TomQ

Ale ja narzucam rytm8-) no to juz coś innego /-)

Ja muszę mieć partnera treningowego którego mogę zdominować wtedy dopiero lepiej mi się ćwiczy niż niż taki który będzie narzucał tempo%) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2019-02-19 21:06:04

Ja muszę mieć partnera treningowego którego mogę zdominować brzmi dziwnie %-)}:-(

jestem po konsultacji z Marianem, oststni tydzien masy zostal i robicy wycisnke:-) wiec pewnoe cos podjem w tygodniu cekawego zeby glwe przygotowac. tym bardziej ze grozi mi ze skonczy sie weglowodanowe el dorado8-) ciekawy jestem podsumowania wstępnie jak długa redukcja się szykuje ?

powoli zaczynaja bolec dwojki%) to jest to, mile uczucie poczucie dobrze wykonanej pracy , chyba żaden inny trening tego nie daje :-)) chociaż zależy kto co lubi oczywiscie ;-)

[...] ale jak wiadomo im dalej w las... tym chce sie jeszcze wiecej Obecne zalozenia to mini cut, wiec zobaczymy co tam ciekawego kryje sie pod warstwa fatu, ktorego w moim przekonaniu i tak niewiele wpadlo:-) PS: sorry za ciemne zdjecia, ale robione w piwnicy8-) no i dobra, lepiej widac muscle:)) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2019-03-06 22:59:17

ładnie, weszło wszystko tam gdzie powinno ;-) PS: sorry za ciemne zdjecia, ale robione w piwnicy8-) no i dobra, lepiej widac muscle:)) dziwne, że mogłeś tam stać i nie zaczepiałeś o sufit :-P

3 treningi cardio po 20 min co leci jako cardio ?

[...] B 337g W 480g T 83g /SFD/2019/3/15/46c87e7200d7415a9c8f03074f75841e.jpg /SFD/2019/3/15/27a6846007684a9b85ce76449905f091.jpg /SFD/2019/3/15/377df41c8fde4cada446ed7facf977d0.jpg /SFD/2019/3/15/124cc7c6d2ad456381f915892edcb190.jpg male uzupelnienie suplementacji:-) tak lubie swoja pupe:)) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2019-03-15 12:22:48

-uginanie leżąc 3x8 + wspięcia stojac 3x20 -uginanie leżac 3x15 + wspiecia stojac 3x8 widzę że w uginaniu ten sam patent zastosowałeś

no wlasnie nie :-) decyzja byla dopiero podjeta jak wsiadlem i przejechalem sie nieco:-) co prawda za mna w aucie usiadzie jedynie dziecko:)) podobnie jak u mnie ale taki urok ;-) masz 4 osobowy czy pięcio ? bo ja mam 4 niestety

nowosc na testy:-) podchodze troche sceptycznie do tego tematu%) ale zobaczymy też nie mam zbytnio do tego przekonania , tym z większą uwagą będę śledził

z cardio jest tak, ze wykonuje to na co mam ochote w danej chwili%) czasem co 10 minut zmieniam maszyne%) orbitrek, bieznia pod gorke, wioslarz teraz podobno schody mają jakąś tam popularność osobicie nie robiłem nigdy ale jakoś też nie kręci mnie żeby tego spróbować

pod znakiem szkoly, mialy wpsac 2 treningi cardio, a niestety obowiazki na uczelni przygniotly mnie do tego stopnia, ze z soboty na niedziele siedzialem po nocach, a w niedziele wrocilem wieczorem i jeszcze musialem szlifowac podyplomowke, bo terminy oddania zblizaja sie wielkimi krokami zostalo 10 dni aby oddac gotowce wydrukowane w [...]

w sobote jade na go active show do warszawki, jak ktos bedzie dawac cynka:-) i jak warty wyjazd ?

ilosc cardio do 6 sesji po 40 min w tygodniu%) kiedyś siedziało się na tym cardio dzień w dzień 45-60 miunt, a teraz to bym chyba jajko zniósł :-D

niestety jestem pracownikiem biurowym i trudno by bylo po takiej przejazdzce do pracy wysiedziec w koszuli upoconym%) to zalezy jak zapierdzielasz ;-) Sam mam pracę biurową, ale też mam ten plus, że mam prysznice w pracy.

na panstwowym garnuszku ciesze sie ze mam kibel%-) W sumie racja :-P

niestety jestem pracownikiem biurowym i trudno by bylo po takiej przejazdzce do pracy wysiedziec w koszuli upoconym%) mam sporo pacjentów co rowerami jeżdżą do pracy po Wawie (bez pryszniców) inna sprawa że to zwyczajnie rekreacyjna jazda dla nich i środek lokomocji i to kilka km a nie trening o pewnej inetsywności

forma spoko :-)) obecnie mam h**aleja p 20 i tam jest po prostu opcja ochrony wzroku gdzie wylaczasz "niebieskie swiatlo" kupiłem ich kompa przed samą aferą, mam nadzieje że będzie chodzić %-)