TomQ

dobry taki twarog z kakao? nigdy nie jadlem%) Kosa wchodzi jak nie wiem co. Jeszcze dodać kropelke aromatu np. Pomarańczowego i troszkę cynamonu. Dodam ze moja dziewczyna powiedziała ze nigdy nie zje twarogu a ten je że aż sie uszy trzęsą:D

Dziekuje Tomq !!

[...] mi Flavamed Rutinoscorbin Holinex Pyralginę Nie czuję się na siłach . :-( Dieta: Brak apetytu , na obiad zjem spaghetti z świderkami. wcinam jogurt naturalny i mleko truskawkowe . w Piątek zamierzam wrócić do treningów !|-O Wielkie dzięki za odpowiedzi Kacper, TomQ i Borsuk. :-) Zmieniony przez - prwareka w dniu 2014-01-15 14:03:42

brawo za decyzje zdrowie jest najwazniejsze, kto inny by byl tak napalony, ze by wolal zdechnac a zjesc to wszystko jeszcze raz gratuluje decyzji pozdro. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2009-05-16 12:55:52

moze masz slaba technike, lub po prostu danego cwiczenia nie czujesz Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-01-05 14:12:48

trening zostawiasz jak z pierwszej strony? czy bedzie jakis mocniej dzielony plan? Jeszcze się zastanawiam, chciałem robić push/pull zgodnie z moim tematem: https://www.sfd.pl/Trening_prz%C3%B3d%2Fty%C5%82__ocena-t1223108.html Ale chcąc to łączyć z MMA i jednocześnie robić masę nie wiem czy będzie to optymalne bo mógłbym wykonać dwa takie treningi [...]

Witaj. Napisałeś nam w sumie sporo treningu a nie napisałeś nic odnośnie odżywiania czyli tego ile masz lat I jaki wzrost ile ważysz jaka podaż kaloryczna czy podział makroskładników które będą w głównej mierze miały wpływ na twoje samopoczucie Jeżeli chodzi o kwestie energetyczne. Jeżeli chodzi o suplementacja okołotreningowa głównie można się [...]

Świetnie, wezmę udział! %-) za mlody jestes%-) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-01-03 23:20:46

podpowiem, ze kto sledzi dzial supli, ten moze pomalu sie domyslac jak bedzie wygladala rozgrywka8-) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-01-04 20:42:22

Tomq-MAG Dzięki, taki z ciebie opiekun a o moją regeneracje nie dbasz! %-) Nie no chillout. Zmieniony przez - IneTheEnd w dniu 2012-01-04 21:32:49

TomQ-MAG może podesłał byś mi jaki cynk %-) Podzielimy się :D %-)

http://www.sfd.pl/%5B%5B%5B%5B%5B%5B_NOWOROCZNY_KONKURS_PYTA%C5%83%2C_ODPOWIEDZI_%5D%5D%5D%5D%5D-t827300.html#post1 2 smaki dostepny w sklepie SFD stad x2:-) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-01-05 22:02:09

Tomq daj bona na oba %-)

Tak z ciekawości możesz powiedzieć ile emailów było?:D Dobra, już nie spamuj, ogarnij emocje i wycisz się. ktos sie tutaj wkuriwl%-) Patrzcie się, jaki dociekliwy... };-)

O wielki administratorze tego forum, widzisz to i nie banujesz %-) Weź to na logikę, 20 pytań w osobnych tematach? A teraz na umiejętność czytania ze zrozumieniem Pytanie zamieści moderator dzialu JuniorSFD. Liczy się refleks, wiec trzeba topic obserwować cały czas, nie bez znaczenia jest oczywiście wiedza. Temat konkursowy będzie otwarty gdy [...]

ja diureza napisałem to luzik:-)) jakby napisal to nowy lub virus to bym dal bana%-) chyba 4 Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-01-07 22:09:37

bedziecie czuli sie jak Tommy lee w sciganym... znajde w koncu haka na was...%-) :))

TomQ wiesz ktory byłem ? tak z ciekawosci pytam :D

TomQ tylko pamiętaj żeby było tak jak się umawialiśmy ;-)

mam nadzieje ze konkurs odbywa się pod nadzorem komisji kontroli gier i zakładów :D heh dzisiaj bylo z tych trudniejszych:-D ale mam komplet prawidlowych odp:-) trwa narada komisji gier i zakladow, pozniej nasz majstersztyk (ja%-)) specjalnym programem kodujacym z nasa zrobi tabele 8-)