ok, ale to temat nie od fotek ph/saa, dlatego musze byc konsekwentny, bo innym takie foto usunalem. wrzuc foto bez szprycy Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2011-04-30 13:24:28
pemi musisz szafke dokupic, bo sie nie mieszcza a tutaj moje uzupelnienie michy w tym kilko kreatyny z FA Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2011-05-12 18:26:03
no np ok, ale nie spamujmy tylko wrzucac mi tu koksy KOKSY snorLaXx tak poza tym zmien avka, bo jeden z modow ma takiego i jak zobaczy, to wpadnie w agresje i cie znajdzie Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2011-05-12 21:40:07
Habrul dziekóweczka, Chyba na redukcji mozna jesc boostery? Na uczelni czasami nie mam jak z domu kuraka zabrać . Jak pamietam baton troche cukru ma i węgli, a wegle przy redukcji nie wskazene :P. TomQ jakaś rada ?
Tzn coś tam jest magnez się przyda cynk właściwie nie potrzebny B6 się przyda żeby zbić prolaktyne Tomq rama sama się robi jak obrabiam fote "FotoMix" więc spadaj !
taaaa za czasow Chrystusa juz serwatke z koziego mleka odsaczali tutaj sie jeszcze nie chwalilem chyba burnera juz zjadlem gymnemy z 1/3 zostala. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2011-06-19 15:41:20
Amen jest na bombie, wiec wybacz mu PS: Solar to tak samo ja kombinuje tylko z jedzeniem tam sie wyrwie kure za 11.99, tutaj jaja po 30gr, a jeszcze kiedy indziej jakas sarna wpadnie pod kola i miche czlowiek dopina Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2011-06-23 12:17:22
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
musisz dopasowac chwyt dla siebie:-) to, ze im szerzej lapiemy tom bardziej aktywowany jest najszerszy to mit:-) ja robie przewaznie takim chwytem ze przy sciagniueciu dotykam klaty kciukami. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2011-11-19 19:30:33
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] ciągnąć ciężar za plecami skoro ćwiczysz plecy A gdy mam taki chwyt to plecy nie pracują? :-> Na szerokim chwycie trochę mi nie wychodzi więc stosuję taki, jak to powiedział TomQ trzeba dostosować chwyt pod siebie ;-), a ściąganie za plecy wgl nie wchodzi w grę odczuwam lekki dyskomfort w barkach gdy używam tej odmiany ćwiczenia. szarpiesz tym [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Marcin pilnie potrzebujemy twoj nr telefonu jak i zestaw wybrany., info w temacie o dziennikach:-) aha masz 10min:)) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2011-12-16 20:38:08
wydaje mi sie ze zbyt szczegolowo podchodzisz do tematu suplementacji, jak i zbyt duze nadzieje pokladasz w jej dzialaniu. wiekszosc powinna byc dostarczona ze zbilansoanej diety, wiec pierwszym celem bedzie dostarczenie kalorii na zero i zadbanie aby mikroelementy znalazly sie na talerzu. reszta zalezna od mezocyklu treningowego, praktycznie [...]