TomQ

ladne PS: aha, wez sie za miche Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2011-06-23 22:07:40

a moze cos takiego? mamy szereg mozliwosci manualno-chwytnych? Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2011-06-24 12:41:04

tomq rozwaliłeś system masz soga

http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Uk%C5%82adamy_w%C5%82asny_plan_treningowy-t526315.html poczytaj , pomyśl , napisz a TomQ poprawi %-)

punkt 14 w linkach. czytaj prosze cie. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-05-04 19:50:37

[...] tych linkow%-) nogi to jest podstawa PRZYSIADY+wspiecia klata wyciskanie ok PLECY wioslo+martwy ciag BARY wyciskanie sprzed klaty l na koncu triceps+bik ale w twoim wieku to na to jeszcze chyba za wczesnie. podciaganie, pompki, przysiady sobie porob w domu na razie. bez wiekszego obciazenia. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-05-05 17:44:34

delikatnie zredukuj. ektomorfikiem nie jestes na 100%, nie przejmuj sie tymi somatotypami bydowy ciala. i tak trzeba zap*****lac%) Wystarczającym zabiegiem będzie jeśli zredukuje kalorie w diecie a trening przestawię na bardziej siłowy + bieganie/skakanka czy potrzebny będzie jeszcze jakiś spalacz? Skoro teraz biore mono to na redukcje jabłczan [...]

Raczej chodzi o ogólną ilość węgli chyba TomQ? Glikogen wiąże wodę.

Tomq - od kiedy w sklepie sfd jest nowa partia?

Uczciwie popatrz na skład, Pure power bije na łeb na szyje nitro nie tylko pod względem składu ale i porcji czy ceny Co od BCAA @ bo w kapsach przeważnie jest mniej BCAA. tj pucha bcaa kaps nie równa się BCAA w prochu (prochu jest więcej). Tomq@ a bo zamawiałem i ciekawi mnie co dostanę Zmieniony przez - IneTheEnd w dniu 2011-08-15 23:31:02

tomq napisałem ci powiadomke odnosnie smaku econo. jest on znacznie poprawiony? tzn mączny posmak nadal czuc? bo mam stara wersje czeko i do mieszania z czyms ok..a samo średnie.

j/w TomQ ustawiasz sobie to do góry na pasku (prawy góry róg): edycja konta => ustawienia powiadomień

lawto wyciagnac wnioski z tych badan jak i dyskusji. ze szkoda kasy. na poprawe regeneracji mozna dorzucic do diety bcaa i ewentualnie mzb/zma na noc. zadales pytanie co mysli o niej wiekszosc forum i tam masz odpinie wiekszosci. myslisz ze jak zalozysz tamet nr 1001 to bedzie inna odp? Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-02-25 16:55:48

Trolo, najpierw ankieta . Zbyt duża masa, faktycznie powyżej 100kg mógłbyś mieć problem. Kolega chcę troche masy, nie być RObertem Burneika. Ankieta autorze która podał TOmQ

ja trenowalem na minusie nawet, w kurtce ziomwej za gowniarza w garazu:)Jak Rocky w Rocky %-)

jak kwestia samopoczucia i libido? l-askorbinowego daj 3-6g dziennie w podzielonych dawkach w ciagu doby, np po 1-2g co 2-3h Samopoczucie i libido ok. Jakieś 3 tygodnie przed badaniami rzuciłem palenie, może to ma jeszcze znaczenie dla organizmu (trochę bardziej nerwowy cały czas jestem). Zbadam na początku kwietnia jeszcze po suplementacji wit.C [...]

jak kwestia samopoczucia i libido? l-askorbinowego daj 3-6g dziennie w podzielonych dawkach w ciagu doby, np po 1-2g co 2-3h Samopoczucie i libido ok. Jakieś 3 tygodnie przed badaniami rzuciłem palenie, może to ma jeszcze znaczenie dla organizmu (trochę bardziej nerwowy cały czas jestem). Zbadam na początku kwietnia jeszcze po suplementacji wit.C [...]

pewnie prowadzac dosc wnikliwe sledztwo uda sie dotrzec do producenta ktory to miesza na zamowienie firmy. obencie sa takie czasy, ze jak masz nieco kasy to mozesz samemu wypuscic swoja marke ;-) Racja, coraz więcej tych marek, dlatego wolałem zapytać tutaj na forum gdzie jest spora ilość ludzi siedzących w temacie. :)

TomQ-MAG miałem tego new mutant massa 6800kg i skład się trochę różni np są nasiona dyni, len, słodki ziemniak nie ma kolostrum. Miałem smak ciastko z kremem i nie dało się tego pić musiałem mieszać z kakao i na zatkanym nosie. DJ_DoDo ja kupuje bo po prostu jest to łatwe i szybkie.

j/w kup lepiej multiple, PAK przereklamowany http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Vita-Min_Multiple_Sport-opis864.html Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-04-16 22:53:26