bark

[...] nawet wskazala.jezeli chodzi o powrot do cwczen silowych-zakaz,no i nawet dam sie na to namowic,ale nie do konca:bede cwiczyl tylko te grupy,ktore nie obciazaja zbytnio barku.pozdro Oli...jak twoje zmagania barkowe?mysle ze bedac teraz na takim kierunku,po pierwsze dbasz o siebie porzadnie no i z wiedza,po drugie poznalas/jesz ten bark i [...]

dzieki Matgaw za porade.co do plywania.ciekawe jaki powinienem miec zestaw cwiczen,jaka czesc dokladnie barku wzmacniac,przy moim niedowladzie ruchowym,bo wydaje mi sie tu, ze ktos,kto sie zna na tym dobrze, moglby stwierdzic,ktoredy mi wyskoczyl bark.jesli ma ktos taka mozliwosc i sie zna to prosze o stwierdzenie z uzasadnieniem:nie moge ruszyc w [...]

[...] cienko i jak im zadawalem pytania,to nie mialy czesto odpowiedzi i pytaly rehabilitantow w moim imieniu-nie ma to jak uczyc sie na czyis bledach.normalnie jak nastepny bark bede mial kidykolwiek wybity(zartuje,oby nigdy!),to normalnie wybiore sie do pani olgi na rehabilitacje.z jej praktyka(na sobie) i studiami,to bedzie widaca specjalistka [...]

[...] do normy:basen,biegi,silownia-oczywiscie wszystko caly czas EASY,bo czuje ze reka nie jest w formie na 100%,dlaczego?np.podczas naglych szarpniec reka - poparzenie - kluje bark,ale damy rade.wielkie dzieki odpisujacym,za podtrzymanie psychiki i... barkuszczegolne podziekowania dla Olgislaw PS:widzisz mowilem ze niedlugo beda nas gonic za [...]

wlasnie jestem po 2 razach na basenie.powiem tak po wyjsciu z basenu czuje sie jakbym nigdy nic nie mial z barkiem-rewelacja.polecam wszystkim zwichnietym.ostroznie wzmacniam bark na silowni-mam pietra i jednoczesnie hamuje zapedy przed intensywnym treningiem,bo jedno co mnie irytuje to wyglad barku!jest mniejszy,ma mniej miesni i wogole!dzieki za [...]

[...] powietrze.3 tygodnie.Minął tydzień. pytanie. Czy uderzać już teraz do lekarzy na rezonans magnetyczny żeby sprawdzić ten "obrąbek panewki" czy się przestawił ?? Czy zdejmowąś ten gips i robić od razu artroskopie? Jestem wioślarzem.Czy takie właśnie ruchy typu przyciągania do siebie wioseł bardzo obciążają barki. Doradźcie, plis.

[...] na rehabilitację i zasuwasz. Zobaczysz, po rehabilitacji będzie dobrze. Myślę, że w wioślarstwie nie występują żadne niespodziewane mocne przeciążenia, które mogłyby wybić bark. Zakres ruchów też jest mały. Jedyne na co musisz uważać, to chrupnięcia (jeśli się pojawią w trakcie wiosłowania) i bóle przeciążeniowe barku (też jeśli się pojawią). [...]

[...] w jednym miejscu i trzeba to już rozruszać żeby nie było zgrubienia. Rezonans bede mial za tydzień i wtedy będzie rozmowa i ewentualnej operacji. Próbowałem delikatnie ruszać ale tak jak pisaliście, to jak nauka chodzenia od nowa... Biorę pastylki gluko. Czy smarować bark maściami? Jakimi? Czy mrozić? Czy ktoś z Was chodził na Azot??? pozdr

[...] gdzieś o nią dopytać (właściwie, to w szpitalu powinieneś dostać skierowanie i wtedy idziesz gdzie chcesz). Jeśli nie uprawiasz sportów i nie zaniedbasz leczenia i rehabilitacji, to prawdopodobnie bark Ci już nie wypadnie :) Grunt to dobrze go wyleczyć a potem jeszcze przez jakiś czas uważać i będzie OK. A i staraj się nigdy nie spać na nim :P

Jestem jestem:) matgaw...mówiłeś coś o strzelaniu w barku przy niekontrolowanych ruchach? ja mam to samo, pytałam o to mojego doktora w klinice i powiedział, że to wina zrostów pooperacyjnych i pourazowych i jeśli nie towarzyszy temu ból (Tobie towarzyszy?) nie ma się czym przejmować, trochę postrzela te zrosty muszą się doszlifować i będzie w [...]

czy na rezonans trzeba jakies skierowanie?bo bym sobie zrobil po tym wszystkim u mnie.moja mama pracuje w szpitalu i mysle ze mialbym szybko zalatwione.czy z niego sie dowiem jak wyglada bark po naprawie?

Kristas...ten prawy bark Ci wypadł? miałeś zwichnięcie? (kość ramienna wypadła Ci ze stawu) czy coś innego?:) nie mogę Ci nic powiedzieć, bo nie wiem dokładnie co Ci się stało! po prostu idź do DOBREGO ortopedy, jakiejś prywatnej kliniki...tam będą wiedzieli co z Tobą zrobić:)

A no to też się popisałem... sprawa wygladała tak... kiedyś barki mi przeskakiwały bo powybijałem je na koszykówce, a torebke stawową rozerwałem w następujący sposób i ból pojawia się za każdym razem jak podnoszę ręke do góry. Podczas ćwiczenia barków z hantlami gdy miałem 13kg hantle w górze przeskoczył mi bark i automatycznie pod ciężarem hantli [...]

mi tylko prawy bark wypada, lewy mi nigdy nie wypadł (wolałbym zeby bylo na odwrót :/

Kokoszka przeczytałem twoje dolegliwości i przypominają mi one to co mam z lewym barkiem. Nie wahaj się i idz do ortopedy koniecznie. Masz całkowicie wybity ze swojego miejsca bark i tylko on Ci powie czy można to wyleczyć. Jeśli tego nie zrobisz będzie tylko gorzej. Ja idę podwiązać swój najpierw prawy,potem lewy, trwa to 6-8 tygodni na ręke. Nie [...]

Byłem przedwczoraj na pływalni i dość intensywnie ćwiczyłem. Po obudzeniu się następnego dnia zauważyłem, że bark mi dość mocno chrupie przy obracaniu nim w tył, do tego boli przy niektórych nagłych ruchach. Do tej pory od zwichnięcia (9 miesięcy) nie miałem żadnych problemów. Po zrobieniu kilku pompek tak jakby już przestało chrupać, ale bolało 2 [...]

[...] oszczędzam. Do tej pory chrupania zbytnio nie miałem (no może trochę, szczególnie na początku), ale po prostu jak ostatnio poszedłem na basen to jak z niego wróciłem to mi bark dość mocno chrupał i bolał przy niektórych ruchach, dokładnie po tym jednym treningu... Chrupanie mi tak jakby przeszło po kilku pompkach (czyżby coś się tam [...]

matgaw... to normalka, że bark Cię boli po treningach..mnie też boli=/ ale po takiej kontuzji to wcale nie dziwne! mnie zaniepokoił Tadeusz... ja miałam operację z przeszczepem kości z wyrostka kruczego, ale to jest kostka łopatki i jest identycznie zbudowana jak panewka łopatki, więc się przyjęło:) doktor mówił, że przyjęcie przeszczepu zalezy [...]

Czesc!jakies 2,5 tygodnie temu doznalem podwichniecia 2 stopnia barku wraz z rozerwaniem jakiegos stawu(nie calkowitego i podobno jakiegos mniejszego), bark mam w ortezie jeszcze jakies 1,5 tygodnia i mam pytanie jak szybko po takim urazie moge wrocic do czynnego uprawiana spotru bez obawy kontuzji? czy istnieja jakies srodki farmakologiczne [...]

[...] przeszczep wzieli z piszczeli . A leżałem długo w szpitalu dlatego gdyż jak mnie wybudzali po operacji to słyszałem rozmowę lekarzy co mnie zszywali (kto szybciej - jeden bark, a drugi nogę) . Efektem tego było to że na barku szew mam bardzo widoczny, a na piszceli skóra poprostu się rozeszła. I to właśnie z powodu nogi leżałem ponad cztery [...]