie które zbytnio nie angażują barków. Dodam że przy ćwiczeniu bicepsów bark mnie nie [...]

Witam, mam pytanie, jak rozciągnąć brzuch a mianowicie mięśnie skośne brzucha dolne co są tuż przy biodrze, tak mi się spieły że każdy skręt mnie schyla w dół i ściągają mi bark po przeciwnej stronie ciała tak ze sie garbie. za duzo sie garbilem i spinalem brzuch i dlatego mnie zszyło. I jak rozciągać w przodopochyleniu czy w tyłopochyleniu? czy [...]

Cześć , trzy dni robiłem trening barków i następnego dnia postanowiłem bić rekordy na klatę .. Zroibiłem słabą rozgrzewkę i poszedłem na wyciskanie na ławkę skośną w dół po 3 seriach postanowiłem dobić jeszcze większym ciężarem na hamerze lecz przy trzecim powtórzeniu nerwy zaczeły mi promieniować aż do mózgu ( dosłownie ) po czy zrobiłem ramiona [...]

Witam, Trzy miesiące temu zwichnalem bark na siłowni. Przy wyciskaniu hantli siedzac hantla zrotowala reke do tylu i wyrwala kość ze stawu. Wróciłem do treningów, obecnie leci 150 mg testa enana tygodniowo. Posiadam 500 jednostek hgh. Tutaj pojawia się pytanie - jaka stosować dawke hgh, jaki system bicia i jakie pory? Myślałem o 3iu dziennie. [...]

Witam, od zawsze mam niestety ciasnotę barkową, czy jakoś tak, rehabilitowałem to ponad pół roku, wiele pomogło. Chciałbym brać bpc-157 w dawkach 25mcg w każdy bark raz dziennie z rana. Słyszałem, że na kontuzje jest bajką, ale wiem, ze nie tak sie leczy kontuzje, wiec zdecydowalem sie przerwac silke i rehabilitowac sie. Teraz chcialbym wrocic z [...]

[...] 02.2009 czy wbijać.. c.d. co do tego winka i deki zrobiłem po strzale 2ml d i 2 ml win,( po jednym co drugi dzien). po de.. nie ma śladu zastrzyku ale po win 1 ml w bark pozostała podskorna gruda była wieksza lecz sie zmniejszyła wczoraj zrobilem jeszcze jeden w poślada to tak mnie dupa boli ze nie moge usiaść czy to normalne ..........( [...]

Witam Czy zna ktoś może dobrego lekarza od barków(albo ogólnie kończyn górnych) w okolicach Łomży? np z Białegostoku Bo mam już od prawie pół roku skręcony/zwichnięty bark, nie ćwiczę nic, 4 tygodnie na rehabilitacje chodze i dalej nic ;/ Ortopeda i rehabilitantka mówi że już nie powinno mnie boleć, a to dalej boli. Także jeżeli ktoś zna jakiegoś [...]

Witam. Mam takie pytanie gadałem dziś z kumplem o wbijaniu testosteronu w każdy mięścień biceps triceps bark. Doradził mi bym bił co 5 dni po 1 ml w jedną i drugą ręke bicepsa tricepsa lub barka by więcej się jego przyswajało. Co Wy o tym myślicie ??

Od dłuższego czasu borykam się z bólami stawów! na dodatek cały czas coś mi przeskakuje... wszystko chrupie... kostki po kilkukrotnych skręceniach (piłka nożna), bark po siłowni (blokuje się), kolana sztywnieją!! czuję się jakbym miał z 70 lat, a mam dopiero 19... Jesteście w stanie coś zaproponować oprócz amputacji prawie wszystkiego (jedną część [...]

Witam ! Podczas skakania na skaknce wystepuje u mnie ból lewego barku (spina sie,boli) Po okolo 100 skokach zaczyna bolec lewy bark...boli z boku.. prosze o pomoc.. porady...