TomQ

przede wszystkim musisz podliczyc ile zjadasz kalorii w ciagu dnia i dobrac wtedy odzywke, trzeba jesc zeby zbudowac cokolwiek

[...] sam tors plus przekrzywiona glowa w bok. Jedynie można stwierdzić, ze moze byc tutaj jakies nawiązanie do klatki piersiowej tzw. kurzej https://zdrowie.sfd.pl/art/Zdrowie/Czym_jest_kurza_klatka_piersiowa_%C4%86wiczenia_i_leczenie-a7357.html czyli nieco za mocno wypukły jest mostek z zebrami Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2023-10-30 21:41:42

[...] pajacyku i nie rzucaj tutaj k... bo to nie ławka pod blokiem. Bardzo cieszę się, a właściwie mało mnie interesuje ile prochu zjadłeś... cieszą się z tego zapewne sprzedawcy. TomQ o co Ci konkretnie chodzi ? Jeśli chodzi o to czy miałem tu kiedyś konto to nie, nie miałem. Jak nie wierzysz to sobie po ip posprawdzaj. Zmieniony przez - Mlekołak w [...]

TomQ o co Ci konkretnie chodzi ? Jeśli chodzi o to czy miałem tu kiedyś konto to nie, nie miałem. Jak nie wierzysz to sobie po ip posprawdzaj.Zmieniony przez - Mlekołak w dniu 2012-04-09 22:34:19 wlasnie te konto co podalem ma to samo ip co ty

TomQ-MAG , ciagle stosuje suplement jem aktualnie 4capsy dziennie (2x 2) producent na opakowaniu sugeruje 2x 3caps , co o tym sadzisz? Aeroby robie 2x dziennie do silowni nie mam dostepu przez jakies 4-5tyg.

Mój błąd nie widziałem tej 40-stki, bo napisałeś że zacząłeś w wieku 17 lat i ćwiczysz dwa lata. j/TomQ zacznij od 1 kaps. ale w tym przypadku myślę że optymalnie będzie ze 3, po prostu obserwuj i wedle potrzeb zwiększaj dawki, żeby to miało głębszy sens 2-3 opakowania musisz przemielić. Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2011-02-21 21:35:42

TomQ-MAG : mógłbyś mi powiedzieć jakie masz zdanie o DORIAN YATES NOX PUMP ???

_Lukasz_K_ nie pimpuj non stop vitalmaxa. takie dzialania sa tutaj nieporzadane. masz dzial od tego inny. pozdrawiam. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-09-17 12:52:20

"Chodzi o mase i troche rzezby brzucha." To se tak ne da pane:P Na masie rzezby brzucha raczej nie uzyskasz. Brzuch mozesz rozbudowac, owszem, ale bedzie ukryty pod tluszczykiem i woda. A robienie supersuchej masy to juz wyzsza matematyka i z takim stazem nie dasz rady. Najpierw wiec masuj, a potem mysl nad rozsadna redukcja. W dziale [...]

Faftaq, w porządku, ale weź pod uwagę to, co odpisałem Tomqowi: " Tomq, korzystalem z tych suplementow i korzystam - jestem z nich bardzo zadowlony, wiec wyrazam po prostu swoja opinie. Nie nazwalbym tego pimpowaniem. Patrzac na to tak jak Ty, kazdy, kto ma jakas ulubiona linie supli i je poleca, staje sie pimperem.". Poza tym doceniam [...]

panowie skonczcie juz ta pogawetke, piszcie sobie na priva lub sie spotkajcie, bo z tego samego regionu jestescie. ale spamu nie robcie w temacie. bartek, tak 2x HP bedzie duzo lepsze ewentualnie HP+storm Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-11-13 11:08:26

tomq zobacz pw jak mozesz

jak nie jestes uczulony, to nie ma strachu Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2017-01-26 20:47:49

Witaj! Latwiej nam bedzie cos podpowiedziec, jak przedstawisz nam swoj cel, napiszesz czego oczekujesz od suplementacji wtedy dobierzemy takie produkty, byc byl w pelni zadowolony tym, z czego bedziesz korzystal :) Chodzi o to, że jakiś czas temu zacząłem ćwiczyć (2,5 miesiąca temu). Mam 45 lat. Biorę kreatynę, ala, berberyną hcl (4 krotnie więcej [...]

ale urwal. niezle. blad Webbera Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-06-27 14:25:37

mr_kultura widzę, że masz dużo mądrego do powiedzenia... Tomq - no mam jeszcze stare mono, ale przy sanie jest krótka data ważności dlatego chciałem go zużyć, szkoda wywalić stówę z hakiem do śmieci.

TomQ, taki temat już był zakładany i wydaje mi się, że autor dostał odp. : http://www.sfd.pl/w%C5%82asna_si%C5%82ownia-t920980.html

ankieta działu, nic o Tobie nie wiemy. http://www.sfd.pl/Regulamin_i_ANKIETA_dzialu_Junior_SFD_-t816238.html Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-08-12 15:14:52

robię minimum 40 minut interwałów, to nie robisz chyba interwalow porzadnych;-) piłka nożna to też interwały ;)

uu TomQ-MAG ofc ^^ :))