Kwestia w sumie też tolerancji i przyzwyczajenia. i tez kwestia co sie robi w dzien bo ja wstaje oprzed 5do pracy i wracam o 18:30 i czasem trening o 21 mialem i przed tym blue magic z joszka i joszka alpha(mocniejsza)w skladzie i po treningu w domu posilek i zaraz zasypialem ze zmeczenia i nawet joszka czy gera mi nie przeszladzaly w tym %-)
Też wczoraj ECA walilem po 20 grubo. I około 24 spałem planowo jak dziecko Wczoraj pierwszy raz eca o 19;20, o 24 spałem jak szalony. Spróbuje dzisiaj t5 + yoszka, ale przemyślę te opcje t5/yoha w 2tyg "Cyklach"
Też wczoraj ECA walilem po 20 grubo. I około 24 spałem planowo jak dziecko Wczoraj pierwszy raz eca o 19;20, o 24 spałem jak szalony. Spróbuje dzisiaj t5 + yoszka, ale przemyślę te opcje t5/yoha w 2tyg "Cyklach" jest to najlepsza opcja zwazywszy na fakt ze johimbina wykazuje najmocniejsze oddzialywanie na receptory alfa przez pierwsze 2 tygodnie, [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Wyciskanie hantli siedzac 3x12 Uginanie ramion ze sztangą na "modlitewniku" 2x10 Pompki na poręczach 2x10 na brzuch sobie wrzuc cwiczenia izometryczne glownie, kwestia jeszcze tego czy nie masz czasem tych miesni przykurczonych, nadmiernie spietych poprzez poglebienie kifozy piersiowej Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2014-05-03 12:38:47
[...] Taurin // 100 kaps po co ci to? - Hi Tec ZMA // 200 kaps 1-2 przed snem - Hi Tec Carbo PLUS // 3kg - Dymatize Super Mass Gainer // 1 Pudełko 4kg gainer/carbo wg brakow, z tego co widze, przy cyklu z shotgunem tylko carbo sie nada po treningowo, w reszcie masz specyfiki typowo po treningowe. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2011-12-21 15:24:51
Hmm zastanawiam się tylko który zestaw przyniósł by najlepsze efekty związane z masą. Wiem, że jak przetestuje to się przekonam. Dieta co do każdego będzie jak należy. Może miał ktoś styczności z tymi produktami i mógłby się podzielić czy uzyskał zamierzany efekt ? TomQ-MAG sog poleciał ;-)
Emenems TomQ, a czy to nie jest tak, że jak zacznę od takiego super mixu, to potem poszczególne same składniki nie będą już tak fajnie na mnie działać ?
kasa wyrzucona w bloto. Napisałem, że kupiłem to na okazji więc cena 300 zł za taki zestaw to dobra cena. Data ważności jest do 2013 roku więc z niektórymi suplementami mogę się wtrzymać. Pozatym prosiłem o jakąś konkretną radę, więc skoro masz tyle do powiedzenia to dzięki, w forum chyba nie chodzi o nabijanie postów. Co do innej wypowiedzi to [...]
ja bym dal massacre porcje przed i po treningu, w dzieb bez treningu jedna porcja rano. bcaa przed treningowo i w trakcie aminy okolo 15-20g po treningowo bialko wg brakow hmb daj 3g po treningowo i ze 3g w ciagu dnia Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-08-26 18:31:50
co do kreatyny, to nawet do pol roku mozna. 0.03g na kg masy ciala kreatyny. polecam cm3 z trecka. co do bcaa 1g na 10mg masy ciala przed i po trenignu. z ekonomicznych bcaa masz fitmaxa, olimpa, aminostara, activlaba. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2009-09-20 14:49:58
poszukaj http://www.sfd.pl/sklep/BPI_1.M.R_-opis26541.html NV ma kofeine w skladzie. a w wersji ktora ty kupiles pewnie cos mocniejszego jeszcze poza tym ja kwestia cisnienia? Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-03-17 12:37:16
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
glownie opanowanie techniki i musisz sie dowiedziec czy mozna pracowac cialem i czy mozna podchwytem... Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-07-23 15:54:08
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
oraz produkty nabialowe bez tluszczu przewaznie pozbawione sa wszelkich witamin rozpuszczalnych w tluszczach jak a,d,e,k Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-08-18 12:41:25