bark

Tułów do barku na łózko, a poza łóżkiem ręka i sam bark?:D Dobrze kminie czy coś poryłem?

No to dobrze:) Może się to dla innych wydawać dziwne, ale powiem Ci, że już teraz porobiłem to chwile i jakoś tak inaczej odczuwam ten bark, poważnie:) Widzisz, a myślałem, ze samo mi przejdzie i się przeliczyłem! Polak mądry po szkodzie:D Z pewnością dostosuję się do Twoich wskazówek i mam nadzieję, że mi pomoże!:) Jak coś się zmieni będę Cię [...]

Jeszcze Listek mam do Ciebie pytanie. Gdy naderwałeś ten mięsień to przeskakiwał Ci i strzykał bark tak jak kolega wyżej napisał w pierwszych postach? Czekam na odp i z góry dzięki:)

6-stka to w bark,triceps,biceps lecz w poslady to 0,8 proponuje

Paziuu,napisalem NA PRZYKLAD stope.Moze byc bark,lokiec i inne,wedle wyboru :)))

pierwszy link to morote seoi nage, drugi to ippon. W praktyce nie stosuje się chwytu za rękaw, a najczęściej za kołnierz lub bark. Chodzi o to, że tak łatwiej wychylić i wybrac luz

ehehe, ja mam problemy z utrzymaniem pionu tylko po seriach przewrotów w tył, przez kark i głowę (tzn nie normalnych, przez bark). wstaję, trochę potrząsnę głową, kilka plaskaczy z obu stron naraz i znów człowiek gotów do akcji.

[...] E-lite naprawde przesadzasz. Jestem dzisiaj na maxa skołowany i po prostu nie daje rady czytać tego co piszesz. Mam 37,6'C, diete 30gWW, zwichnietą kostke, stłuczony bark, jestem po treningu KB i 2h areobów... siadam przed sfd odpocząć a Ty naprawde potrawisz człowieka zirytować. Wozisz się tu z takimi tekstami, jakbyś był szefem i nie [...]

Jesli masz tylko igly o długosci 2 cm to pozostaja Ci iniekcje w mniejsze partie miesniowe(bark,triceps,biceps,łydka)

Jesli masz tylko igly o długosci 2 cm to pozostaja Ci iniekcje w mniejsze partie miesniowe(bark,triceps,biceps,łydka) Mam tez igly do nabierania 0.8x40mm To moze tymi bic w poslady? I jeszcze jedno czy w takim razie nabierac mniejsza igla i wbijac wieksza czy mozna robic iniekcje ta sama igla bez koniecznosci zmiany? Prawdopodobnie to pytanie [...]

[...] ? :) Mówiłem lekarzowi, interniście i fizjoterapeucie ,efekt - tak jakby mnie nie słyszeli. Najgorsze że robię to nieświadomie w trakcie snu. Niestety ten odruch trzeba spróbować wyeliminować, ja kilka lat temu często spałem na ręce przez co cierpła a jak się ruszyłem to od razu się budziłem bo mrówki miałem %-) a z czasem też bark mi dokuczał.

Przezyjesz, ja przybilem przedwczoraj w bark mixa 500mg to tak mi dzisiaj lapa spuchla ze tricepsa nie widac :D ale tez zauwazylem pogorszone samopoczucie po kazdej takiej akcji

[...] to drugi, wielki mięsień po pośladkach, możesz uzasadnić bo absolutnie się z tym nie zgadzam. Jak już mam zrosty na pośladkach robię cały iniekcje czas w uda, ewentualnie łydki lub bark, ale głównie uda. Podstawową zasadą jest umiejętność robienia iniekcji, no i towar może być bolesny lub mniej to pół biedy , gorzej jak jest zanieczyszczony.

[...] Stąd te problemy, że ludziom kręci się w głowie, uczucie omdlenia, prawie że odwalania kity. Ty masz doświadczenie i pewnie też próg bólu na wkłucia inny. Jakbym wbijał tyle, że bym miał zrosty na tyłku no to jedyną opcją to nieszczęsne udo i bark. Nie problemem jest samo udo a czynnik ludzki Zmieniony przez - mrWodoo w dniu 2016-04-12 09:00:04

plan podany wyzej jest gotowy do uzytku z tym ze wycisk na bark idaj z przed glowy

Ja mialem podobne problemy z barkiem jeszce na dlugo zanim zaczalem cwiczyc. Ani lekarz ani suplemacja zadnych srodkow nie byla w stanie pomoc na dluzej. Problem odszedl w zapomnienie wlasnie po cyklu na dece. Byl to moj pierwszy cykl na saa, z braku wiedzy wzialem wlasnei dece ale przynajmniej juz nie wiem co to bolacy bark

Lepiej zeby sprawa nie potoczyla sie tak jak u ciebie ; / reka jest juz dosyc sprawna, moge wykonac wiekszosc ruchow powoli bez odczucia bolu, troche tam bark dretwieje i skrzypi ale sadze ze i to wylecze, teraz mam jechac do Bulgarii na 8 dni to bede duzo jadl i plywal jesli tylko klatka pozwoli, bcaa dziennie po 20mg biore, kupilem 2 puszki [...]

Doloz do barkow odwrotne rozpietki czyli unoszenie ramion do tylu w opadzie, na tylny akton barkow!! Sam srodek i przod nie wystarcza, zeby bark patrzac z boku byl okragly musisz tez robic tylne czesci. O to chodzi -> Enzo

Dziękuję, następnego spróbuję dupe poproszę moja piękną, jak nie będzie chciała polecę bark.

Bij uda/pośladki :-)) Jak Cię po iniekcji będzie boleć dupa to zrobisz trening wszystkiego od pasa w górę. Jak bark to nie zrobisz nic. Poza tym im większy mięsień tym lepiej.