bark

a no i zapomniałbym - marsz do fizjoterapeuty! Jeden bark masz dużo niżej od drugiego. No i trzeba sprawdzić tego przyczynę. To ma duży wpływ na wybór ćwiczeń później.

[...] większych ciężarów niż te dwa lata temu po kilku miesiącach ćwiczenia w domu, ale z kimś, kto pilnuje techniki, te ćwiczenia wchodzą inaczej ;-) I mam wrażenie, że mój lewy bark już nie jest o tyle wyżej co kiedyś. Tego instruktorka też pilnuje. Niedługo miną trzy miesiące treningu personalnego. Ustaliłam to sobie jako limit, nawet nie ze [...]

mnie zazwyczaj po winsie zaczyna bark bolec, w przeszlosci sobie cos tam naciagnolem i za kazdym razem jak szamie winsa to bark daje o sobie znac..

Mnie bolał przy ciągach, ale wydaje mi sie ze to kwesta rozgrzewki i odpowiedniego rozciągnięcia. Przez jakiś czas robiłem ciągi samą sztangą aby rozciągnąć bark(mięśień czy co tam bolało) i po tygodniu było ok. Dziwie się tylko że jeden bark bolał prawy.

[...] po kilka tak jak kiedyś tylko,ze wtedy nachwytem...znowu będą się na siłce zastanawiać po co ona tak zwisa muzyczki to już dawno nie ma na filmie miałam dzisiaj sobie polatać,ale nie polatam,bo bym jutro siadów nie zrobiła,a na treningu mi zależy no i żeby nie skłamać czuję prawy bark-przód...co ja mam z tymi barami to ja już sama nie wiem

[...] sylwetka , super proporcje , bardzo fajne podstawy aby wskakiwac na budowe :) . Sylwetka IDEOLO :D jak chodiz o kształty , jest wrażenie że masz delikatnie obniżony lewy bark względem drugiego , może tylko krzywo stoisz a może jakiś delikatny problem jest który pasuje tez przeanalizowac , linia kostek , kolan kolców biodrowych jest na [...]

Jak na moje 4 strzaly(2 x udo, 2 x bark) to udo jest po prostu rewelacyjne. I nie wazne czy wino czy prop, bol znikomy. Natomiast bark w obu przypadkach to dlam nie tragedia :/

Mam wystające bark chyba gdzieś od 2 lat ale nie zwracałem na to uwagi ale zaczęło mi to doskwierać chyba się pogorszyła ten stan z minimalnego odchylenia (na ogół to mój lewy bark jest wysunięty lekko w górę ,podniesiony i do przodu nawet czuje to cały czas że mam nierówne łopatki itp.przy poruszaniu ręką .Jak to mam naprawić no i jestem dość [...]

[...] - 150mg (95% Saponins supplying min 4% Noto-ginsenosides) Sea Cucumber - 150mg (25% mucopolysaccharides) CMO (25%) - 150mg Bromelain (2400 GDU) - 150mg White Willow bark (0.1% salicylates) - 120mg Tumeric (95% curcuminoids) - 113mg Manganese (citrate) - 12mg Other Ingredients: Gelatin, microcrystalline cellulose, silicon dioxide & [...]

staw barkowy to cię nie boli na 99% ile iniekcji już zrobiełeś w barki?? w który akton bijesz ? jaka igła i jakie środki i jak objętość iniekcji ?? ja wbijałem po 4 ml i było ok , bark ma to do siebie że co którąś iniekcje "odczuwam " zakładam że towar jest ok i nie powoduje jakiegoś stanu zapalnego jak bilem propa z andro to dostalem stanu [...]

Ktoś kiedyś tu pisał, że bijąc w bark blisko stawu, może stać się coś takiego... jak bilem propa z andro to dostalem stanu zapalnego o ktorym nie wiedzialem przy treningach boksu w koncu wypadl mi calkiem bark ze stawu-weź mnie nie strasz :D

Mam kolegę któremu co jakiś krzywy ruch wypada bark, przyszedł na trening mma, przy blokowaniu go w pozycji bocznej (samo trzymanie, zero dźwigni) dwa razy wybiłem mu bark, na drugim treningu to samo. Poszedł z tym do lekarza, kategorycznie zakazał mu treningów i wysłał na rehabilitacje.

Czy ja wiem, czy tak zaraz podbić? Ale fakt, że tam gdzie głowa długa, tam już zaczyna się bark. Tylko czy aby na pewno znajduje się ona w każdym przypadku własnie pod tylnim barkiem? Myślę, ze to tak jak napisał grimgir-zalezy w którym miejscu kto ma przyczep, wiadomo, ze im dalej wsunięty pod bark, tym większy efekt, a jeżeli mniej, tym słabszy [...]

hm..co robilem ?!tzn.? moj plan jest wyzej jezeli chodzi o to ...a jezeli chodzi o sam bark to przy odkurzaniu na przyklad wiadomo wykonuje sie ruch tyl i przod i w tym czasie cos mi BARDZO DELIKATNIE jakby przeskoczylo w stawie i tak z 4razy .Innym razem sciagalem cos z wysokiej polki z pawlacza i unioslem wysoką prawą reke(bo chodzi o prawy [...]

[...] temat nie pasuje jak trenujesz tylko do piłki nożnej :) No ale... może lepiej zmień że cel to poprawa przyśpieszenia i szybkość? Jeśli piłkarz to pracuj również nad resztą ciała. W pojedynku sprinterskim o piłkę, będziesz musiał zmierzyć się bark w bark i jak Cię wytrąci to nic Ci ta szybkość nie da. Uwierz mi bo gram juz 4 lata na obronie :P

nie jest to pierwszy przypadek ze bark puchnie po injekcji omki w bark. kiedy wy sie chlopy nauczycie zeby w dupsko i nogi wbijac a nie kombinowac.

[...] mi bicki wyskoczyć jak u Popeye'a %-) B2. Tylko pierwsza seria była na zmianę z B1. Maszyna było okupowana. C1. No nieźle, nieźle. Jednym ciągiem. Tylko sztanga ciążyła na barkach. W dodatku przed ostatnią serią przyszedł chłopak zając sobie kolejkę do stojaka do sztangi i stał cały czas i mnie rozpraszał. W dodatku czułam presję czasu (wypady [...]

[...] 37sek. 26sek. 28sek. Aeroby: 20 min bieżnia. 10min marsz 6,5km/h przy nachyleniu 9,5% + 10 min biegu 9km/h + rozciąganie Komentarz: A. Poszło 50kg 8-) B1. Znowu coś tam bark marudzi. Prywatny fizjo mówi, że to może być mięsień, który za bardzo się napiął czy coś. Sprawdzi. B2. Ok. C1. Ok. C2. Ok. D. Troszkę mniej niż ostatnio ale umierałam [...]

[...] E, olej z wiesiołka /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/b2a648bce42640f6bb1b66671666d0c9.png Trening Rozgrzewka: 6 min orbi, A 10x30kg, 10x35kg; ćwiczenia wzmacniające rotatory barków z hantlami 3kg i 4kg TRENING NR 1 by Obliques Trening B. 3 serie po 10 powtórzeń A. Martwy ciąg 40kg/40kg/45kg 40kg/40kg/45kg 35kg/40kg/7x40kg + 5x45kg [...]

[...] Trening Rozgrzewka: orbi 5min., A 10xcc,10x20kg,10x30kg; B1 10x6kg(hantlami); C1 10x25kg; ćwiczenia wzmacniające rotatory barków z hantlami 4kg TRENING NR 1 by Obliques Trening A. 3 serie po 10-15 powtórzeń A. Przysiad ze sztangą na plecach 40kg x10/40kg x10/40kg x10 35kg/40kg/45kg (7+4) [...]