TomQ

TomQ,TomQ nie mow mu zeby carbo kupil,bo moze na misce jechac,supli nie potrzebuje. Wiem ze masz taka robote,ze masz suple ActivLaba promowac,no ale.. :D _______ sonquer,jedz węgle przed jak i po treningu(wegle + bialko) carbo nie bierz

[...] go w diecie, jak wszystko dostarczasz z posilkow to nie ma koniecznosci stosowania, chyba, ze faktycznie jako dodatek smakowy kalorie juz masz dosc nisko, wiec trzeba by bylo zrewidowac rowniez forme treningow i ich ilosc/objetosc Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2016-12-14 01:28:33 Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2016-12-14 01:29:40

obecnie mam na studiach psychopatologie, wiec widze, ze jestem na miejscu opowiedzcie mi o swoim dziecinstwie... venka sie droczy pewnie tylko Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-03-20 22:35:26

[...] cykl nie stykna. co do diety mozesz zwiekszyc podaz bialka do 2g. i dla mnie 2g tluszczu to by bylo za duzo. ale kazdy jest inny. http://www.sfd.pl/GLUTAMINA_-badania_naukowe,_czyli_przeznacz_pieni%C4%85dze_na_co_innego_%3B_-t462758.html Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-08-14 11:33:01 Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-08-14 11:33:18

[...] kontrolowany testami w sporcie jaki uprawiasz, zdecydownaie bym stronnil od wsparcia tego typu, a wybral bardziej polskie marki Chodzi mi o tego CAŁKOWICIE bez geranium, przed chwilą przestudiowałem cały skład i te wszystkie nazwy to nic innego jak dłuższa nazwa takich supli jak teobromina. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2018-06-20 16:25:21

w jakim celu 2 razy w tyg ramiona? cwicz cale cialo z taka samo regularnoscia. wypelnij ankiete dzialu rowniez. czytales cos na temat treningu? cokolwiek? fbw, soplit? Żeby łapska mu z koszulki wybuchły, co ty Tomq nie wiesz? A do autora tematu, dieta, dieta i jeszcze raz dieta. Ramiona mała partia - trenuj 1 w tygodniu.

nitro 1 ma chyba kreatyne. ale nie jestem pewnien, nie chce mi sie sprawdzic. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2009-08-14 18:04:26 Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2009-08-14 18:04:42

[...] go na forum, obecnie zaczely sie studia i juz nie bede mial tyle czasu na pomoc, ale mysle, ze te 10 postow miesniecznie bede wyrabial jacy tam spamerzy... a tak z ciekawosci ile postwo napisalem we wrzesniu w dziale? poszlo pw. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2009-10-06 21:25:35 Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2009-10-06 21:28:26

u mnie nadal progres silowy i wizualny:-)) To gitara, rozbójniku%-) Jak doczepisz swoją wagę w dipsach na 1 raz,dam soga;-)

ja jem 5000 ui dziennie. zdr. I jak TomQ czujesz, że jest lepiej ? A może placebo?

TomQ-MAG sog mądre słowa jak ktoś ćwiczy od lat i wygląda jak łajza to jak sięgnie po saa to dalej będzie wyglądać jak łajza taka jest prawda

/SFD/2019/1/14/37178bb885b947baabce4ccd842f3071.jpg Dzień 8 Siemano! Od rana cudowny dzień, pobudka o 615 śniadanko, trening, szybkie zakupy w sklepie SFD w Katowicach (dowiedziałem się pewnych fajnych rzeczy ale nie ma ogicjalnego info wiec ciii) później już troszke bardziej leniwie /SFD/2019/1/14/e70a2324bfb14e6f9c50f29ae21a6f97.jpg Dieta [...]

Głód niedoskwiera termogenika podwyższona jest mi ciągle ciepło, ale w czasie treningu potliwość wróciła na stary poziom. a wlasnie mialem pytac czy glodek po kilku kialbaskach nie jest problemem%) termogenik na pewno tutaj jest bardzo pomocny, co ciekawe samo dzialanie termogeniczne jest tym, co powoduje zahamowanie naszego glodu Te kilka [...]

j/w myslisz, ze ktos patrzy na suty twoje? Tomq ale te sterczące sutki/wielkie suty (jak jest ciepło) rzucają się w oczy i to bardzo .... :(

[...] masz przestarzale dane. odnosnie kreatyny popijanej weglowodanami. http://www.sfd.pl/Wch%C5%82anianie_kreatyny_z_dekstroz%C4%85_SOGI%21%21%21-t382344.html http://www.sfd.pl/%5BART%5DNajwi%C4%99ksze_mity_suplementacji_by_faftaq-t388231.html Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2009-08-02 20:30:38 Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2009-08-02 20:31:10

mozesz mono kupic wegle mozesz kupic jezeli ci brakuje Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-05-18 10:30:10 Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-05-18 10:30:19

Mario noga celowo jest tak ustawiona bo zyskuje na "wielkosci" tzn szerokosc pokazujesz i wizualnie wieksza sie wydaje. Tomq od Ferrisa nie "sciagnalem" metody treningowej bo sam mowil ze kieruje je do 95% spoleczenstwa a ja jestem w pozostalej 5% i musze skatowac miesnie zeby byly efekty...

dzieki Tomq mialem nadzieje ze ktoś dostrzeże że łydki katowane na każdym treningu ;*

Lezal az zrobila sie czarna maz %-) Fakt ciągnie szybko wilgoć nawet z pochłaniaczem dlatego dobrze jest dać między opakowanie, a wieczko folie i zakręcić. osobiscie jeszcze wkladam troche waty w tego typu specyfiki by przejely w razie czego wilgocO na to nie wpadlem. Dzieki Do tych co mieli piche stimula cala, zbrylony byl po otwarciu? Tak. Byl [...]

a jak%-) stary w 3 dni zwiedzilem swidwin, kolobrzeg, koszalin, mielno i szczecin%-) i zjadlem pare hamburgerow tylko%-) hehe to sie nazywa hardcore%-) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-06-04 11:50:55 i straszyłeś dzieci na plaży eeeee chyba sprzedawcow w mcdonalds%-) bo pogoda typowo na popijawe tylko8-) ale ok, nie wiem czy zauwazyles, ze [...]