TomQ

Ok, dzieki za porady, zastosuję się. TomQ sogacz, DE też ale w innym temacie :) Zmieniony przez - PAKUS w dniu 2013-05-13 19:19:30

smialo rozloz to na dwie pory w ciagu dnia i uwzglednij wydatek energetyczny Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-05-18 15:13:52

Poszukuję jakiejś w miare taniej ale dobrej glukozaminy i ZMA. ZMA narazie mam z FA ale była drogawa + strasznie śmierdzi no i się kończy :-D Co moglibyście polecić? :-) Edit: dopiero teraz zauważyłem, że Tomq mi odpowiedziałeś na pytanie, ale wyczytałem że HIIT na czczo nie bardzo ze względu na "możliwy katabolizm tkanek mięśniowych" - źródło [...]

potwierdzam przejadlem 4 puszki, nie nudzi sie:) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2015-02-28 10:19:00

Ej, a nie zasłużyłem? Kurde, TomQ postem niestety pozamiatał .

[...] nie mogę... A co z tym gainerem i kreatyną? Nie mogę brać? Trochę się pospieszyłem z zakupem, ale była taka sytuacja, można powiedzieć, że ,,okazja" to kupiłem... A żeby było sprawiedliwie, SOGa dałbym i TomQ i EmLow, bo zarówno od jednego i od drugiego czegoś się dowiedziałem :) Zmieniony przez - Piekielnik w dniu 2011-09-01 13:14:31

[...] będzie łatwo na pewno, bo dla siebie dużo czasu będę miał przez miesiąc, potem pójdę na studia, stancja, nauka itd. będzie na pewno trudniej trenować, to samo z posiłkami... Mniej więcej połowę tematów, które podał TomQ już kiedyś czytałem, ale i tak jestem ogromnie wdzięczny za wskazówki Zmieniony przez - Piekielnik w dniu 2011-09-01 14:26:44

daj foto najlepiej calej sylwetki na luzie przod, bok i tyl

daj foto najlepiej calej sylwetki na luzie przod, bok i tyl J.W bo to nadal nic mówi, nie możemy Ci pomóc bez tego

53 na pompie Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-05-08 16:44:08

1g no sporo. moim zdaniem 0,5g styka. tak samo bialka mozna dac 0,5g. jak dasz 50g to starczy w zupelnosci. no chyba ze siedzisz na silowni 3h... wszystko zalezy od aktywnosci na silowni. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-08-19 17:56:41

liczone na szybko bez kosztow przesylki lowickie 34zl nowa ostrowia ta waniliowa i bananowa(ostrowia net pl, polsport) 36zl sfd econo 40 zl. ceny za kg wiec nadal polsport wychodzi najtaniej. osobiscie zajadam wszytko po trochu na zmiane.obecnie econo sfd i bardzo mi czekolada podchodzi smakowo jak inne smaki tez takie udane to sie przestawie albo [...]

[...] mam nadzieję, że mój organizm mnie zaskoczy w końcu pierwszy raz w życiu będę miał dietę a nie "dietę" trening a nie "trening" no i jeszcze suple :-) Właśnie poczytałem o tym Alpha Male no i jeszcze 3 miesiące temu Remik7 maniak7000 i TomQ-MAG pisali cytuję "nie kupuj krzakow " :-) Zmieniony przez - Armstrong w dniu 2012-06-18 17:39:35

Remik nie zebraj%-) 8-)

skad wiesz?%-) robie test aakg abnexena :-D

lokurfa swiadczy, ze mam pewne obawy, Pawle, czy kims trzeba sie zaopiekowac?%-) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-05-14 01:02:09

TomQ wszystko gra :-) było kilka opóźnień Ale test szedł na bieżąco :-) dzięki za czujność :-) Pzdr

TomQ-MAG, czy jest w ogóle sens brania BCAA tylko po treningu? czy lepiej nie szczypać się i brać przed i po? pzdr

moze sprobuj po prostu codziennie robic tyle ile sie da... jedna seria do bolu No ja właśnie tak podobnie ćwiczyłem że pierwszy tydzień(6 dni w tygodniu) robiłem tylko jedną serie na maxa, w drugim tygodniu podobnie tylko 2 serie na maxa a w trzecim tygodniu 3 serie na maxa niestety znowu zmarnowałem czas bo efektów nie było ŻADNYCH.

czemu?%) to wszystko siedzi w Twojej glowie, uparles sie na 100 pompek i teraz masz to w psychice jako główny cel, ja bym wyluzował i zaczał trenować jak czlowiek Wyluzować i zacząć trenować powiadasz... to fajnie brzmi ale uwierz że próbowałem wiele rzeczy zmienić miałem dłuższe przerwy od pompek i potem jak znowu zaczynałem starałem się [...]