[...] solo w dawce 400mg do posilku z wieksza iloscia wegli czy taki miks?: Berberine HCl (from Berberis aristata root): 150mg Ceylon Cinnamon (Cinnamomum verum) (inner bark): 150mg Fenugreek Seed (Trigonella foenum-graecum): 150mg Gymnema sylvestre Leaf: 150mg preparat fajny ze wzgledu na sklad jezeli chodzi o gospodarke cukrowa, czy [...]
a po ostatniej serii zabiegów odczuwasz jakąś poprawę? ja mam narazie przepisane też po 10x wszystkiego w 2 tyg (co to tego mg to ciężko bedzie wsadzić tam bark ) Zmieniony przez - piotrek123454 w dniu 2013-01-15 15:31:28
operacja bedzie, teraz sie z nią nie widuje, a objawy miała takie, ze jej bark "wyskakiwał" - gra w siatke zawodowo. Ale widze ze cholernie do tego lekarza nie chesz pójść
ja robię zza karku.bark mam fajny(choć mógłby być większy jak wszystki zresztą...) ale skoro 2 weteranów wypowiedziało się,że niszczy barki to zmienie od następnego treningu:)))
To jeśli chodzi o barki to jakie są najlepsze ćwiczenia na nie? I jak brać tą kreatyne sypaną żeby były najlepsze efekty, i z czym mieszać do wypicia? Jeśli chodzi o diete to jem mniej wi.ęcej 4 razy dziennie, głównie piersi z kurczaka, ziemniaki lub ryż i sałatka, kiedyś piłem dużo mleka nawet 1l dziennie aż w końcu coś mi wysiadło i okazało sie [...]
[...] z siłką, tak mnie napierdzielał. Jakieś dwa lata minęły, nim go zupełnie wyprostowałem. Kontuzji się nie leczy nic nierobieniem. Jeśli przez dwa miesiące w ogóle nic tym barkiem nie ćwiczyłeś, to ogromny błąd. Rehabilituje się ruchem i odpowiednio dobranymi ćwiczeniami, z mniejszym obciążeniem itp a brak ruchu tylko osłabia mięśnie i ścięgna, [...]
Możesz zacząć na początek robić ćwiczenia rozciągające bark.Gdy nie zauważysz jakiś negatywnych rezultatów możesz przejść do ćwiczenia z minimalnym obciążeniem.Bardzo ważne jest abyś nie wykonywał ćwiczenia które powodują niebezpieczny ból.Pozdrowienia.
po jakichkolwiek problemach z barkiem, powinno sie sprawdzic czy drzwiczki nie skrzypia i oczywiscie uzupelnic zapasy o nowe %%%. zart. a tak na powaznie to jak mifas mowil - zapytaj lekarza, tlyko dobrego a nie jakiegos przyglupa, bo wiesz jacy sa lekarze. szkoda zebys sobie przechlapal ten bark. pOzDro, Publius... ...::: OpIs... :::...
conan bezndziejne troszke. podczas klaty obciazasz poza nia triceps i przedni bark ...które ćwcziysz NASTEPNEGO dnia :/ itp. błedy nie moowiac ze tak sobie z tylym barkiem, zcy prostownikami grzbietu Zmieniony przez - ****master w dniu 2004-05-25 06:16:45
[...] przy czym cała opowieść jest nierealna.To samo tyczy się chi jest to udowodnione naukowo siła pochodzi z nóg przenoszac się na wyższe partie ciała poprzez kręgosłup bark łokieć a następnie do ręki i nadgarstka,chodzi o to że ciało ma być jednością jak powiedział bruce lee-bądz jak woda- spójność.Człowiek jest rozproszony życiem [...]
[...] A co do ciebie kolego to nie radze ci robić tylko klaty i brzucha. Czemu? Bo słabo bedzie po prostu rosła bo nie które mięśnie współpracują z klatką jak triceps, bark jeśli tego nie zrobisz bedziesz cieniutki na ławce a 2/3 miesiące ćw to Ci nic nie daaaaa jak zaczynasz cos to albo na poważnie albo wcale. A od dupy strony sie nie [...]
[...] na kilka tyg w gips i obkładać lodem , on zaraz zrobił usg, przepisał stosowne leki, do tego doszła rehabilitacja (wszystko na miejscu)i się poprawiło. Obecnie leczę u niego bark i również jest wszystko ok. Także wielu znajomych do niego kierowałem i każdy sobie go chwali, nigdy się nie spieszy podczas wizyty, wszystko dokladnie przebada, [...]
[...] widziałem badania, że dupa lepiej wchłania :-) Broscience. Tez widziałem że z dupy sie wchłaniania najlepiej i najszybciej i było tam że ten sam środek podany w poślad czy w bark lub nogę wchłania się z różną prędkością o w innym momencie osiągnie swoje max stężenie. Myślę że nie ma to większego znaczenia dla nas amatorów -pasjonatów tego [...]
No na MT barki dostają w kość, może odrobinę mniej niż w boksie, ale obciążenie będzie duże. W dodatku to w przeciwieństwie do siłowni są obciążenia bardzo dynamiczne i w różnych płaszczyznach. Na dodatek, ze swojego doświadczenia mogę ci powiedzieć, że zazwyczaj próbując oszczędzać jedno kontuzjowane miejsce, często obciążamy i kontuzjujemy inne. [...]
nad czym ty biniu dywagujesz, chłopak wyciska bardzo słabą techniką przez to go bolą barki, proponuje zrobić mały lub średni mostek, ściągnąć łopatki tył-dół, bark cofnięte do tyłu i wypychasz klatką, potem idą ramiona
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] najczęściej wykonuje to: wyciskanie żołnierskie,wznosy szangielek bokiem, podciąganie szerokim chwytem do mostka,wznosy sztangielek przodem itp.Zapomniałem też wspomnieć, że jestem jak to mi mówią '' szeroki w barach '' ale same barki jako mięsień są małe.Kiedy napinam łape to to bark przy bicepsie i tricepsie wydaje sie stosunkowo taki mały