w A na klate daj tez jakas forme wyciskania np na skosie dodatnim co do progresu zalezne jest to jeszcze od innych czynnikow A 1. Nogi - Przysiady ze sztangą - 3 serie - 10 pow 2. Plecy - Wiosłowanie hantlami - 4 serie - 8 pow 3. Klata - Rozpiętki na ławce prostej - 4 serie - 10 pow Wyciskanie sztangi na ławce dodatniej - 4 serie - 8 pow 4. [...]
TomQ jest wiecej wersji mialem obie kiedyś ..... to jest ultralife ultimate nox pump a to co w sklepie sfd to jest czysty nox pump dlatego nie wiem czemu nazwa zla wpisana jest /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7e91862f11d940b48cd04e473967f68b.jpg Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-05-04 15:49:00 Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-05-04 15:49:52
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
zdecydowanie utopiles sporo hajsu patrzac na twoj staz na silowni. 8 mies to jedynie kreatyna solo... Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-02-18 17:01:18
witaminy, o3, d3, k2 to wiaodmo, zazwyczj konieczne jest suplementowanie co do spalacza, jak jestes mocno podlany fatem,to przyjdzie na niego pora pozniej, obecnie skup sie na diecie i treningu, a nie w glowie ci T5;-) co do odzywek, bialko, jak sa braki OK, wegla z odzywki na redukcji, raczej nie sa mile widziane Rozumiem rozumiem a czemu nie [...]
witaminy, o3, d3, k2 to wiaodmo, zazwyczj konieczne jest suplementowanie co do spalacza, jak jestes mocno podlany fatem,to przyjdzie na niego pora pozniej, obecnie skup sie na diecie i treningu, a nie w glowie ci T5;-) co do odzywek, bialko, jak sa braki OK, wegla z odzywki na redukcji, raczej nie sa mile widziane Kurde przepraszam coś mi [...]
zbyt zlozone zagadnienei, bysmy musieli wiedziec pelne info o Tobie, ktore znajdziesz http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html 1. Wiek 2. Obecna waga 3. Wzrost 4. Jesteś osobą uczącą się czy pracującą? 5. Godziny nauki/pracy 6. Aktywność fizyczna w pracy - niska (praca siedząca) - średnia - wysoka (praca fizyczna) 7. Cel - [...]
[...] http://www.sfd.pl/sklep/Optimum_health_Ultimate_Caffeine_200-opis26751.html http://www.sfd.pl/sklep/XXL_Nutrition_Caffeine_-opis27326.html AAKG http://www.sfd.pl/sklep/Szukaj.aspx?q=aakg http://www.sfd.pl/sklep/BIG_ZONE_Pure_arginine_powder-opis26978.html Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-04-04 17:10:10
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] nie stosowalem takich treningow. poczytaj wiecej na temat odzywiania, nie treningu, bo w odzywianiu lezy sukces. tak jak pisalem, ja bym do silowego treningu dodal aeroby tylko i deie na ujemnym bilansie kalorycznym dal. jak nie wierzysz w to co pisze, trudno, czlowiek uczy sie na bledach Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-03-07 00:00:42
[...] tabletek i tak dużo różnych biorę, wygodniej byłoby dosypać prochu do szejka np. Takie coś bym chciał kupić, co myslicie? Któryś z tych będzie ok? Czy tak naprawdę jest dowolność produktów? Zmieniony przez - Ace* w dniu 2017-10-01 10:58:44 Zmieniony przez - Ace* w dniu 2017-10-01 11:04:24 Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2017-10-01 11:06:52